 | Attīram organismu, dzerot bērza sulu! 11.03.2014 12:46Šobrīd ir īstais brīdis, kad organismu atbrīvot no visa liekā, ko pa ziemu esam tajā uzkrājuši. Kā to izdarīt? Dzerot bērzu sulu. Un tieši tagad ir laiks sākt tās tecināt. Bet kā gan zināt, kā to pareizi lietot un kādas ir labākās bērzu sulas receptes? Lūk daži padomi, kā izmantot šo dabas doto gardumu. |
 | Gribi labu redzi? Lieto šos produktus! 31.01.2014 14:40Gada tumšākajā periodā jo īpaši svarīgi parūpēties par vitamīnu rezervēm mūsu organismam. Optikas salonu „Metropole” optometriste Ieva Rikena iesaka galdā celt acīm īpaši labvēlīgus produktus. Luteīns un zeaksantīns ir divi lieliski antioksidanti, kas sastopami daudzos dārzeņos un ir vitāli svarīgi tādām acu struktūrām kā lēcai, tīklenei un jo sevišķi tās centrālajai daļai - makulai. „Tieši tādēļ, sarūpēsim kā ikdienas, tā svētku galdam ne vien ierastos cepešus, šķovētus kāpostus un citus „smagākus” ēdienus, bet arī dārzeņus un veselīgus našķus, kas pavisam noteikti nāks par labu ne vien vispārējai veselībai, bet jo īpaši - mūsu acīm”, aicina optikas salonu „Metropole” optometriste I.Rikena. |
 | Liekais svars bērniem un pusaudžiem- bumba ar laika degli 11.09.2013 05:46Kopš pagājušā gadsimta visu pasauli sāka pārņemt jauna slimība- aptaukošanās. Pusgadsimta laikā to cilvēku skaits, kuri cieš no aptaukošanās, palielinājies četras reizes. Vislielāko satraukumu rada bērnu aptaukošanās, kas tuvākajā nākotnē var izraisīt lielas problēmas, jo liekais svars nodara ne tikai estētisku kaitējumu, bet arī nopietni apdraud veselību. |
 | Ko mēs apēdam- krāsvielas, smaržvielas, mīklas irdinātāji, modificēts uzturs 15.08.2013 06:18Uz jautājumu, kas īsti ir ēdiens un kāpēc mēs ēdam, parasti saņemam atbildi: ēdam, lai dzīvotu, ēdam, lai uzņemtu enerģiju. |
 | Uzturs acu veselībai 29.07.2013 10:50Mūsu redzei par labu nāk daudz augļu un dārzeņu lietošana uzturā, tāpēc apskatīsim būtiskākos no tiem un uzzināsim, kā tie palīdz mūsu acīm. |
 |
|
Veselīgs ēšanas un dzīvesveida plāns mēnesim  |
|
 | Sensacionālas grāmatas par veselību 25.03.2013 18:56Nav vairs nekāds pārsteigums, ka slepkava nr. 1 pasaulē ir sirds un asinsvadu slimības. Arī Latvijā nupat kā publiskots pētījums par to, ka galvenais priekšlaicīgas nāves cēlonis ir sirds un asinsvadu slimības un ļaundabīgie audzēji. |
 | Kādi produkti jāēd ziemā, lai organisms saņemtu nepieciešamos vitamīnus (1) 19.01.2013 20:28Ziema, sniegs, sals un vējš, piedevām saules trūkums "- tas viss rada mūsu organismā spēku izsīkumu, līdz ar to pakļauj mūs saaukstēšanās slimībām. Taču lietojot uzturā pareizos produktus, mēs varam paši sev palīdzēt paaugstināt imunitāti, atgriezt spēkus un piepildīt ķermeni ar enerģiju. |
 | Dārzeņu augu un ogu sulas- veselības un skaistuma garanti 26.10.2012 11:46Dārzeņu, ogu, augu sulas – dabas radīti bezmedikamentozi asinsrites regulatori. Tajos atrodamie fermenti nepieciešami, lai normāli noritēti visi dzīvībai svarīgie procesi organismā (minerāli un vitamīni šūnu, orgānu un audu barošanās procesiem; dabiskais matu augšanas stimulators; urīdzenošais līdzeklis un bioloģiski tīras aktīvās vielas visiem dzīves gadījumiem.) Jo vairāk šo vielu organismā, jo raitāk notiek vielu maiņas procesi, un cilvēks jūtas možāks. |
 | Auzu pārslas- skaistuma un veselības avots 02.09.2012 10:56Esi vīlusies, ieraugot savu atspulgu spogulī? Tādā gadījumā pačukstēšu, ka labi izskatīties ir pavisam viegli un vienkārši. Sākumam brokastu sviestmaizes aizstājiet ar auzu pārslu biezputru vai izmērcētām auzu pārslām. |
 | Padomi un ieteikumi veselīgākai televīzijas skatīšanai 22.12.2011 15:39Aktuāla lieta, īpaši svētku laikā ir televizora skatīšanās. Katrs trešais jeb 31% Latvijas iedzīvotāju atzīst, ka ilgstoša televizora skatīšanās ir radījusi riskus veselības problēmām, liecina digitālās televīzijas Viasat veiktais pētījums par televīzijas skatīšanās paradumiem. Domājot par televīzijas skatītājiem, Viasat sadarbībā ar fizioterapeiti Laimu Ivanovu ir sagatavojis ieteikumus, lai televizora skatīšanās būtu bauda, kuru nebojā sāpoša mugura vai saspringti muskuļi. |
 | Veselīga veģetāra uztura ieteikumi 21.11.2011 02:05Katrs veģetārietis iesācējs gribētu zināt, kā tad viņam tālāk dzīvot, un ko tad viņš var un ko vajadzētu ēst. Dodam dažus ieteikumus, kādus produktus un ko jums vajadzētu lietot uzturā. |
 | Pievērsīsim lielāku uzmanību ergonomijai 15.11.2011 11:29Šobrīd cilvēki savā ikdienā piedzīvo lielu stresu gan darba vietā, gan arī mājās, ikvienam no mums ir samērā daudz lietu, par ko domāt, satraukties un saprotams, ka tas ietekmē arī mūsu veselību, smagākos gadījumos tas var novest pat pie mugurkaula deformācijām, tāpēc ikdienā vajadzētu vairāk uzmanības pievērst ergonomijai, regulārai atpūtai, kas atslogo ķermeni, uzlabo pašsajūtu. |
 | Sēņošana – nudien labs treniņš smadzeņu darbībai! (1) 06.10.2011 12:02Ieteikumi, kā aplūkot sēņošanas procesu no daudz plašākas perspektīvas. |
 | Pirts ticējumi (1) 21.06.2011 10:49Viena no neatņemamām Jāņu tradīcijām ir arī pirts apmeklējums. Tā ir fiziska un garīga attīrīšanās, sevis harmonizēšana, visu funkciju izlīdzināšana un enerģijas uzņemšana. Seni latvieši pirti uzskatīja par svētu vietu, tur tika pieņemtas dzemdības. Kad īsti jāceļ pirts un kādi ticējumi ar to saistās .. |
 | Linsēklas sievietes un vīrieša veselībai (5) 16.06.2011 12:18Katra mazā linsēkla ir apbrīnojami bagātīga veselīgu uzturvielu krātuve. Tā satur olbaltumvielas, ogļhidrātus, neaizvietojamās taukskābes OMEGA 3 un OMEGA 6, šķīstošās un nešķīstošās šķiedrvielas, aminoskābes, lignānus, minerālvielas, vitamīnus, fenolskābes, flavonoīdus un antioksidantus. Linsēklas ieteicams iekļaut uzturā maltā formā, jo tikai tādejādi organisms spēj uzņemt visas to sastāvā esošās vērtīgās uzturvielas. Vispareizāk būtu linsēklas samalt tieši pirms to lietošanas, lai to sastāvā esošās vielas pēc iespējas īsāku laiku saskartos ar skābekli un gaismu. |
 | Kāpēc tu vēlies sauļoties? 25.05.2011 17:37Nosauļota āda asociējas ar aktīvu dzīvessveidu un bieži tas liek cilvēkiem izskatīties pievilcīgākiem, veselīgākiem un starojošākiem nekā cilvēkam ar bālāku ādu. Bet kāds ir labums – neatkarīgi no kosmētiskajiem līdzekļiem – no prātīgas un kontrolētas sauļošanās? |
 | Atbrīvojies no liekajiem kilogramiem - sāc dzīvot veselīgi! (1) 14.05.2011 11:44Vasara nudien vairs nav tālu, tāpat kā sauļošanās sezona. Tas nozīmē mazāk drēbes mugurā. Tas nozīmē pludmale, jūra un saule. Bet, ak vai, pēc ziemas aukstā laika uz puncīša un dibentiņa vēl sēž pāris lieki kilogrami, kas sildīja tevi ziemas aukstajās dienās. Kā no tiem tikt vaļā? Pirmkārt, vajag organismu atradināt no smagās pārtikas un radināt vasaras vieglumam. |
 | „Saules gaismas" vitamīns D pasargā no saslimšanas ar gripu (5) 28.02.2011 10:48Ziemas aukstajā sezonā visi uztraucamies par to, lai gripas epidēmija mums aizietu garām. Lai pavasari varētu sagaidīt veselīgi un bez saslimšanas ar gripu, piedāvājam starptautisko pētījumu par D vitamīnu. |
 | Kad vajadzētu sākt domāt par svara samazināšanu un kontroli? 30.01.2011 22:52Tad, kad...gurnu un vidukļa apkārtmērs ir gandrīz vienāds; |
 | Kāpēc tieši svaigi spiesta sula ir tik vērtīga? (15) 07.10.2010 13:00Lai iztiktu ar dabas produktos atrodamajiem vitamīniem un minerālvielām, dienā būtu jānotiesā milzīgs daudzums dārzeņu un augļu. Iedomājieties - 400 gramu burkānu un puskilogramu apelsīnu vienā ēdienreizē, un tā trīs reizes dienā... Bet ar to vēl nepietiktu! |
 | Vērtīgie dārzeņi- īss apskats (1) 12.09.2010 11:06Dārzeņos ir daudz vielu, kas attīra organismu, un katram dārzenim ir sava iedarbības sfēra. |
 | Minerālvielas un mikroelementi. 2 daļa (1) 22.08.2010 22:54Uzzini, kādos produktos atrodas dažādas minerālvielas, un kā, ar to palīdzību, vari uzlabot savu veselību |
 | Minerālvielas un mikroelementi. 1.daļa (1) 22.08.2010 14:26Uzzini, kādos produktos atrodas dažādas minerālvielas, un kā, ar to palīdzību, vari uzlabot savu veselību |
 | Veselīgs dzīvesveids (5) 19.08.2010 19:20Kas ir veselīgi un kas nē? Vai ir vērts sevi visu mūžu nomocīt ar drastiskām diētām? vai ir jāatsakās no gaļas lietošanas uzturā? Uz to atbildēs medicīnas zinātņu doktors Paulo Urbanaitis, kurš strādā Porto Alegra Brazīlijā, par slimnīcas galveno ārstu. |
 | Ūdens tavās mājās. Dzelzs 15.07.2010 10:01Visi skolā ir mācījušies, ka cilvēks 70 % sastāv no ūdens. Dienas ūdens norma ir jāizdzer. Liela daļa dzer krāna ūdeni. Vai krāna ūdens ir labs? |
 | Ūdens veselībai un skaistumam 06.07.2010 12:18Vai zināt, ka neizdzerot vajadzīgo ūdens dienas devu regulāri, varam kaitēt ne tikai savam skaistumam, bet arī veselībai. Par to šobrīd, kad ārā ir karsts, būtu jāuztraucās īpaši. |
 | Ēd zemenes un esi vesels 05.07.2010 00:25Tikai dažas nedēļas saulainajā vasarā Latvijā ilgst pašmāju zemeņu laiks. |
 | Kādi produkti izraisa galvassāpes 13.06.2010 19:31Ja jums bieži sāp galva, varbūt ir vērts piedomāt pie savas ēdienkartes. Produkti, kas satur nitrītus, mēdz izprovocēt galvassāpes, jo paplašina galvas smadzeņu, sejas un iekšējo orgānu asinsvadus. |
 | Padomi dzīves kvalitātes uzlabošanai (4) 31.05.2010 17:05Vēlos nodzīvot vismaz 100 gadus - tā nereti dzirdam sakām optimistus. Kā reāli rīkoties, lai uzskatāmi uzlabotu dzīves kvalitāti? Iesakām pārskatīt un nedaudz mainīt dažus iesīkstējušus ieradumus. |
 | Ko darīt, lai samazinātu svaru? (1) 24.05.2010 12:22Eiropas Liekā svara dienas mājas lapā atrodams ķermeņa masas indeksa ‘kalkulators’, ar kura palīdzību ikviens lapas apmeklētājs var pārbaudīt, vai viņam nedraud aptaukošanās. Vietnē obesityday.eu katrs var pārbaudīt sava svara indeksu. |
 | Padomi imunitātes stiprināšanai pavasarim 17.05.2010 13:39Lai arī pavasaris ir pilnā plaukumā, un nav vairs aiz kalniem sengaidītā vasara ar izlolotajiem atvaļinājumiem un krāsainajiem brīvlaiku priekiem, arī šajā laikā nedrīkst aizmirst par organisma imunitātes stiprināšanu. |
 | 10 soļi smēķēšanas atmešanai 14.05.2010 11:10Cilvēki, kuri izvēlas atmest smēķēšanu, pēc pāris gadiem sasniedz tādu pašu veselības stāvokli, kāds ir nesmēķētājiem. Un ietaupa veselu kaudzi naudas! |
 | 10 padomi, kā vienmēr saglabāt veselību un jaunību 04.04.2010 01:06Tu esi tikpat jauna vai jauns, cik tavs gars. Domā jauneklīgi, meklē jaunas idejas. |
