 |
|
8 vasarīgi smūtiji slaidam un veselam ķermenim  | Kā sevi pasargāt no melanomas 07.07.2020 12:30Par melanomu jeb ādas vēzi pēdējā desmitgadē ārsti runā arvien vairāk, jo strauji ir pieaugusi saslimstība ar šo nopietno un grūti ārstējamo vēža veidu. Melanoma var attīstīties ļoti strauji, tā skar arvien gados jaunākus cilvēkus, pat jauniešus un pusaudžus. Un bieži vien pat jauns un stiprs organisms nespēj uzveikt šo slimību. Tāpēc ārsti zvana trauksmes zvanus un arvien aktīvāk izplata informāciju par to, kas īsti ir šī slimība un kā paši varam profilaktiski sevi no tās pasargāt. Lūk, daži no šiem ieteikumiem. |
 | Pērkam jaunu bērnu velosipēdu - kam jāpievērš uzmanība? 26.06.2020 14:52Tieši tāpat kā pieaugušo velosipēdi, arī bērnu ir ļoti dažādi, turklāt bērnu velosipēdu izvēlē ir jāņem vērā arī vairāki svarīgi faktori, piemēram, vecums un svars. Bērnu velosipēdi var augt līdz ar bērnu, vai mainīt to paveidus, pielāgojoties tā brīža auguma un atraktivitātei. Par to, kam pievērst uzmanību, iegādājoties jaunu bērnu velosipēdu, lasiet turpinājumā! |
 | Kas ir ūdens filtri un kādēļ tie ir tik nepieciešami? 26.06.2020 14:45Kā zināms, cilvēka organisma pilnvērtīgai funkcionēšanai nepieciešami vismaz 1,5 litri dzeramā ūdens dienā. Nereti iedzīvotāji ir neizpratnē par to, vai dzeramā ūdens uzņemšanai drīkst izmantot arī krāna ūdeni, un vai tas nav kaitīgs cilvēka veselībai. Eksperti uzsver, ka krāna ūdeni var dzert pie šāda nosacījuma – jāiegādājas kvalitatīvs ūdens filtrs. Kas ir šī ierīce un kādēļ tā ir tik nepieciešama? |
 | Avārijas kontracepcija – glābšanas riņķis, nevis aborts 24.06.2020 09:36Situācija, kad tuvības brīdī notiek avārija, var gadīties ikvienam, arī esot ilgstošās attiecībās. Lai kāds arī būtu šī starpgadījuma iemesls – kļūme ar prezervatīvu, aizmirsts iedzert ikdienas kontracepcijas tableti vai kāda cita neparedzēta situācija – pastāv grūtniecības risks. Ja pāris nav gatavs bērniņam, avārijas kontracepcija var kalpot kā glābšanas riņķis, kas novērš grūtniecību pirms tās iestāšanās. |
 | Produkti, kas pasargā no slimībām labāk nekā zāles 19.06.2020 08:37Pastāvīgās laika prognožu izmaiņas, ziemas nogurums un vīrusi mūs mudina vairāk padomāt par savu veselību. Šis ir laiks, kad imunitātes uzturēšana kļūst sevišķi būtiska, jo organismam ik dienu jāsaskaras ar virkni novājinošu faktoru. Par to, kā ikdienā ar pārtikas produktu palīdzību stiprināt savu veselību, stāsta LIDO uztura speciāliste Alise Kindzule. |
 | COVID – 19 aktualitātes. Ārkārtas situācija Latvijā beigusies 09.06.2020 11:49
|
 | Kādi ir ieguvumi no lēkšanas vingrinājumiem? 03.06.2020 00:01Regulāra nodarbošanās ar fiziskajām aktivitātēm ir svarīga cilvēka labsajūtai, fiziskajai attīstībai un veselībai. Bet lai sasniegtu labu rezultātus, nepietiek vien ar smagu darbu, jāatrod aktivitāte, kas sagātā prieku un ir piemērota. Jauns vai vecs, bet lēkāšana patīk ikvienam. Turklāt, tai ir neskaitāmi daudz ieguvumi par kuriem uzzināsi, izlasot rakstu! |
 | „Necepies”! Ikdienas D vitamīna devai pietiek 15 - 20 minūtes atrasties saulē 01.06.2020 07:30Pludmales sezona ir klāt, un pēc saules izslāpušie nomet liekos apģērba gabalus, lai baudītu siltumu. Taču, pirms došanās atklātā saulē, ir jāatceras par ādas aizsardzību. Ik gadu vairāk kā 200 cilvēkiem Latvijā tiek konstatēts ādas vēzis jeb melanoma. Par to, kā sevi pasargāt no šīs saslimšanas un kā rūpēties par savu ādu vasaras sezonā, pieredzē dalās dermatoloģe Evita Jakušonoka. |
 | Pirmās saules peldes – vai tiešām veselīgas? Skaidro farmaceits 30.05.2020 14:42Pēc aukstākā maija mēneša pēdējo desmit gadu laikā, Latvijas iedzīvotāji ir noilgojušies pēc saules un silta gaisa. Nereti tas nozīmē strauju mešanos baudīt sauli, neapzināti nodarot pāri savai veselībai un skaistumam. Sauļojoties jāgādā par ādas aizsardzību, lai izvairītos no ultravioletā (UV) starojuma, apdegumiem, nevēlamas pigmentācijas, alerģijas un pat riska saslimt ar ādas vēzi, kas Latvijā un citur pasaulē pieaug ātrāk nekā jebkura cita vēža forma. Kā veselībai saudzīgi baudīt sauli un labi justies pēc saules peldēm, iesaka “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga. |
 | Pasaules dienā bez tabakas noslēdzas pirmo atbalsta grupu “Atmet smēķēšanu 28 dienās!” darbs 29.05.2020 23:2331. maijs ir pasaules diena bez tabakas, kuru 1987. gadā ieviesa Pasaules Veselības organizācija. Tās mērķis ir pievērst sabiedrības uzmanību smēķēšanas kaitīgumam un samazināt smēķējošo cilvēku skaitu. Neskatoties uz plašo informētību par cigarešu kaitīgumu, Latvijā šobrīd smēķē aptuveni ceturtā daļa iedzīvotāju. |
 | Psihologi skaidro, kāpēc ir cilvēki, kuri neievēro #paliecmājās? 28.05.2020 11:13“Tāpēc, ka viņi ir egoisti. Stulbi. Bezatbildīgi. Viņi ir noziedznieki,” tā tagad mēdz raksturot cilvēkus, kuri pandēmijas apstākļos dzīvo paši savu dzīvi, it kā nekas nebūtu mainījies. Psihologi Julia Shaw un Seth Gillihan pēta šādas uzvedības cēloņus un aicina nesteigties ar secinājumiem. |
 | Receptes ilgākai jaunības un veselības saglabāšanai 24.05.2020 19:50Kurš gan nesapņo būt vesels, jauns un spēka pilns pēc iespējas ilgāk? Visos laikos cilvēki to vēlējušies un jau no seniem laikiem meklējuši dažādas receptes, kas palīdzētu atjaunot organismu. Piedāvāju dažas no tām izmēģināt arī jums. |
 | Elektrum Olimpiskā centra Lielais peldbaseins atsāk darbu, viss komplekss – daļēji 21.05.2020 00:41Ievērojot visus pastiprinātos drošības pasākumus un ierobežojumus, individuālajiem apmeklējumiem būs pieejams Lielais peldbaseins. Treniņu procesa nodrošināšanai sporta organizācijām un klubiem būs pieejama Lielā sporta spēļu zāle, Futbola zāle multifunkcionālie sporta un tenisa laukumi. |
 | Kā smēķēšanas atmešanā var palīdzēt nikotīna aizstājterapija 21.05.2020 00:24Ja cilvēks smēķē līdz 10 cigaretēm dienā, šo terapiju parasti neiesaka. Bet tā ir noderīga tiem, kas izsmēķē aptuveni divas paciņas cigarešu dienā un vairāk, jo viņiem, strauji pārtraucot lietot nikotīnu, var būt smagi atmešanas simptomi. Nikotīna preparātu lietošana nedrīkst būt ilgāka par pusgadu. |
 | Augsts asinsspiediens Covid-19 krīzes laikā 17.05.2020 14:13Aizvadītajos mēnešos Covid-19 kontekstā ļoti daudz tika pieminēta sirds un asinsvadu sistēmas veselības nozīme. Tādēļ šobrīd, tuvojoties Pasaules hipertensijas dienai, kas ik gadu tiek atzīmēta 17. maijā, piedāvājam BENU Aptiekas piesaistītās ekspertes, kardioloģes Annas Labuces un BENU Aptiekas farmaceites Zandas Ozoliņas ieteikumus hipertensijas pacientiem par pareizu medikamentu lietošanu un rīcību hipertensijas krīzes gadījumā. |
 | Labākais velosipēds bērnam: kā izvēlēties? 12.05.2020 14:17Bērnam sākumā patiks ikviens velosipēds. Bet, ja šis braucamais būs labs un bērnam piemērots, tad viņš ar to brauks arī tad, kas sākotnējā sajūsma būs zudusi. Labi velosipēdi tiek izmantoti daudz un bieži - ar tiem ir patīkami braukt. Savukārt slikti, nekvalitatīvi braucamie pamazām apput garāžā vai šķūnītī, līdz tiek atdoti vai pārdoti kādam citam. |
 | Smagi slimam mazulim vajadzīga palīdzība 30.04.2020 16:15Artim ir trīsarpus gadiņi. Iepazīstoties ar viņu, neviļus sāc domāt, ka nekas šajā pasaulē nenotiek vienkārši tāpat. Artis piedzima priekšlaicīgi. Puisēns bija tik maziņš, ka viņu varēja noturēt vienā divās plaukstās. Ārsti, kas viņu glāba, bija pārsteigti par mazuļa vēlmi dzīvot, par to, ar kādu spītību un neatlaidību viņa organisms izķepurojas no visbezcerīgākajām situācijām. Blondās matu cirtas dara Arti līdzīgu eņģelim, bet kad vecāki ieģērbj dēlēnu ar zvaigznītēm rotātā zilā pidžamā, viņš izskatās kā īsts mazais princis. |
 | Latvijā negaidīti daudz cilvēku vēlas atmest smēķēšanu 30.04.2020 07:51Atklājot mājaslapu par smēķēšanas atkarības pārvarēšanu Bezcigaretes.lv kustība “Bezcigaretes.lv” sadarbībā ar pieredzējušu atkarību speciālisti Ingu Dreimani aicināja smēķētājus, kuri vēlas atmest, pievienoties Latvijā pirmajai bezmaksas atbalsta grupai tiešsaistē “Atmet smēķēšanu 28 dienās!”. Pirmajās pieteikšanās dienās savu dalību reģistrējuši jau gandrīz 200 dalībnieku. Tiek organizētas papildu grupas. |
 | Kur šajā ārkārtējā situācijā saņemt atbalstu smēķēšanas atmešanai? 29.04.2020 07:55Kustība “Bezcigaretes.lv” izveidojusi pirmo mājaslapu latviešu valodā Bezcigaretes.lv, kurā katrs var atrast sev noderīgu informāciju un līdz 3. maijam pieteikties pirmajā bezmaksas tiešsaistes atbalsta grupā “Atmet smēķēšanu 28 dienās!” |
 | Aicina smēķētājus pieteikties bezmaksas atmešanas atbalsta grupai tiešsaistē 28.04.2020 06:32Latvijā darbu uzsākusi pirmā mājaslapa latviešu valodā smēķēšanas atkarības uzveikšanai. Tajā smēķētāji, viņu tuvinieki, ārsti un arī citi interesenti var gūt plašu, pētījumos pamatotu un praksē pārbaudītu informāciju par to, kā plānot un īstenot smēķēšanas atmešanu, kā sniegt un kur meklēt papildu atbalstu, kā atturēt savus bērnus no smēķēšanas uzsākšanas. Arī – ko darīt, ja smēķēšanu uzveikt neizdodas vai atmest šajā brīdī nav ieteicams. Mājaslapu sadarbībā ar Latvijā atzītiem narkologiem, psihologiem, psihoterapeitiem, atkarību speciālistiem, psihiatriem, sabiedrības veselības speciālistiem un sociālo zinātņu pārstāvjiem izveidojusi kustība “Bezcigaretes.lv”. Līdztekus kustība sadarbībā ar pieredzējušu atkarību speciālisti Ingu Dreimani aicina smēķētājus, kuri vēlas atmest, pievienoties Latvijā pirmajai bezmaksas grupai tiešsaistē “Atmet smēķēšanu 28 dienās!”. |
 | Alcon lēcas – mūsdienīgas rūpes par Tavām acīm 21.04.2020 12:41Ņemot vērā, ka kontaktlēcām piemīt dažādas priekšrocības, cilvēki tās izvēlas lietot vairāku iemeslu dēļ. Kāds novērtē iespēju justies brīvi, jo nav jāuztraucas, ka brilles varētu nokrist vai pazust, savukārt citiem patīk iespēja ar lēcu palīdzību mainīt acu krāsu, paspilgtinot savu tēlu. Vienas no pasaulē iecienītākajām un atzītākajām lēcām piedāvā Alcon zīmols, un tā produkcija plašā klāstā pieejama arī interneta veikalā Manaslecas.lv. Par Alcon lēcām vairāk lasi raksta turpinājumā. |
 | Kas jāņem vērā, lai braukšana ar elektrisko skrejriteni būtu ne tikai patīkama, bet arī droša? 20.04.2020 15:58Arī Latvijā uz ielām arvien vairāk var pamanīt cilvēkus, kuri savās ikdienas gaitās dodas ar elektrisko skrejriteni. Tāpat kā velosipēds, arī skrejritenis ir pietiekami ērts un ekonomisks transports, kas nodrošina gan atrašanos svaigā gaisā, gan ir videi draudzīgs. Tomēr, braucot ar elektrisko skrejriteni, itin viegli var iedzīvoties dažādās nepatīkamās traumās, ko var radīt gan pārlieku liels ātrums, gan sadursme ar citiem satiksmes dalībniekiem, kā arī tas, ka skrejriteņa mazie ritenīši, var kļūt par iemeslu smagam un sāpīgam kritienam, ja gadījies iebraukt kādā no daudzajām bedrēm uz asfalta. Tāpēc, ikdienā pārvietojoties ar elektrisko skrejriteni, jāņem vērā dažas lietas, lai braukšana būtu ne tikai patīkama, bet arī droša. |
 | Ūdens procedūras veselībai 16.04.2020 15:38Ūdens procedūras ir ne vien lielisks atpūtas veids, bet arī palīdz pie dažādām veselības problēmām. |
 | Pētījums: katrs desmitais Latvijas iedzīvotājs ārkārtas situācijas laikā alkoholu lieto vairāk nekā parasti 14.04.2020 09:24
|
 | Pareizu individuālo aizsardzības līdzekļu parametri COVID-19 laikā 31.03.2020 23:38Tā kā COVID-19 infekciju izraisošā koronavīrusa viens no izplatīšanās veidiem ir sīki pilieni, kas rodas inficētajai personai runājot, šķaudot vai klepojot, tad aktuāls ir jautājums par atbilstošu individuālo aizsardzības līdzekļu (turpmāk – IAL), piemēram, respiratoru un aizsargbriļļu izvēli un iegādi. Patērētāju tiesību aizsardzības centrs (turpmāk - PTAC) no šī gada 9. marta līdz 30. martam ir sniedzis vairāk nekā 110 konsultācijas IAL jomā, konsultācijas lielākoties par respiratoriem un aizsargmaskām. |
 | Kā rūpēties par savu fizisko formu un labsajūtu pašizolācijas laikā? 25.03.2020 10:39Šis periods daudziem no mums nav viegls, jo lipīgā koronavīrusa dēļ daudz laika nākas pavadīt mājās. Taču centīsimies uz šo situāciju skatīties no pozitīvās puses – tagad arī Jums ir iespēja veltīt laiku sev – lasīt, apgūt ko jaunu, beidzot noskatīties filmu, kuru sen vēlējāties redzēt vai veikt pavasara ģenerāltīrīšanu. Taču ne vienam vien cilvēkam atrašanās mājās saistās ar grūtībām atturēties no biežas ledusskapja virināšanas, kas var beigties ar pāris liekajiem kilogramiem. Tieši tāpēc šajā rakstā esam apkopojuši vērtīgus ieteikumus, kas palīdzēs saglabāt fizisko formu un uzlabot Jūsu pašsajūtu pašizolācija laikā. |
 | Informācija iedzīvotājiem par COVID-19 infekcijas uzliesmojumu 01.03.2020 13:32Aktualizēts 01.03.2020 plkst 07:25. AVOTS: Slimību profilakses un kontroles centrs. Lai izmeklētu saslimstību uz COVID-19, no 29.01. kopā veikti 97 laboratoriski izmeklējumi. Iepriekšējā diennaktī 10, visi ir negatīvi. Slimību profilakses un kontroles centrs turpina sekot epidemioloģiskās situācijas attīstībai un veiktajiem pasākumiem saistībā ar jaunā koronavīrusa (COVID-19) izraisīto uzliesmojumu. Šobrīd Latvijā nav apstiprināts neviens saslimšanas gadījums ar jauno koronavīrusu. |
 | Sporta pulkstenis – vai Tev tādu vajag? 28.02.2020 15:43
|
 | Kādu labumu dod braukšana ar velosipēdu? 18.02.2020 14:40Velosezonas atklāšana pamazām tuvojas, lai gan šogad pat ziema mūs patīkami lutina ar riteņbraukšanai piemērotiem apstākļiem. Braukšana ar velosipēdu piemērota jebkurā vecumā un sniedz prieku gan lieliem, gan maziem. Tāpēc, ja apsverat domu pievērsties riteņbraukšanai, uzziniet, kādu labumu dod braukšana ar velosipēdu. |
 | Darīsim sevi un šo pasauli labāku 05.02.2020 20:44Pamācoša un pielietojama informācija dažādās dzīves jomās un tēmās – tā par sevi raksturo radošās dzīves studija “Alfa Jums”. Tā ir iespēja katram pašam strādāt ar sevi praktiski, jo otra vietā darīt nav iespējams, tikai cilvēks pats var mainīt savu dzīves kvalitāti. Dzīves studija ir vieta, kur smelties padomu, atbalstu, spēku. Lai mainītos, ir jāsaprot problēmu cēloņi – šeit izpalīdzīgs var būt pie dziednieks vai zemapziņas problēmu izzīmēšanas nodarbības, kuru laikā tiek aplūkota zemapziņa, apjaustas aplamās programmas un dvēseles traumas, ar kurām jāstrādā. Tas ir darbietilpīgs process, kuru kā paša tīrīšanās ceļu izvēlas apņēmīgākie un disciplinētākie. |
 | Kā motivēt sevi sportot? 04.02.2020 09:00
|
 | Ko darīt, ja bieži sāp galva? 29.01.2020 14:47Galvassāpēm var būt ap 200 iemeslu, tāpēc vispirms svarīgi noskaidrot, vai galvassāpes ir tikai simptoms pie kādas citas saslimšanas, vai pamatslimība. Aptieku tīkla “Latvijas aptieka” akcijas “Ciet sāpes? Izstāsti farmaceitam!” ietvaros atbildes uz jautājumiem par galvassāpju ārstēšanu sniedz vadošie Latvijas neirologi un algologi, kā arī aptieku tīkla “Latvijas aptieka” farmaceite. |
 |
|
 | Cukurs un saldinātāji. Ko lietot vai nelietot uzturā? 09.01.2020 12:45Brūnais cukurs ir veselīgāks nekā baltais – tas ir apgalvojums, ko reizi pa reizei var dzirdēt no cilvēkiem, kuri mēģina ieviest savā ikdienā veselīgu uzturu. Par cukura lietošanu, dažādiem cukura un saldinātāju veidiem, to ietekmi uz mums un mītiem, kas saistīti ar šo tēmu, stāsta uztura speciāliste Liene Sondore un Paula Stradiņa Klīniskās universitātes diabēta aprūpes māsa Jana Jaņeviča. |
 |
|
 | Miegs kā ļoti svarīga veselības sastāvdaļa 01.01.2020 21:02Miegs ir ļoti būtiska mūsu ikdienas sastāvdaļa. Un jo būtiskāk – labs un kvalitatīvs miegs. Ja pieņem, ka vidējais cilvēka dzīves ilgums ir 78 gadi, tad viņš 26 gadus pavada guļot. Un ja padomā šādi, vai mēs vēlamies trešo daļu sava mūža pavadīt nekomfortabli? Protams, nē. Tāpēc arī tas, cik komfortabla ir vide mums apkārt, kad guļam (gulta, gultas veļa, segas, spilveni, telpa), ir būtiski, lai šo laiku pavadītu ērti un labi, iegūstot galveno, kas nepieciešams no miega – atpūtu! |
 |
|
 |
|
 | Kas jāņem vērā, iegādājoties matraci? 12.12.2019 21:27Pareizi izvēlēts matracis nodrošina augstu miega kvalitāti, pareizu muguras atbalstu un patīkamu komforta līmeni. Gulēšanas paradumi katram cilvēkam ir individuāli, turklāt daudzas nianses atkarīgas no vecuma, ķermeņa uzbūves, arī veselības stāvokļa – šī iemesla dēļ matracis jāpielāgo personīgajām vajadzībām. Ja plānojat iegādāties jaunu matraci, ir vairākas svarīgas lietas, kas Jums jāzina. |
