 | Vai insulīna rezistence apgrūtina svara zaudēšanu? 02.04.2025 17:20Insulīna rezistence ir stāvoklis, kad ķermeņa šūnas kļūst mazāk jutīgas pret insulīnu, tādējādi, tas traucē cukura līmeņa regulēšanu asinīs. Šis traucējums apgrūtina ķermenim regulēt cukura daudzumu, kas var novest pie paaugstināta cukura līmeņa asinīs. |
 | TOP 5 produktu grupas, kas aizkavē vēža šūnu veidošanos 01.04.2025 22:40Viena no svarīgām metodēm vēža profilaksē ir pareiza diēta. Svaigi dabīgi produkti ir vērtīgs vitamīnu un barības vielu avots. Iepazīstināsim jūs ar tām produktu grupām, kuras jālieto pirmām kārtām, lai novērstu vēža šūnu attīstību. |
 | Kādi ir riski pēc zobu balināšanas mājās? 26.03.2025 08:45Arvien biežāk cilvēki nolemj veikt zobu balināšanu mājās, cerot uz ātru un efektīvu rezultātu. Tomēr šī procedūra, neskatoties uz tās ērtumu, var radīt būtisku kaitējumu pašsajūtai un veselībai. Šī iemesla dēļ, pirms uzsākt zobu balināšanu, ir svarīgi zināt un izprast iespējamos riskus – šajā rakstā stāstām vairāk par zobu balināšanu un to, kādi ir riski pēc zobu balināšanas mājās. |
 | Piepildi karogu! Valsts asinsdonoru centrs aicina jauniešus ziedot asinis 03.03.2025 10:01Valsts asinsdonoru centrs (VADC) atklāj, ka 41% Latvijas iedzīvotāju savas dzīves laikā vismaz vienu reizi ir ziedojuši asinis. Ņemot vērā to, ka Latvijā, tāpat kā citviet Eiropā, sabiedrība noveco un pieaug vidējais asinsdonoru vecums, ir svarīgi rīkoties, lai novērstu situāciju, kad var nebūt pietiekamu asins krājumu. Tādēļ ir nepieciešams piesaistīt jaunus asinsdonorus, īpaši jauniešu vecuma grupā (18-25 gadi). |
 | Vai ir labi nodarboties ar seksu tieši pirms gulētiešanas un kā tas ietekmē miegu 24.02.2025 22:23Medicīniski seksam piemērotākais laiks ir no rīta starp 4:00 un 7:00, kad dažu hormonu, tai skaitā, testasterona līmenis sasniedz savu augstāko punktu. Un tas arī ir labākais pamošanās veids, lai moži iesāktu dienu. Jo labs sekss = labs miegs. Un otrādi. |
 |
|
Saldumi diētai, veselībai un priekam  | Pareiza zobu higiēna – galvenais līdzeklis būtisku zobu veselības problēmu novēršanā 03.02.2025 15:28Zobu veselība ir būtiska mūsu vispārējai labsajūtai. Pareiza zobu higiēna ir galvenais līdzeklis, lai novērstu tādas nopietnas problēmas kā kariesu, smaganu slimības un zobu izkrišanu. Regulāra un rūpīga zobu kopšana ne tikai saglabā mutes dobuma estētisko izskatu, bet arī samazina nepieciešamību pēc sarežģītām un dārgām stomatoloģiskām procedūrām nākotnē. Tālāk apskatīsim, kā ikdienas zobu higiēna palīdz novērst būtiskas zobu veselības problēmas. |
 |
|
 | Dabīgi līdzekļi potences uzlabošanai 17.01.2025 23:25Covid-19 devis vairāk brīva laika. Ķeries pie lietas vai pareizāk pie miesas. . Piedāvājam 10 vienkāršus, drošus un ikvienam pieejamus potences uzlabošanas līdzekļus. |
 | Vai zobu implanti visai mutei ir piemēroti ikvienam? 10.01.2025 14:01Vai esat kādreiz apsvēruši iespēju atjaunot visu savu smaidu ar zobu implantiem? Zobu implanti visai mutei ir kļuvuši par modernu un efektīvu risinājumu cilvēkiem, kuri zaudējuši lielāko daļu vai visus zobus. Tie ne tikai atjauno estētisku un dabisku smaidu, bet arī būtiski uzlabo košļāšanas spējas, runu un dzīves kvalitāti kopumā. Tomēr, vai šis risinājums ir piemērots pilnīgi visiem? Šajā rakstā aplūkosim zobu implantu priekšrocības, to piemērotību dažādām situācijām un palīdzēsim saprast, vai šāda veida ārstēšana varētu būt pareizā izvēle tieši jums. |
 | Kā rīkoties, ja ir aukstumpumpa 08.01.2025 12:10Organismā snaudoša herpesvīrusa jeb aukstumpumpas aktivizēšanos ziemas sezonā piedzīvo daudzi. Kāda ir tās daba un kā atvieglot nepatīkamās sajūtas, stāsta Jaunās Torņakalna Mēness aptiekas vadītāja, sertificēta farmaceite Gunita Petrovica. |
 | Dzīvības sakne ingvers. Tā vērtīgās un veselīgās īpašības 02.01.2025 16:48Ingveru jau no neatminamiem laikiem dēvē par dzīvības sakni. Tā unikālās īpašības pazīstamas jau vairāk kā trīs tūkstošus gadu, bet ingvera aromāts un garša tiek augstu vērtēta un pat slavināta. Kultivēt pirmie augu sāka Ziemeļindijas iedzīvotāji, līdz tam brīnumainās formas sakņaugs tika izmantots kā naudas vienība. Ar ko tad ir tik ievērojama šī "valūtas" sakne? |
 | Kā pārvarēt stresu ar iztēles palīdzību 29.12.2024 10:20Iedomājieties situāciju, ka jums jāsniedz prezentācija savai priekšniecībai, taču jūs vienkārši nekādi nespējat koncentrēties. Jūs nervozējat, uztraucaties, un, cenšoties atcerēties pirmos vārdus, atskāršat ka pilnīgi nekas nav palicis prātā. Un jo vairāk pūlaties atsaukt atmiņā stāstāmo, jo lielāks stress jūs pārņem! Un tā, jūs paņemat pārtraukumu, aizverat acis un cenšaties atcerēties savas iepriekšējās brīvdienas okeāna krastā. Jūs sadzirdat ritmiskas viļņu šalkas, sajūtat gaisa sāļo smaržu un saules staru siltumu uz savas ādas. Iztēlojoties šo ainu, jūs sākat lēnām atslābināties, sirds ritms un elpošana palēninās. Pēc dažām minūtēm atverot acis, sajūtat atvieglojumu, jūtat, ka pārvaldāt situāciju un vairs nav grūtību atcerēties prezentācijas ievadvārdus. |
 | Produkti, kas veicina labsajūtu 13.11.2024 21:27Vai Tavā ēdienkartē ir šie produkti? |
 | Reliģijas un veģetārisms 07.11.2024 09:40Visu pasaules lielāko reliģiju svētajos rakstos ir norādes uz veģetārismu kā ideālu dzīvesveidu. |
 | 50 dabiski veidi, kā vairot enerģiju un cīnīties pret rudens nogurumu 05.11.2024 11:40"Man nav spēka, nav enerģijas. Esmu pilnīgi iztukšots"... Tādi un līdzīgi teksti ļoti bieži izskan no apkārtējiem. Protams, gada tumšākais laiks dara savu: trūkst saules, siltuma un gaismas, līdz ar to arī spēki izsīkst ātrāk un lēnāk atjaunojas. Taču ir ļoti daudz dažādu veidu, kā palīdzēt sev, vairojot enerģiju dabiskā ceļā. |
 | Kas jāzina pirms zobu protezēšanas? 24.10.2024 13:50Zobu protezēšana ir būtiska smaida rekonstrukcijas sastāvdaļa, kas var palīdzēt ne tikai atjaunot zaudētos zobus, bet arī uzlabo mutes dobuma funkcionalitāti un estētiku. Tomēr, pirms uzsākt šo procesu, ir svarīgi pilnībā izprast, kas ir zobu protezēšana, kā arī iepazīties ar iespējamajām metodēm, kā to veikt. |
 | Zobārsti Rīgā: kur atrast vislabāko aprūpi? 16.10.2024 15:30Veselīga smaida uzturēšana ir svarīga gan mūsu pašsajūtai, gan arī izskatam, tādēļ zobārsta izvēle ir būtisks lēmums. Rīgā ir plašs zobārstniecības pakalpojumu piedāvājums, taču atrast labāko aprūpi var būt izaicinājums. Vieni no aspektiem, ko pacienti meklē ir augstas kvalitātes aprūpe, moderns aprīkojums un pieredzējuši speciālisti, kas nodrošina gan estētiski pievilcīgus, gan veselīgus rezultātus. |
 | Vitiron vitamīni – veids, kā atbalstīt savu veselību 28.08.2024 13:03Mūsdienu aizņemtajā dzīvesveidā, kad stress un nepietiekams uzturs bieži vien kļūst par ikdienas sastāvdaļu, ir svarīgi rūpēties par savu veselību. Lai ikviens cilvēks justos labi un dzīvotu pilnvērtīgi, ir nepieciešams nodrošināt organismam visas nepieciešamās uzturvielas, tajā skaitā vitamīnus un minerālvielas. Lai gan daudzas no šīm uzturvielām var iegūt ar sabalansētu uzturu un veselīgu dzīvesveidu, reizēm ir nepieciešami papildu resursi. Šādās situācijās var palīdzēt uztura bagātinātāji, piemēram, Vitiron vitamīni, kas piedāvā pielāgotu sastāvu dažādām vecuma grupām. |
 | Ēdam pareizi un tievējam. Kā sastādīt ideālu ēdienkarti 02.08.2024 11:03Vai jums ir pazīstama sajūta, kad centieni novājēt ierobežo jūs tik ļoti, ka izturēt diētu nav iespējams un nākas atteikties no sava sapņa? Deviņas no desmit diētām dod tikai vizuālu, turklāt īslaicīgu, rezultātu- daži kilogrami pazūd, taču par kādu cenu? Bada sajūta, stingri ierobežojumi, slikts garastāvoklis, vitamīnu trūkums. Daudziem šāds uztura režīms ir neiespējams tieši tāpēc, ka regulāri jāatakās no iemīļotajiem gardumiem. Ja visi pārējie ģimenes locekļi mielojas ar dažādiem labumiem, tad vienatnē grauzt kāpostlapu ir neizturams pārbaudījums. |
 | Lāzerepilācija un ādas veselība: Kā dermatologs var palīdzēt? 30.07.2024 22:10Lāzerepilācija Rīgā un citās pilsētās jau sen ir populāra un efektīva metode nevēlamo matiņu noņemšanai, kas nodrošina ilgstošus rezultātus. Tomēr, kā jebkurai kosmetoloģiskai procedūrai, arī lāzerepilācijai ir jāpieiet ar atbildību, īpaši attiecībā uz ādas veselību. Dermatologa nozīme šajā procedūrā ir būtiska, lai nodrošinātu, ka lāzerepilācija ir droša un efektīva, un lai saglabātu ādas veselību. Šajā rakstā apskatīsim, kā dermatologs var palīdzēt pirms, laikā un pēc lāzerepilācijas procedūras. |
 | Migrēna – kā neiekļūt sāpju slazdā? 27.06.2024 11:43Migrēnas var ievērojami ietekmēt pacientu ikdienas dzīvi. Sāpju gadījumā mēdzam meklēt ātru glābiņu, lietojot zāles, taču ir svarīgi, lai tās būtu piemeklētas pareizi un būtu izvēlēts atbilstošs lietošanas režīms. Kā veiksmīgāk sadzīvot ar migrēnu un neiekļūt medikamentu atkarīgu galvassāpju slazdā, konsultē BENU Aptiekas piesaistīta eksperte, Latvijas Galvassāpju biedrības vadītāja un Latvijas Sāpju izpētes biedrības valdes locekle, neiroloģe-algoloģe Aija Freimane un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ļubova Blaževiča. |
 | 5 mīti un patiesības par auglības veselības uzlabošanu vasaras saulgriežos 22.06.2024 13:29Vasaras saulgrieži jeb Jāņi latviešiem ir īpašs laiks, kad labākas nākotnes vārdā ieteicams veikt maģiskas darbības. Saskaņā ar senču ticējumiem, Jāņu svinēšana cieši saistīta ar Saules un auglības kultu, tāpēc teju visas Jāņu vakara izdarības un rituāli ir orientēti uz auglības vairošanu, cieši sasaistot dabas un cilvēka auglību kā veselīgas un labklājīgas dzīvesziņas pamatu, kas cilvēkam nepieciešams dzimtas turpināšanai. |
 | Kā izvairīties no komplikācijām pēc gudrības zoba raušanas? 20.05.2024 15:47Gudrības zoba ekstrakcija ir bieža un nepieciešama procedūra daudziem cilvēkiem, lai novērstu zobu, mutes dobuma un sakodiena problēmas. Lai izvairītos no komplikācijām un paātrinātu atlabšanas procesu, pacientiem ir jāievēro vairāki svarīgi norādījumi pēc procedūras. Šie soļi palīdzēs nodrošināt veiksmīgu atveseļošanos un mazinās infekcijas risku. |
 | Plastiskā ķirurģija kā risinājums cīņā ar diastāzi 02.05.2024 01:19Diastāze bieži ir novērojama jaunajām māmiņām pēc dzemdībām, bet tā arī var rasties nepareizi cilājot smagus svarus un pārlieku liela liekā svara gadījumā. Diastāze sākotnēji ir labojama ar fizioterapijas vingrinājumiem, bet ne vienmēr tiek sasniegts vēlamais rezultāts izmantojot šo metodi. |
 | 4 lietas, kas jāzina pirms krūšu palielināšanas 25.04.2024 13:07Pirms krūšu palielināšanas operācijas ir svarīgi saprast, ka šis ir nopietns medicīniskais process, kuram ir pozitīvi, bet var parādīties arī negatīvi aspekti. Pirms operācijas ieplānošanas būtu rūpīgi jāizpēta iespējamās komplikācijas un citi riski saistībā ar šī svarīgā lēmuma pieņemšanu. |
 |
|
 | Aktīvs un vesels: Ātrs ceļš uz labu dzīvesveidu 06.04.2024 11:10Kā pēc iespējas īsākā laikā sasniegt vīziju par spēcīgu un veselīgu ķermeni? Tas patiešām ir atkarīgs no jūsu fizisko aktivitāšu intensitātes, slodzēm, ko uzņematies, kā arī no tā, vai trenējaties vienatnē vai kopā ar profesionālu treneri. Lai gan vienmēr ir priekšrocības, ja vingrojat un kustaties viens pats, ja trenējaties grupās vai individuāli ar treneriem, ir lielāka iespēja, ka rezultātus sasniegsiet ātrāk un drošāk. |
 | Alerģijas ziedēšanas laikā, kā pasargāt sevi un savu automašīnu 02.04.2024 22:20Pavasaris ir skaists gadalaiks, taču daudziem cilvēkiem to apgrūtina sezonālās alerģijas, ko izraisa ziedoši koki. Latvijā šis periods parasti sākas aprīļa beigās - maija sākumā un ilgst līdz jūnija beigām. Ziedputekšņu alerģija var izpausties ar iesnām, šķaudīšanu, konjunktivītu, klepu un citiem nepatīkamiem simptomiem. |
 | Rimi Olimpiskajā centrā iespēja apmeklēt bezmaksas nodarbības 21.03.2024 14:04Marta izskaņā Rimi Olimpiskais centrs jauniem un esošajiem klientiem piedāvā apmeklēt dažādas bezmaksas grupu nodarbības pieaugušajiem profesionālu treneru uzraudzībā. Bezmaksas nodarbības norisināsies 25., 27. un 28. martā. Vietu skaits ir ierobežots, tādēļ pieteikšanās nodarbībām ir obligāta, zvanot pa tālruni 67387710. |
 | Kā diētas un paradumu maiņa var palīdzēt zaudēt svaru 20.03.2024 07:58Mūsdienās neviens negaida, lai visiem būtu ideāls augums, taču pašam ir patīkami, ja nav pārāk daudz lieko kilogramu. Svaru iespējams zaudēt arī nesākot aktīvi sportot. |
 | E vielu saraksts un ietekme uz cilvēka organismu 03.03.2024 22:11Iepazīstieties ar E vielu sarakstu un uzziniet, kādu ietekmi uz organismu atstāj katra no tām. |
 | Kā reaģēt, ja līdzcilvēks cieš no šizofrēnijas? 02.03.2024 22:33Uzzinot, ka kāds ģimenes loceklis, draugs, tuvinieks vai kolēģis cieš no šizofrēnijas, cilvēku var pārņemt dažādas emocijas. Tās var būt gan pēkšņas bailes un apjukums, gan neziņa, kā rīkoties tālāk. Šādos gadījumos ir svarīgi nevis pakļauties sabiedrībā pastāvošajiem stereotipiem un aizspriedumiem pret cilvēkiem ar psihiskām saslimšanām, bet iegūt informāciju, izglītoties un/vai vērsties pēc padoma pie speciālista, lai saprastu, kas tad īsti ir šī slimība, kā tā izpaužas un kā ir iespējams palīdzēt. Šādās situācijās pats svarīgākais ir nenovērsties no cilvēka, atbalstīt un būt blakus. Gan par to, kā reaģēt gadījumā, ja līdzcilvēks cieš no šizofrēnijas, gan par citiem ar šo saslimšanu saistītiem jautājumiem atbildes sniedz psihiatrs Jānis Bušs. |
 | Mīlestība uzlabo veselību un sadedzina liekās kalorijas 25.02.2024 22:25Šai gadalaikā nav nemaz tik grūti saaukstēties. Zinātnieki izpētījuši, ka laimīgas attiecības nostiprina imūnsistēmu labāk nekā nodarbošanās ar sportu. Cilvēkiem, kuriem ir harmoniskas attiecības ar partneri un kuri regulāri nodarbojas ar seksu, labāk darbojas hormoni, kas aizsargā imūnsistēmu. |
 | Spēka eliksīrs: atklāj vīrišķības veselības noslēpumu 21.02.2024 15:17Mūsdienu straujajā dzīves ritmā vīriešu hormonālā līdzsvara traucējumi kļūst par arvien aktuālāku jautājumu, kas ietekmē ne tikai fizisko, bet arī emocionālo veselību. Šī sadaļa veltīta inovatīvam risinājumam - Wirex, produkta, kas ir izstrādāts, lai atjaunotu un uzlabotu vīriešu veselību, pievēršoties hormonālā līdzsvara jautājumam. Wirex izceļas ar savu spēju ne tikai mazināt mūsdienu dzīvesveida radītos stresus, bet arī atklāt vīriešu slēpto potenciālu, uzlabojot viņu dzīves kvalitāti. Produkts solās būtisku pārmaiņu virzītājspēks vīriešu veselības uztverē, uzsverot tā nozīmīgo ieguldījumu labākas un harmoniskākas dzīves sasniegšanā. |
 | Kas īsti ir hemoroīdi, kā tos ārstēt un ieteikumi profilaksei 16.02.2024 16:38Hemoroīdu slimība var ievērojami ietekmēt mūsu ikdienu un vispārējo pašsajūtu, turklāt nereti pacienti izvairās šo delikāto jautājumu savlaicīgi risināt, arvien atliekot vizīti pie proktologa. Taču tieši savlaicīga diagnostika un ārstēšanās uzsākšana ir īpaši būtiska, lai sniegtu ātrāku rezultātu un izslēgtu citu slimību riskus. Par hemoroīdu simptomiem, riskiem, diagnostiku, ārstēšanu un profilaksi stāsta BENU Aptiekas piesaistītais eksperts, Veselības centrs 4 ķirurgs, proktologs Dr. med. Andris Gardovskis un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece. |
 | Veselības horoskops 2024. gadam 08.02.2024 11:25Veselība ir nedroša lieta. Šodien nekas netraucē, bet rīt par sevi atgādina vecās problēmas. No kādām slimībām zodiaka zīmēm vajadzētu uzmanīties 2024. gadā? |
 |
|
 | Dažas idejas pret paģirām 01.01.2024 23:08Nu ko, svētki pagājuši uz "urrā!". Laiks doties uz darbu. Tikai no rīta pamostoties, jūtaties kaut kā ne visai labi, jo paģiras liek sevi manīt? Parsti mēdz teikt: "Ja no rīta slikti, tad iepriekšējā vakarā bijis pārāk labi". Jā, bija jautri, bet šobrīd tamdēļ vieglāk nekļūst. Ir taču tik grūti atteikties no lieka alus kausa... Bet nākošajā rītā sāp galva, ir slikta dūša, sausa mute, moka slāpes, karstuma sajūtu nomaina drebuļi, sirds tā dīvaini sitas. Moka vājums, ir nomākts noskaņojums un vainas sajūta. |
 | Kā izvēlēties atbilstošāko līdzekli pret kakla sāpēm? 17.12.2023 19:33Kakla sāpēs ir viens no izplatītākajiem saaukstēšanās un vīrusu simptomiem, kas īpaši vīrusu sezonā var sagādāt daudz nepatīkamu brīžu. Taču ir svarīgi zināt – kakla sāpju iemesli var būt dažādi un arī to ārstēšana ir atšķirīga. Par to, kā izvēlēties piemērotāko līdzekli pret kakla sāpēm, stāsta BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece. |
