Stress ir kļuvis par pastāvīgu ikdienas pavadoni — darba slodze, ģimenes rūpes un informācijas pārbagātība nogurdina gan ķermeni, gan prātu. Joga piedāvā vienkāršu, bet iedarbīgu veidu, kā atjaunot līdzsvaru, un tai nav vajadzīgs ne dārgs aprīkojums, ne īpaša sagatavotība. Prakse ir piemērota gan jauniešiem, gan senioriem, gan cilvēkiem ar sēdošu dzīvesveidu, gan tiem, kas jau aktīvi sporto. Šajā rakstā apskatīsim, kā joga darbojas pret stresu, kuras tehnikas ir visefektīvākās un kā sākt praktizēt jau šodien. | 
Vienkāršā ābolu kūka 
