 | Sēras Covid-19 pandēmijas laikā. Kā palīdzēt sev un citiem? 12.11.2021 12:07Ikvienam cilvēkam savas dzīves laikā nākas saskarties ar sērām, taču katram šis process var izpausties dažādi. Kādam šis pārdzīvojums var būt salīdzinoši īss, kamēr citiem tas turpinās vairāku mēnešu garumā vai pat ilgāk. Arī dažādi jaunāko pētījumu dati liecina, ka Covid-19 pandēmija ir atstājusi iespaidu uz tiem, kas zaudējuši sev tuvu cilvēku. Kas ir sēras un kā varam sev vai citiem palīdzēt sērošanas laikā, skaidro “RSU Psihosomatikas un Psihoterapijas klīnikas” virsārsts Ernests Pūliņš-Cinis un “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga. |
 | Garšaugi, ko sarūpēt, lai ziemā neslimotu 04.11.2021 13:48Dažāda veida garšvielas un garšaugi maltīti padara ne vien baudāmāku, bet arī veselīgāku. Piemērotu un veselībai labvēlīgu garšvielu buķete ēdienam sniedz piesātinātāku garšu, kā arī uzlabo cilvēka veselību, tādēļ garšaugu dažādība maltītē ir ieteicama. Augusts ir pilnbriedā un vēl var pagūt nodrošināt sevi un tuviniekus ar garšaugu ziemas krājumiem. Kādas garšvielas vēlams pievienot ēdienam, lai pasargātu sevi no slimībām un uzturētu labu veselību, skaidro aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane. |
 | Žeņšeņa TOP 5 dziednieciskās īpašības 02.11.2021 20:15Žeņšeņs, kas gadu tūkstošiem izmantots ķīniešu un korejiešu medicīnā, kļūst arvien pieprasītāks, jo iedarbīgi ārstē daudzas mūsdienu izplatītākās kaites. Āzijas valstīs pārmērīgās izmantošanas dēļ šis vērtīgais augs savvaļā sastopams arvien retāk, bet tā cena dažkārt sasniedz pat 1000 ASV dolārus par aptuveni 30 gramiem. |
 | Klepus: trīs tipi un nopietni simptomi, kam jāpievērš uzmanība 02.11.2021 11:36Simptoms, kas dzīves laikā mūs skar visai bieži, ir klepus. Tas var traucēt naktsmieru, radīt sāpes krūtīs un pa dienu radīt grūtības pat sarunāties, jo atkal jāklepo. Tāpat arī klepus radītās sekas var būt ne vien traucējošas pašam slimniekam, bet arī kaitinošas apkārtējiem. Kā atšķirt klepus dažādos veidus un to simptomus, kuriem jāpievērš uzmanība, skaidro “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga. |
 | Apsaldēts urīnpūslis – vainīgs aukstums? Pieci veidi, kā sevi pasargāt no urīnceļu saslimšanām 22.10.2021 18:05Slapjš sniegs, peļķes, auksts vējš un dzestri rīti bieži vien cilvēkiem pazemina imūnsistēmu, aktivizējot dažādus iekaisuma procesus organismā. Viena no nepatīkamākajām kaitēm – apsaldēts urīnpūslis. Baktērijas, kas izraisa urīnceļu iekaisumu, ap urīnpūsli un dzimumorgāniem mitinās visu laiku, taču mitrā, vēsā laikā tās biežāk ierosina iekaisumu. Urīnceļu infekcija ir viena no izplatītākajām bakteriālajām saslimšanām, kas ietekmē dažāda vecuma cilvēkus visā pasaulē. Saskaņā ar Pasaules veselības organizāciju, katra otrā sieviete dzīves laikā ir ieguvusi urīnceļu infekciju. Ko darīt, lai izvairītos no urīnceļu iekaisuma un kā ārstēt saslimšanas gadījumā, skaidro “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga. |
 |
|
Ko der zināt par bumbieriem, to vērtīgās īpašības  | Brīvā laika un sporta apavi bērniem: Kā pareizi izvēlēties? 13.10.2021 11:48Pie aktīva dzīvesveida bērns ir jāpieradina jau no mazotnes, lai skolas laikā bērns tās apmeklētu ar prieku. Tās var būt gan garas pastaigas vai pārgājieni kopā ar ģimeni, gan arī sporta pulciņi, kuros bērns iegūst fizisko sagatavotību. |
 | Ķiploki veselībai 12.10.2021 10:06Ķiploki ar savām garšas īpatnībām un ārstnieciskajām īpašībām cilvēkiem pazīstami jau no seniem laikiem. Savu izplatību pa pasauli tie sākuši no Vidusāzijas. Ķiplokus pārtikā lietoja jau senajā Ēģiptē, Romā, Grieķijā un Indijā. Svaigs ķiploks ietilpa gan Romas leģionāru ikdienas maltītē, gan arī Ēģiptes piramīdu cēlāju ēdienkartē. Tika uzskatīts, ka tas piešķir drosmi un spēku. |
 | Kā izvēlēties apavus atbilstoši sporta veidam? 29.09.2021 15:30Dažādiem sporta veidiem piemēroti dažādi apavi, jo katrā sporta veidā tiek veiktas savdabīgas kustības - tāds sporta veids kā skriešana nozīmē nepārtrauktu kustību vienā virzienā, savukārt teniss paredz daudz vairāk sāniskas kustības. Izvēloties piemērotus apavus, sportojot pastāv mazāks risks savainoties, tādējādi iespējams vairāk izbaudīt sportošanu. Lūk, padomi, kā izvēlēties apavus atbilstoši sporta veidam. |
 | Kā radies vibrators? 23.09.2021 22:57Vibrators tika izgudrots 18. gadsimtā, lai atvieglotu ārstu darbu, kas ar maksts masāžu ārstēja sieviešu histēriju un "dzemdes trakumu". Pirmais vibrators bija stacionāra ierīce, kuru darbināja tvaiks: galu galā 18. gadsimts tiek dēvēts par tvaika darbināmo mehānismu uzvaras gājiena gadsimtu. Ārsti nu varēja atpūtināt savas rokas, jo tvaika mašīna – vibrators tika galā ar uzdevumu un noveda sievieti līdz orgasmam četru līdz desmit minūšu laikā. Līdz šīs brīnummašīnas izgudrošanai dakteriem bija jānopūlas ar rokām reizēm pat veselu stundu, kamēr kārtējā histēriskā būtne tika vaļā no "iekšējā ļaunuma", sasniedzot orgasmu. Protams, ar vienu tādu seansu nepietika un dāmas apmeklēja šīs procedūras vairākas reizes nedēļā gadiem ilgi. |
 | Padomi taukainas sejas ādas kopšanai 17.09.2021 08:45Taukaina sejas āda bieži vien sievietēm šķiet kā kaut kas briesmīgs. Kā nezvērs, ar kuru vajadzētu cīnīties. Patiesībā jau nav nemaz tik traki. Jā, varbūt mēdz būt tāda nepatīkama un taukaina sajūta, taču svarīgi ir pareizi kopt savu sejas ādu, lai palielinātu komfortu un tai pat laikā nenodarītu pāri savai sejas ādai. |
 | Derīgi padomi organisma stiprināšanai ar dabīgiem līdzekļiem 09.09.2021 15:28Lai stiprinātu imunitāti, ne vienmēr jāskrien uz aptieku pēc kārtējās zāļu paciņas vai pudelītes. Patiesībā dabā atrodams viss, kas mums nepieciešams. Lūk, daži derīgi padomi un receptes organisma stiprināšanai ar dabīgiem līdzekļiem. |
 | Delikātas un intīmas problēmas sievietēm. Kuras tās ir un kā sevi no tām pasargāt? 24.08.2021 14:20Gada siltajiem mēnešiem piestāv bezrūpības, prieka un atpūtas pilni mirkļi, taču sievietēm tos nereti mēdz izbojāt dažādas delikātas un intīmas problēmas, kuras nepieciešams risināt pēc iespējas ātrāk. Visbiežāk raizes sagādā piena sēne, maksts sausums un urīnceļu iekaisums – kā sevi no tā pasargāt un kā ikdienā pareizi rūpēties par savu intīmo higiēnu, skaidro “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga un “MFD Veselības grupas” ginekoloģe Ingrīda Circene. |
 |
|
 | Tavi slēptie resursi: 6 stresa pārvarēšanas avoti pandēmijas laikā 13.08.2021 21:51Koronavīruss liek mums izolēties vienam no otra, un stress kļūst par vēl vienu pandēmiju, kas pārņem miljonus. Taču katrā no mums paslēptas iespējas, kas var palīdzēt pārvarēt stresu. Kā tās izmantot? Iesaka psiholoģe Svetlana Kartiņina. |
 | Organisma aizsargspēju stiprināšana 11.08.2021 12:48Imūnsistēma pasargā mūsu organismu no infekcijām un iekaisumiem. Tas, ko mēs ēdam un cik daudzveidīgs ir mūsu uzturs, nosaka arī to, cik labi darbosies imūnsistēma. Mūsdienās lielākajai daļai cilvēku problēmu rada nevis nepietiekams, bet gan pārlieku bagātīgs uzturs, tāpēc runāt par olbaltumvielu vai ogļhidrātu nepietiekamību būtu pat nepiedienīgi. Problēmu rada uztura kvalitāte, t.i. uzturvielu piesātinājums. Runājot par imunitāti, „ēst vairāk” nav „labāk”. Mūsu imūnsistēmai vajadzīgi mikronutrienti – mazās, būtiskās uzturvielas – minerālvielas un vitamīni. |
 | Ja naktī nenāk miegs 07.08.2021 21:30Atkal jāskaita aitas un neizdodas aizmigt ? Daži padomi, kas varētu palīdzēt. |
 | Ko der zināt par dzērvenēm 30.07.2021 17:32Latvijas purvos dzērvenes tiek lasītas jau no aizvēsturiskiem laikiem. Mūsu senči zināja par šo ogu lieliskajām īpašībām, kas palīdz saglabāt veselību, izsargāties no saslimšanām, sveikam un veselam pārlaist tumšo rudens un ziemas laiku. |
 | Trenažieru zāle mājas apstākļos - vai tas ir iespējams? 27.07.2021 20:13Vēlies uzturēt sevi formā, taču nevari atļauties regulāru trenažieru zāles apmeklējumu? Varbūt gluži vienkārši Tev nepatīk trenažieru zāles kņada un citu cilvēku klātbūtne treniņa laikā? Ir laiks izveidot pašam savu trenažieru zāli mājas apstākļos! |
 | Kādus produktus lietot uzturā pēc 50 veselības uzlabošanai 26.07.2021 18:59Jebkurā vecumā cilvēkiem ir ieteicams pievērst uzmanību tam, ko lieto savā uzturā. Taču līdz ar gadiem, arvien lielāka uzmanība ikdienā ir jāpievērš izvēlētajiem pārtikas produktiem, kuri ietekmē ne tikai veselību, bet arī pašsajūtu. Organisms pēc 50 gadu vecuma vairs nespēj tik efektīvi kā jaunībā pārstrādāt neveselīgo pārtiku un strauji uzņemt nepieciešamos vitamīnus. Ja vēlies uzlabot imunitāti, saglabāt možu ķermeni un asu prātu, ieklausies farmaceites Terēzes Jankovskas padomos, kurus produktus izvēlēties savā ikdienas maltītē. |
 | Covid-19 horoskopi. Kā pandēmija ietekmē katru zodiaka zīmes pārstāvi? 19.07.2021 17:47Cilvēka patiesais raksturs vislabāk parādās stresa un nenoteiktības situācijās. Astrologi ir pārliecināti, ka pandēmiju un ar to saistītos ierobežojumus katras zīmes pārstāvji izdzīvo savā - oriģinālā un unikālā veidā. Lai nekļūtu pārāk nopietni šai nopietnajā situācijā, piedāvājam materiālu ar ironijas piešprici – kā zodiaka zīmes reaģē uz pandēmiju un pašizolāciju |
 | Speciālisti karstajā un tveicīgajā laikā iesaka lietot magniju 16.07.2021 12:20Pieņemts domāt, ka vasarā cilvēki ir labi atpūtušies un uzņēmuši enerģiju, tomēr daudzi jūt nogurumu, nomāktību un spēku apsīkumu. Šādu pašsajūtu nevajadzētu ignorēt, bet gan rūpē-ties par sevi un pārliecināties, vai tas neliecina par magnija trūkumu organismā. Kas ir vērtī-gais magnijs, kādi ir ieguvumi no tā lietošanas un kāpēc tas īpaši jālieto gada karstajā laikā, skaidro “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga un “MFD Veselības grupas” kardioloģe Ināra Čukure. |
 | 10 baušļi mūžīgai jaunībai 15.07.2021 09:32Vai zinājāt, ka ģenētiski cilvēkam paredzēts dzīvot 120 gadus? Diemžēl, mūsu mūžs ir krioetni vien īsāks. Piemēram, japāņi vidēji dzīvo līdz 79 gadu vecumam, austrālieši, grieķi un kanādieši – līdz 78 gadu vecumam, vācieši un amerikāņi sasniedz vidēji 76 gadus, bet krievi un turki vel mazāk – tikai 67 gadus. |
 | Tests: Pārbaudi, kāds ir tavas sievišķās enerģijas līmenis 12.07.2021 15:12Atbildi uz jautājumiem ar “jā” (par katru 10 punkti) vai “nē” (0 punkti). |
 |
|
 | Supošana – ieguvumi tavai veselībai nodarbojoties ar šo sporta veidu 30.06.2021 15:12Sportošana ir viens no labākajiem veidiem, lai uzturētu sevi lieliskā fiziskā formā, kā arī lai uzlabotu savu veselības stāvokli. Katrs cilvēks pats var izvēlēties, kuru no sporta veidiem ieviest savā ikdienā, jo, kā jau zināms, tad ir tādi sporta veidi, kas nepadosies un nepatiks pilnīgi visiem cilvēkiem. Katram vajadzētu atrast to sportisko aktivitāti, kas sagādā prieku un kas neprasa pārāk lielu motivāciju, lai pieceltos no dīvāna un ietu darīt. |
 | Velo ķivere – galvenie izvēles kritēriji gan pieaugušajiem, gan bērniem 30.06.2021 11:27Velo braukšana ir lieliska vasaras izklaide, kas ne tikai ļaus pavadīt laiku kopā ar ģimeni, bet arī no cita skatu punkta parādīs gan neierastu, gan jau zināmu vidi pilsētā vai laukos. Braucot ar velosipēdu vienlaicīgi tiks uzlabota gan fiziskā sagatavotība, gan garīgā pašsajūta. |
 | Aktivitātes turpat mājas pagalmā, kas jāizmēģina šovasar 30.06.2021 11:22Vasara ir piemērotākais laiks āra aktivitātēm, un nebūt nav tā, ka kaut kur jādodas, lai, baudot saules starus un vasarīgo siltumu, interesanti pavadītu laiku. Lai iedvesmotu kopīgi pavadīt laiku un bērni skolas brīvlaiku nepavadītu pie ekrāniem iekštelpās, piedāvājam vairākas aktivitātes, ko kopā ar ģimeni šovasar izmēģināt turpat mājas pagalmā. |
 | Padomi, ko darīt saules dūriena gadījumā 19.06.2021 10:18Tautā bieži karstuma dūrienu un saules dūrienu uzskata par sinonīmiem. Tā nav. Saules dūriens ir saņemams tikai un vienīgi svelmainas saules staros, ja galvā nav cepures, karstuma dūrienu var dabūt arī pārkarsētās telpās. Šobrīd ir iespēja dabūt gan vienu, gan otru. |
 | Viedpulkstenis vai sporta pulkstenis – kā tie atšķiras? 09.06.2021 15:46Lai arī pirmie viedpulksteņi tika izgudroti jau pirms vairāk nekā divdesmit gadiem – 1998.gadā, tie lielākoties nelīdzinājās mūsdienu ierīcēm, jo vēl nebija pieejami daudzi tehnoloģiskie risinājumi. Turklāt, lai pulksteni lietotu, to bija nepieciešams pieslēgt datoram. Savukārt sporta pulksteņu aizsākums saistāms ar hronometru un vēlāk globālās pozicionēšanas jeb GPS sistēmu attīstību. |
 | Kā hipohondriķim izdzīvot pandēmijā 06.06.2021 09:08Mēs visi vēlamies būt veseli un cenšamies neslimot. Taču dažiem rūpes par veselību pārvēršas slimībā: viņi cieš no hipohondrijas. Uzmācīgs satraukums par savu veselību, depresīvas, nomācošas domas, ilgstoša trauksme un bezpalīdzības sajūta, melanholija, bailes saslimt, kas neizzūd, pat ja nav nekādu simptomu un ārsti saka tikai nomierinošus vārdus. Tagad pandēmijas vidū šādiem cilvēkiem pienācis īpaši grūts laiks. Kā viņi paši var sev palīdzēt un ko darīt tuviniekiem? |
 | Nepieciešama palīdzība nometnes īpašajiem bērniem “Taureņu vasara” apmaksai 26.05.2021 11:20Uzdāvināsim četras laimīgas dienas bērniem, kuru ikdiena ir pilna izaicinājumu. Piezvanot pa ziedojumu tālruni 90006384 (1,42 eiro par zvanu), mēs varam palīdzēt īpašajiem bērniem ar smagām diagnozēm un to ģimenēm doties šovasar uz četru dienu specializēto nometni “Taureņu vasaras”, kas norisināsies viesu namā „Skultes muiža”. Īpašo bērnu ģimeņu nometni jau vairākus gadus pēc kārtas rīko labdarības organizācijas Palīdzēsim.lv komanda. Bērniem un vecākiem, kas kaut reizi ir pabijuši šajā nometnē, tā ir gada lielākais notikums, viņi gaida to pat vairāk nekā Ziemassvētkus. |
 | Savvaļas augi un ogas tavā virtuvē – ierosme jaunām receptēm 23.05.2021 22:27Jau ilgus gadus viens no maniem lielākajiem vaļaspriekiem ir ēst gatavošana un visdažādākie eksperimenti virtuvē, radot aizvien jaunas un interesantas receptes. Pēdējā laikā esmu sākusi nopietni piedomāt pie veselīga uztura, kā rezultātā izpētīts ne mazums nopietnu materiālu par šo tēmu un radušās īpašas receptes, kurās krietni biežāk, nekā agrāk, parādās dažādi savvaļas augi. To skaitā arī tādi, ko lielākā daļa cilvēku uzskata par vienkāršām nezālēm, nemaz nenojaušot ne par šo augu vērtību, ne fantastiskajām garšas niansēm. Tāpēc jo lielāks bija prieks, kad manās rokās nonāca izdevniecības J.LV. grāmata "Savvaļas augi un ogas manā virtuvē". Īsta vērtība katram, kurš vēlas dzīvot interesanti un ēst veselīgi! |
 | Kā uzlabot potenci? Iesaka farmaceite 16.05.2021 22:21Lai uzlabotu potenci, vispirms jāatsakās no smēķēšanas un alkohola lietošanas, jo tie negatīvi ietekmē seksuālo funkciju. Nikotīns traucē normālai asinsplūsmai, sašaurina mazos asinsvadus, bet alkohols ietekmē nervu sistēmas impulsu pārraidi, organisms pārlieku atslābst un alkohols izjauc hormonu veidošanās procesus. Tāpat potences uzlabošanas nolūkā ieteicams lietot dažādas tējas un parūpēties, lai ikdienā uzņemtu vitamīnus, minerālvielas, taukskābes un aminoskābes pietiekamā daudzumā, skaidro Aptieku tīkla Apotheka farmaceite Ilze Jaudzeme. |
 | Aicina palīdzēt glābt smagi slimo Inetu! 11.05.2021 20:53Smagā slimība piezagās negaidīti un pilnībā izmainīja Inetas dzīvi. Lai apmaksātu ārstēšanos Vācijas un Latvijas klīnikās, Inetai ir nepieciešama mūsu palīdzība. |
 | Ja nepalīdz augļi, izmēģini saldējuma un pat seksa diētas 10.05.2021 22:26Vasarai sākoties viss kļūst vieglāks: drēbes no jakām pāriet topiņos, kājas no zābakiem atbrīvo zandales, uzturā smago ēdienu nomaina salāti. Vasara ir īstais laiks, kad lietderīgo var apvienot ar ko patīkamu. Kāpēc gan nevarētu ar diētu palīdzību ne tikai notievēt, bet arī gardi paēst, vēl pie tam atbilstoši sezonai? Es piedāvāju dažas interesantas diētas vasaras karstajā tveicē, kuras neprasīs lielu piepūli un sniegs baudu. |
 | Sievu zāles – ārstniecības augi, kas palīdz grūtniecībai 09.05.2021 21:04Lai ģimeņu un mammu dienu varētu atzīmēt arī pēc 50 gadiem, jārada pēcnācēji. Citu variantu nav! Iznēsājot zem sirds un laižot pasaulē bērnu, sieviete piepilda īpašu sūtību – turpināt savu dzimtu, savu tautu, cilvēku cilti uz Zemes. Svēts darbs! Taču nav viegls; neba velti deviņus mēnešus no bērna ieņemšanas līdz dzemdībām sauc par grūtniecības laiku. Gadās sastapties ar grūtībām - nelabumu, nogurumu, mazasinību, tūsku... Tad jāmeklē palīgi. |
 | Elektriskais skūteris – Kas jāievēro, braucot ar šo transportlīdzekli ikdienā? 30.04.2021 13:48Klāt gada siltie mēneši, līdz ar to uz ceļiem parādās arvien vairāk gājēju, velosipēdistu un nu jau arī elektrisko skūteru. Elektriskais skūteris pašreiz ir viens no populārākajiem transportlīdzekļu veidiem, kas bieži ļauj nokļūt galamērķī ātrāk un ērtāk. |
 |
|
 | Rīta joga lokanumam un mundrumam 28.04.2021 01:31kā jūs iesākat savu dienu? Vai ar negribīgu celšanos, tad drudžainu steigu, ar nervozitāti veicinošu kafijas tasi? Bet varbūt ir vērts pamēģināt to darīt citādi- piecelties laikus, ar pārliecību, ka šī diena jums būs laimīga. Šo pārliecību stiprinās labsajūta, ko iegūsit, atvēlot piecas minūtes divpadsmit vienkāršiem jogas vingrinājumiem. |
