Auzu pārslas- skaistuma un veselības avots
Esi vīlusies, ieraugot savu atspulgu spogulī? Tādā gadījumā pačukstēšu, ka labi izskatīties ir pavisam viegli un vienkārši. Sākumam brokastu sviestmaizes aizstājiet ar auzu pārslu biezputru vai izmērcētām auzu pārslām.
Mūsdienās, kad pastāv milzīga interese par dažāda veida diētām, zinātnieki atzinuši, ka tieši auzu pārslas ir tās, kas brīnišķīgi kontrolē vielmaiņu, uzlabo asins recēšanu, piedalās organisma attīrīšanā no šlakvielām. Savukārt, kosmetologi apgalvo, ka auzu pārslas ietekmē ādas gludumu un vingrumu, bet matiem piešķir spīdumu.
Auzu pārslu vērtīgās īpašības
Pateicoties komponentu unikalitātei, ko satur auzu pārslas: kālijam, magnijam, fosforam, dzelzij, jodam, hromam, fluoram, mangānam, A un E vitamīniem, tiek normalizēta aknu un plaušu darbība. Savukārt, fosfolipīdi un fermenti palīdz izvadīt šlakvielas no organisma, bet vitamīni B1 un B2 sastāda to dienas normu, kas cilvēkam nepieciešama. Šīs visas ir būtiskākās auzu pārslu īpašības.
Auzu pārslas brokastīm
Jo rupjāks ir auzu pārslu malums, jo vērtīgāka biezputra. Auzu pārslas brokastīm var vārīt (pārsvarā auzu pārslas ieteicams vārīt ūdenī, taču dažreiz ūdens vietā varat izmantot pienu. Vārīšanas laiks 5-7 minūtes), bet var arī vakarā pirms gulētiešanas tās apliet, kas palielina auzu pārslu vērtīgās īpašības. Uz divām ēdamkarotēm auzu pārslu nepieciešamas 4 ēdamkarotes ūdens. Garšai var pievienot rīvētu burkānu vai svaigus augļus- ābolus, apelsīnus, banānus, kaut gan dietologi iesaka katru dienu izvēlēties dažādus augļus vai dārzeņus. Vērtīgi ir pievienot arī kaltētas melnās plūmes, rozīnes, medu. Šādi gatavota auzu pārslu putra kļūs par jūsu iemīļotāko dienas ēdienu.
Auzu pārslas veselībai
Auzu pārslu novārījumu kā ārstniecisku žulti un urīndzenošu līdzekli var izmantot ar cukura diabētu sirgstošie, kā arī tie, kam paaugstināts holesterīna līmenis. Tāpat šāds novārījums labi palīdz pārgurumam un spēku izsīkumam. Lai pagatavotu auzu pārslu novārījumu, ņemiet 1 glāzi auzu pārslu, noskalojiet un pārlejiet ar litru silta ūdens. Ļaujiet nostāvēties 10 stundas, tad vāriet uz lēnas uguns pusstundu. Vēlreiz noturiet siltā vietā 12 stundas. Pēc tam novārījumu atšķaidiet ar 1 litru vārīta ūdens. Vairāk gan udeni nepievienojiet, citādi novārījuma vērtīgās īpašības pavājināsies. Gatavu novārījumu dzeriet pa pusglāzei 3-4 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas.
Auzu pārslas skaistumam
Auzu pārslu vērtīgās īpašības plaši tiek izmantotas arī kosmetoloģijā. Pat jūtīgas ādas īpašnieces tās var izmantot sejas attīrīšanai un mazgāšanai. Šim nolūkam smalki samaltas auzu pārslas aplej ar ūdeni un ar gatavo maisījumu tīra seju.
Ja palikušas dažas karotes no brokastu biezputras, pievienojiet tām nedaudz augu eļļas un jums sanāks brīnišķīga barojoša un mitrinoša maska ne tikai sejai, bet arī rokām. Lietojot šādu masku regulāri, āda kļūs gluda un maiga kā zīds.
Iegaumējiet, ka jebkura maska ir iedarbīgāka, ja to lieto uz notīrītas ādas.
