Padomi imunitātes stiprināšanai pavasarim
Lai arī pavasaris ir pilnā plaukumā, un nav vairs aiz kalniem sengaidītā vasara ar izlolotajiem atvaļinājumiem un krāsainajiem brīvlaiku priekiem, arī šajā laikā nedrīkst aizmirst par organisma imunitātes stiprināšanu.
Lūk, dažas pavisam vienkāršas lietas, kas līdztekus gaišu domu domāšanai, ļaus mums baudīt gada siltākos brīžus stipriem un nesasirgušiem.
- Tērpieties, atbilstoši laika apstākļiem, nepadodoties pavasara vilinošās saules provokācijām, kas reizēm pāragri liek atvadīties no siltajām jakām un džemperiem, taču šāds solis var mūs novest pie elementāras saaukstēšanās.
- Pēc iespējas biežāk mazgājiet rokas !
- Regulāri vēdiniet telpas, kurās uzturieties !
- Veiciet fiziskas aktivitātes !
- Lietojiet uzturā daudz šķidruma !
Un pats galvenais-nestresojiet, ļaujieties gaismas valdzinājumam, un tas kopumā ļaus mums justies veseliem un laimīgiem.
