Layout: current: getSitedefLayout (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Epadomi\CustomizationSource1 ), alternative: getContentLayout (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Epadomi\CustomizationSource1), Fid:0, Did:0, useCase: 1

Iepriekšējā lapa Nākamā lapa

Pāru (ne)būšanas - latviešu psihoterapeita Gata Līduma padomi pāriem 03.06.2021 12:37

“Pāru (ne)būšanas” – latviešu psihoterapeita padomi veselīgām pāru attiecībām
Psihoterapeita piezīmes par desmit baušļiem un pāru attiecībām – arī tā varētu nosaukt tikko Apgādā “Zvaigzne ABC” iznākušo psihoterapeita Gata Līduma grāmatu “Pāru (ne)būšanas”, kura jau pirmajās iznākšanas dienās iekļuvusi visvairāk pārdoto grāmatu TOP 10

Pieneņu lapu un sēņu omlete 03.06.2021 09:59

Neparastāku šo omleti padara tai pievienotās pieneņu lapiņas, kuras, ja izmērcē sālsūdenī, pilnībā zaudē nepatīkamo rūgtumu, kļūstot par ļoti vērtīgu produktu, ko noteikti vajadzētu iekļaut savā ēdienkartē ikvienam.

Viedoklis: Mīļā miera labad 31.05.2021 10:04


Mūsu izpratnē pamatoti patriotisms, nacionālisms un cits bieži ir sinonīms vārdam idiots, kurš zāģē zaru, uz kura pats sēž. . Pārdomas patriotiem un okupantiem portālam iesūtīja biedrības „Latvietis” vadītājs Leonards Inkins. Publicējam materiālu pilnā apjomā.

Kā pareizais loģistikas modelis var palīdzēt efektīvi attīstīt biznesu? 31.05.2021 09:22

Pareizi vadīti loģistikas procesi nodrošina ātru, drošu un efektīvu preču kustību no viena punkta uz otru, tas savukārt palīdz veiksmīgi izpildīt saistības un radīt labākus apstākļus konkurētspējas priekšrocībām un biznesa attīstībai. Neskatoties uz to, piegādes ķēde pati par sevi nevar sniegt priekšrocības vai vērtību, ja tā nav efektīvi organizēta. Uzņēmumi, kas meklē vispiemērotākos loģistikas procesu vadības modeļus, arvien vairāk izvēlas 3PL loģistikas pakalpojumus. Kas tas ir 3PL loģistika, kādi ir ieguvumi un ar ko tas atšķiras no citiem modeļiem?

Kultūras centrs Grata JJ un mākslas galerija MuseumLV atsāk darbu 28.05.2021 08:32

Strādājot pie izstādes darbiem, arvien vairāk domāju, ka katra cilvēka laiks ir personisks un unikāls, un kopīgais, universālais laiks ir tikai ilūzija. Mūsu katra tagadne sastāv no realitātes, no nākotnes gaidām un no pagātnes atmiņām, kuras ataust prātā kāda impulsa izraisītas. Iedziļināšanās pagātnē un atmiņas, tai skaitā mantotās atmiņas, reizēm ir tik spēcīgas, ka darbojas vizuāli aktīvāk nekā tagadnē acu priekšā redzamais.

Jauna Jura Rubeņa grāmata – “Starp divām bezgalībām” 28.05.2021 06:31

Apgāds Zvaigzne ABC laidis klajā kontemplācijas skolotāja, Integrālās izglītības institūta direktora un vairāku dažādās valodās izdotu grāmatu autora Jura Rubeņa jaunāko grāmatu “Starp divām bezgalībām”. Autors atzīst, ka šī ir, iespējams, viņa personiskākā grāmata, kas tapusi ilgu garīgo meklējumu un atradumu ceļā. Sācis ar pašu universālāko praksi pasaulē – lūgšanu – un pēc kāda laika pievērsies meditācijai, viņš pamazām apguvis un iepazinis arī citas garīgās prakses, kas nu jau krietnu laiku ir neatņemama viņa dzīves daļa. Pieķēris sevi pie domas, ka nebūtu slikti, ja būtu kāda grāmata, kurā būtu sniegts pārskats par galvenajām garīgajām praksēm, Rubenis nolēmis sekot kādas rakstnieces padomam: ja tev trūkst kādas grāmatas, uzraksti to!

Pastētes maizītes brokastu galdam 28.05.2021 06:23

Skaisti noformētas maizītes ir mūsu ģimenes tradīcija brīvdienu rītos. Protams, tās neizpaliek arī uz svētku galda. Ir taču tik patīkami, ja ēdiens ir ne tikai garšīgs, bet arī acīm tīkams.

Labākais palīgs tavos mājas uzkopšanas darbos - Putekļu sūcējs 27.05.2021 20:31

Bezvadu, slotas tipa, klasiskais, robots, ar maisiņu vai bez – putekļu sūcēji mūsdienās pieejami visās formās un izmēros, tāpēc brīdī, kad jāizvēlas viens modelis, ātri varam apmulst plašajā piedāvājumā. Svarīgi atcerēties, ka sadzīves tehnika jāpielāgo ne tikai savām vajadzībām, bet arī mājokļa īpašībām, un putekļu sūcējs nav izņēmums.

Kā izvēlēties dārza grilu gardu maltīšu pagatavošanai? 27.05.2021 20:27

Lai pilnvērtīgi izbaudītu silto sezonu, daudzi no mums savos pagalmos un dārzos iekārto omulīgu atpūtas zonu ar galdu, krēsliem un, protams, grilu, kas ir goda vietā, jo pilda svarīgu funkciju. Grilētu ēdienu īpašā garša un aromāts nav salīdzināms ar krāsnī vai uz pannas gatavotām maltītēm. Šajā rakstā uzzini, kā gudri izvēlēties grilu arī savam dārzam.

Latvijas grāmatizdevēji uzsākuši akciju “Atdodiet grāmatām 5% PVN likmi!” 27.05.2021 07:36

Lai īstenotu pēdējos gados sarunu gaitā ar Finanšu ministriju un Kultūras ministriju panākto vienošanos ieviešanu dzīvē, Latvijas gāmatizdevēji uzsāk akciju “Atdodiet grāmatām 5% PVN likmi!”.

Latviešu simfoniskās mūzikas lielkoncerts 27.05.2021 07:32


VSIA “Latvijas Koncertu” organizētajā Latviešu simfoniskās mūzikas lielkoncertā spēlēs Latvijas Nacionālās operas simfoniskais orķestris sava galvenā diriģenta Mārtiņa Ozoliņa vadībā, Latvijas Nacionālais simfoniskais orķestris diriģenta Andra Pogas vadībā, Liepājas Simfoniskais orķestris pie diriģenta pults esot Aināram Rubiķim un kamerorķestris Sinfonietta Rīga Normunda Šnē vadībā. Skanēs Ādolfa Skultes “Horeogrāfiskā poēma”, šī gada jubilāra Imanta Kalniņa Piektā simfonija, Andra Dzenīša kamersimfonija “(SIN)fonietta” un Artura Maskata jaundarbs “...ko stāstīja vējš pār jūru”. Lielkoncertu varēs klausīties LR3 “Klasika” 28. maijā pl.19.00 un skatīties TV24 kanālā 26. jūnijā pl. 21.00 un 27. jūnijā pl. 12.00.

Pilsēta. Daugavpils: Grafikas kolekcijas izstāde Latgales Centrālajā bibliotēkā 27.05.2021 07:27

No 1. jūnija Latgales Centrālajā bibliotēkā apskatāma Daugavpils Marka Rotko mākslas centra grafikas darbu kolekcijas izstāde “Pilsēta. Daugavpils”.

Nepieciešama palīdzība nometnes īpašajiem bērniem “Taureņu vasara” apmaksai 26.05.2021 11:20

Uzdāvināsim četras laimīgas dienas bērniem, kuru ikdiena ir pilna izaicinājumu. Piezvanot pa ziedojumu tālruni 90006384 (1,42 eiro par zvanu), mēs varam palīdzēt īpašajiem bērniem ar smagām diagnozēm un to ģimenēm doties šovasar uz četru dienu specializēto nometni “Taureņu vasaras”, kas norisināsies viesu namā „Skultes muiža”. Īpašo bērnu ģimeņu nometni jau vairākus gadus pēc kārtas rīko labdarības organizācijas Palīdzēsim.lv komanda. Bērniem un vecākiem, kas kaut reizi ir pabijuši šajā nometnē, tā ir gada lielākais notikums, viņi gaida to pat vairāk nekā Ziemassvētkus.

Kā mamma mani par cilvēku izaudzināja 25.05.2021 21:53

13 mammas padomi bērnībā, ko tikai vēlāk izdevās saprast un iztulkot. Viss, izrādās, ir bijis pareizi un zinātniski.

Laima Vaikule uzrunā festivāla "Laima Rendezvous Jūrmala" fanus 25.05.2021 14:51

Ievērojamā Latvijas dziedātāja Laima Vaikule ir izplatījusi video uzrunu, kurā izteica cerību uz COVID-19 pandēmijas laikā ievesto ierobežojumu mazināšanu, kā arī izteica cerību uz drīzu tikšanos ar faniem, uzsverot, ka festivāla "Laima Rendezvous Jūrmala" organizatoru komanda jau sākusi aktīvi gatavoties pasākumam.

Rīgā pasniegta gada balva kultūrā “Baltais zvirbulis” 24.05.2021 20:31

Neskatoties uz īpaši sarežģītiem apstākļiem kultūras jomā, arī pandēmijas laikā tika atrastas formas, kā īstenot kultūras procesu un nodrošināt tā pieejamību iedzīvotājiem. Rīgas domes Izglītības, kultūras un sporta departaments (RD IKSD) pasniedzis gada balvu kultūrā “Baltais zvirbulis”, pateicoties par darbu un radošu ieguldījumu kultūras nozares cilvēkiem. Balvas jau otro gadu tiek pasniegtas attālināti un tas fiksēts video formātā, kurā skatītājiem būs iespēja iepazīties ar daudziem nozīmīgiem aizvadītā gada kultūras notikumiem un personībām. Video materiāls no 31. maija būs pieejams RD IKSD tīmekļa vietnē un sociālo tīklu kontos

50 populārākās Imanta Kalniņa dziesmas izdotas jaunā nošu grāmatā 24.05.2021 09:21

Sveicot izcilo latviešu komponistu Imantu Kalniņu 80 gadu jubilejā, Izdevniecība MicRec latviešu populārās mūzikas nošu grāmatu sērijā izdevusi nošu grāmatu ar 50 populārāko Imanta Kalniņa dziesmu notīm un dziesmu vārdiem. Grāmatā iekļautas pazīstamākās melodijas, kuras izpildījuši “Menuets”, “Turaidas Roze”, “Autobuss debesīs”, Olga Rajecka, Ieva Akuratere, Austra Pumpre un daudzi, daudzi citi.

Dailes teātra dārzā notiks koncertcikls “Dailes Kanons” 24.05.2021 09:12

Sākot ar 3. augustu Dailes teātris aicina uz septiņu koncertu ciklu “Dailes Kanons”, lai brīnišķīgu pianistu atskaņotas klaviermūzikas pavadībā dotos noslēpumainā poēzijas un mākslas pasaulē, kuras centrā mirdzēs galvenā “Dailes Kanona” vērtība - izcilie Dailes teātra aktieri.

Gunāram Cilinskim - 90! Filmu kolekcija portālā filmas.lv 24.05.2021 09:07

Aktierim un režisoram Gunāram Cilinskim (1931-1992) 23. maijā aprit 90 gadu jubileja, tāpēc Nacionālā Kino centra portālā filmas.lv kopš 21. maija skatāma jauna kolekcija – deviņas spēlfilmas, četras no tām no jauna pievienotas portālam.

Koncertzālē “Latvija” iekārtota telpa skaņai brīnišķīgā pasaulē 24.05.2021 09:03

No 28. maija līdz 6. jūnijam Ventspilī, koncertzālē “Latvija” garāmgājēju skatam pavērsies mākslinieces Annas Orniņas veidotā telpa skaņai brīnišķīgā pasaulē “Kad progress kļūst par dievu, cilvēks mirst kā vergs”, kas iekārtota koncertzāles kafejnīcas zonā.

Savvaļas augi un ogas tavā virtuvē – ierosme jaunām receptēm 23.05.2021 22:27

Jau ilgus gadus viens no maniem lielākajiem vaļaspriekiem ir ēst gatavošana un visdažādākie eksperimenti virtuvē, radot aizvien jaunas un interesantas receptes. Pēdējā laikā esmu sākusi nopietni piedomāt pie veselīga uztura, kā rezultātā izpētīts ne mazums nopietnu materiālu par šo tēmu un radušās īpašas receptes, kurās krietni biežāk, nekā agrāk, parādās dažādi savvaļas augi. To skaitā arī tādi, ko lielākā daļa cilvēku uzskata par vienkāršām nezālēm, nemaz nenojaušot ne par šo augu vērtību, ne fantastiskajām garšas niansēm. Tāpēc jo lielāks bija prieks, kad manās rokās nonāca izdevniecības J.LV. grāmata "Savvaļas augi un ogas manā virtuvē". Īsta vērtība katram, kurš vēlas dzīvot interesanti un ēst veselīgi!

Cēzara salāti Līgas gaumē 23.05.2021 08:57

Šoreiz Līga piedāvā Cēzara salātus, kas gatavoti nevis ar vistas gaļu, kā tas pieņemts tradicionālajā receptē, bet gan ar cūkgaļas karbonādi. Izpaliek arī dažas citas pierastās Cēzara salātu sastāvdaļas, taču tas tikai piešķir salātiem jaunas garšas nianses. Izmēģiniet arī jūs Cēzara salātus portāla lasītājas Līgas Elmeres gaumē.

Maija zaļā zupa 21.05.2021 10:58

Vienlaikus viegla un ļoti sātīga zupa, kuras pamatā ir selerija, zaļie zirnīši un avokado. Ar nelielām niansēm gatavojama visu gadu, taču visvairāk piestāvēs pavasara un vasaras sezonai. Maija mēnesī tai noteikti pievienosim jaunās nātru lapiņas, kas ir vesela vitamīnu un ārstniecisku vielu krātuve, bet, ņemot talkā gatavošanas prasmes, arī ļoti garšīgs produkts.

Dziesmu un deju svētku padome atbalsta e-dziesmusvētku konceptu 20.05.2021 00:08


19. maijā notika Dziesmu un deju svētku padome, kurā tika skatīti divi jautājumi - XII Latvijas Skolu jaunatnes dziesmu un deju svētku sagatavošana un iespējamā norise un informatīvā ziņojuma "Par Dziesmu un deju svētku tradīcijas saglabāšanas un attīstības plāna 2020. gadam izpildi" saskaņošana.

“Rūsa kunga stāsts” – jauns Hokana Nesera romāns 19.05.2021 23:53

Zviedru rakstnieka Hokana Nesera (Håkan Nesser) darbi latviešu lasītājam jau zināmi – iznākuši romāni “Cilvēks bez suņa” un “Pavisam cits stāsts”. Tos vieno viens no galvenajiem varoņiem, pusmūža kriminālinspektors Gunnars Barbaroti, bet pārējie romānu tēli ir “kā no dzīves”: parasti, ikdienas rutīnā iegrimuši pilsoņi, kuri negaidīti piedzīvo kādu satricinājumu. Lai gan viņu dzīves ir rāmas, rakstnieks īpaši sulīgi ataino šo vienkāršo, patīkamo ļautiņu tumšās domas un vēlmes, sadzīvisko nogurumu un apnikumu, kurš beigu beigās klusināto dusmu gruzdēšanu var uzpūst karstās liesmās, pamudinot spert kādu nepārdomātu soli un tādējādi nokļūstot policijas redzes lokā.

Tiešraidē notiks sieviešu stendapa izrāde “Vaksētas un Vakcinētas ” 19.05.2021 23:46

Ceturtdien, 20. maijā, tiešraidē no Kaņepes Kultūras centra notiks “Sieviešu stendapa” izrāde “Vaksētas un Vakcinētas”, kura ienākumi tiks ziedoti Kaņepes Kultūras centra remontam.

Kā kopt linu izstrādājumus 19.05.2021 23:32

Atsvaidzini zināšanas par linu šķiedru vēsturi, linu izstrādājumu raksturīgākajām īpašībām, izmantošanu un kopšanu.

Bukmeikeri: Samantas Tīnas izredzes iekļūt Eirovīzijas finālā samazinājušās 18.05.2021 00:24

Šonedēļ Latvijas pārstāve Samanta Tīna kopā ar delegāciju devusies uz Roterdamu, kur aktīvi iemēģina “Eirovīzijas” lielo skatuvi, lai jau pēc nedēļas, 20. maijā, piedalītos konkursa otrajā pusfinālā. Viņas dziesma “The Moon is Rising” īsā laikā ir piesaistījusi plašu sabiedrības uzmanību un paspējusi iegūt neviennozīmīgu slavu, turklāt arī bukmeikeru vērtējumā Latvijas pārstāves izredzes pēdējo divu mēnešu laikā ir sarukušas. Ja pēc dziesmas publicēšanas martā “Betsafe” prognožu eksperti skaņdarba iekļūšanu konkursa finālā vērtēja ar 50% varbūtību, tad tagad tie ir vien 37%.

Tiešraidē notiks Dziesmu un deju svētku padomes sēde 17.05.2021 19:44

Trešdien, 19. maijā plkst.10.00 attālināti tiešsaistes platformā Zoom norisināsies Dziesmu un deju svētku padomes sēde.

Vārdu skaidrojums. 17. maijs – Herberts, Dailis, Umberts 17.05.2021 00:56


Kā apgalvo numerologi, vārds, kas dots mums piedzimstot, ietekmē visu mūsu dzīvi. Tajā esošais burtu virknējums glabā sevī mūsu likteņa skaitli, kas ir viens no pieciem nozīmīgākajiem katra cilvēka dzīves kartes skaitļiem. Tas parāda mūsu lielāko dzīves mērķi, dvēseles misiju, iespējas gūt veiksmi un vēlamā dzīves ceļa izvēli.

Šodien vārda dienu svin Herberts, Dailis, Umberts. Noskaidrosim šo vārdu nozīmi un likteņa skaitļus.

Kā uzlabot potenci? Iesaka farmaceite 16.05.2021 22:21

Lai uzlabotu potenci, vispirms jāatsakās no smēķēšanas un alkohola lietošanas, jo tie negatīvi ietekmē seksuālo funkciju. Nikotīns traucē normālai asinsplūsmai, sašaurina mazos asinsvadus, bet alkohols ietekmē nervu sistēmas impulsu pārraidi, organisms pārlieku atslābst un alkohols izjauc hormonu veidošanās procesus. Tāpat potences uzlabošanas nolūkā ieteicams lietot dažādas tējas un parūpēties, lai ikdienā uzņemtu vitamīnus, minerālvielas, taukskābes un aminoskābes pietiekamā daudzumā, skaidro Aptieku tīkla Apotheka farmaceite Ilze Jaudzeme.

Ar malto gaļu pildīti tomāti 16.05.2021 10:45

Pildīti dārzeņi ir ēdiens, kura fantāzijai var ļaut pilnu vaļu, jo iespējas ir neierobežotas. Pats galvenais - pārvarēt pirmo mulsumu, jo nezin kāpēc ir iesakņojies uzskats, ka pilditu dārzeņu sagatavošana ir piņķerīgs un sarežģīts process. Pildīt var visu, kas ir apaļš, ovāls, garens, - galvenais, lai būtu, kur likt iekšā pildījumu, kas savukārt var būt gan sāļš, gan salds, gan silts, gan auksts.

Svaigu kāpostu zupa ar saldajiem kartupeļiem 16.05.2021 10:39

Kāposti ir vieni no veselīgākajiem un izcilākajiem dārzeņiem, kurus vēlams savā ikdienas ēdienkartē iekļaut pēc iespējas biežāk. Šajā zupā izmantojami uzreiz divi dažādi kāposti- baltie galviņkāposti un puķkāposti. Tie lieliski viens otru papildina, bet salikumā ar citiem produktiem veido brīnišķīgu garšu kompozīciju.

Kā atšķirt – plicis vai breksis? 15.05.2021 21:17


Mūsu zemītes ūdeņos zivju dažādība nav nemaz tik liela. Cik tad ir to zivju, ko mēs visbiežāk ķeram un liekam uz pannas? It kā visas, vai gandrīz visas, vajadzētu pazīt, tomēr vērojumi rāda, ka pat pieredzējuši makšķernieki jauc tādas izplatītas karpu dzimtas zivis kā plicis un breksis jeb plaudis.

Viedoklis: Kas viņus dīda? 15.05.2021 21:08


Esmu lasījis apgalvojumu – ja kas notiek, esot jāmeklē kāds vai kādi, kuriem notiekošais ir izdevīgs. Ir taču kāds, kam to vajag, vai to nevajag nevienam un tāds vienkārši ir haosa loģisks rezultāts? . Pārdomas par cilvēkiem, kuri noliedz acīmredzamas lietas un procesus, iesūtīja biedrības „Latvietis” vadītājs Leonards Inkins. Publicējam materiālu pilnā apjomā.

Ko skolā māca par 15. maija Kārļa Ulmaņa apvērsumu? 15.05.2021 20:06

1934. gada 15. maijā Latvijā notika Kārļa Ulmaņa un viņa sabiedroto valsts apvērsums, kura rezultātā tika atlaista Saeima, mainījās valsts varas mehānisms un Kārlis Ulmanis kļuva par vienpersonisku valsts vadītāju. Tautā šo periodu sauc par Ulmaņa laiku. Šo apvērsumu uzskata par pretrunīgāko lēmumu visā Latvijas valsts pastāvēšanas vēsturē. Valstī beidzās politiskais haoss un sākās ekonomisks uzplaukums. Tikpat pretrunīgi tiek vērtēti Kārļa Ulmaņa lēmumi 1940. gadā. Atdodot valsti bez fiziskas vai vismaz politiskas cīņas, Ulmanis devis iespēju dažādi interpretēt tā laika notikumus. Ko par šiem notikumiem šodien māca skolā?

Piedāvājam materiālu no portāla uzdevumi.lv.
Vielas nosaukums : Vēsture, 12. klase, LR autoritārajā posmā ,15. maija apvērsums

Bukmeikeri Latvijas hokejistiem veiksmīgu mājas čempionātu nesola 14.05.2021 23:43


Pēc nedēļas, 21. maijā Rīgā startēs 85. Pasaules čempionāts hokejā. Kas ir bukmeikeru favorīti un vai mājas sienas Latvijas izlasei palīdzēt tik pie medaļām, vērtē totalizatori.com komanda.

Franču sacepums – TARTIFLETTE 14.05.2021 20:35

Tartiflette ir franču virtuves gardums, kas sevišķi iecienīts Savojas reģionā. Tradicionāli to gatavo no kartupeļiem, sīpoliem, bekona un reblochon siera. Pēdējo gan pie mums samērā sarežģīti atrast, tāpēc reblochon vietā varat izmantot, piemēram, kamambēra vai kādu citu mīksto sieru.

Kā svinēt svētkus ar bērniem, ja vecāki šķīrušies? 14.05.2021 12:02

15. maijā tiek atzīmēta Starptautiskā Ģimenes diena. Ideālajā scenārijā šī ir diena, kad kopā svinam ģimenes mīlestību, atbalstu un kopā būšanu. Realitātē pēc Centrālās statistikas pārvaldes datiem vairāk nekā puse ģimeņu Latvijā ir šķirtas un pusei šķirto pāru ir nepilngadīgi bērni. Kā veselīgi un draudzīgi atzīmēt Ģimenes dienu, ja vecāki ir šķīrušies, skaidro Rimi Bērniem attiecību un labsajūtas eksperte, psiholoģe Iveta Aunīte.

Liepājas teātra iestudējums „Kā top izrāde?” platformā ZOOM nospēlēta jau 100 reizes 14.05.2021 11:58

2019. gada pavasarī Liepājas teātris Valsts Kultūrkapitāla fonda mērķprogrammas ““Latvijas skolas soma” satura radīšanai” ietvaros radīja mācībizrādi skolēniem un skolotājiem “Kā top izrāde?”, kas tika rādīta skolēniem viņu skolās. Pielāgojoties tam, ka pandēmijas dēļ klātienē ar skatītājiem vairs nevarēja tikties, kopš 2021. gada 1. marta izrāde notiek tiešsaistes platformā ZOOM. Šis formāts šobrīd ļauj izrādei nonākt pie skatītāja jebkurā Latvijas pilsētā, arī ja mācības notiek attālināti. Pēdējo trīs mēnešu laikā izrādi noskatījušies nepilni četri tūkstoši Latvijas skolēni dažādās Latvijas pilsētās, un 13. maijā tiešsaistē izrāde tika nospēlēta jau 100. reizi.

Iepriekšējā lapa Nākamā lapa