13 satriecoši fakti par svara zaudēšanu 09.12.2014 11:59

Vai Jūs zināt visu par lieko svaru?

8 cilvēka ķermeņa noslēpumi 08.12.2014 20:50

Ja kņud kaklā, dur sānos vai ir kāda cita nepatīkama sajūta, tās izcelsmei ir izskaidrojums. Zinātnieki noskaidrojuši, kā to novērst. Zinātnieku metodes katrs var pārbaudīt praksē.

Pareizs uzturs pie aknu un žultsceļu saslimšanām 08.12.2014 12:33

Nu jau gandrīz visi zina, ka ārstniecisks uzturs pie dažādām saslimšanām nav mazsvarīgāks par zālēm. Un tas tik tiešām tā ir, tā kā pareiza ēšana veicina tauku infiltrācijas samazināšanos, uzlabo aknu spēju izdalīt žulti, normalizē olbaltuma, tauku, ogļhidrātu, vitamīnu, ūdens un citu vielu apmaiņu. Saprotams, ka diennakts devai jāatbilst organisma enerģijas patēriņam, tā kā liekais ēdiens apgrūtina aknu darbību.

10 iemesli iemīlēt ābolus 05.12.2014 15:39

Ābolu sastāvā ir tik daudz cilvēka veselībai vērtīgo vielu kā reti kurā auglī. Un izrādās, pietiek tikai ar vienu ābolu dienā, lai saņemtu visas organismam nepieciešamās ābolos esošās vielas. Lūk, 10 iemesli, kāpēc vispār jāēd āboli.

Produktu TOP 5 labākai smadzeņu darbībai 04.12.2014 15:02

Mūsu smadzenes sastāv no 60% tauku. Jā, tieši tā, mūsu smadzenes satur taukus! Lai radītu enerģiju, smadzenes izmanto ogļhidrātus, Omega-3 taukskābes un vitamīnu B. Vitamīni B12 un B6 apvienojumā ar folijskābi smadzenēs veido ķīmiskas vielas, sauktas par neirotransmiteriem. Šie neirotransmiteri smadzenēs nepieciešami, lai smadzeņu struktūras tādas kā neironi jeb smadzeņu šūnas varētu savā starpā sazināties. Tādas ziņas kā “esmu izsalcis” vai “esmu aizkaitināts”, vai “esmu aizkaitināts, jo esmu izsalcis” varētu būt zīme, ka smadzenēm pietrūkst kāda noteikta viela.

Augi, kas attīra gaisu, uzlabo veselību un cīnās ar sliktajām enerģijām 03.12.2014 19:44

Gaiss, kuru mēs ieelpojam, ir pilns ar dažādiem mikroorganismiem, kas nepavisam nav labvēlīgi mūsu veselībai. Līdztekus tiem mēs ieelpojam arī putekļus, krāsu un laku izgarojumus, tabakas dūmus un daudz citu kaitīgu un pat bīstamu piemaisījumu. Šī problēma īpaši aktuāla ir ziemā, kad ārā auksts un vēdināt dzīvokli nesanāk tik bieži cik vajadzētu.
Tāpēc vienīgie palīgi, kas palīdz saražot skābekli un attīrīt gaisu no piesārņojumiem, ir istabas augi.

Zinātnieki beidzot izpētījuši vai ir veselīgi ēst pēc sešiem vakarā 03.12.2014 18:08

Šis jautājums pastāvīgi nomoka tos, kas cenšas nomest lieko svaru vai vienkārši vēlas saglabāt labu formu.
Diskusijas par tēmu "vai vajag ēst vakariņas pēc sešiem" nerimstas. Vieni uzskata, ka bada sajūta nakts laikā ir veselīga. Citi apgalvo, ka pārtraukums starp ēdienreizēm, kas ilgst vairāk kā 12 stundas, par 80 % samazina vājēšanas efektu un provocē dažu slimību rašanos. Mēģināsim tikt skaidrībā.

Solārijs – par un pret 03.12.2014 10:11

Solāriju piekritēji nespēj iedomāties sevi ieraudzīt spogulī ar bālu sejas ādu, un izjūt milzu labsajūtu solārija apmeklējuma laikā, savukārt noliedzēji uzskata, ka sauļošanās solārijā ir ārkārtīgi kaitīga procedūra, kas spējīga izraisīt smagas saslimšanas. Ir daudz rakstīts par solāriju kaitīgumu ar mērķi atrunāt cilvēkus no šīs procedūras, taču tikpat daudz ir mākslīgās saules atbalstītāju. Vai šajā strīdā maz rodama patiesība?

Vienkārši un saprotami par delikāto– urīna nesaturēšanu 27.11.2014 12:14

Inkontinence jeb urīna nesaturēšana ir delikāta problēma, kas skar ļoti daudzus cilvēkus, ne tikai seniorus vien. Tā var apgrūtināt cilvēka sociālo dzīvi, mazināt darba spējas, radīt stresu un depresiju. Taču sabiedrībā nereti valda bailes, kauns, nezināšana... Eiropā no šīs problēmas cieš vidēji viens no 20 cilvēkiem, bet, pieaugot vecumam, - pat katrs piektais iedzīvotājs. Turklāt aptuveni 80% no inkontinences pacientiem ir sievietes. Pacienti par šo sensitīvo problēmu bieži vien kautrējas runāt un cenšas ar to sadzīvot. Tomēr mūsdienās lielākajā daļā gadījumu urīna inkontinence ir veiksmīgi ārstējama. Par to, kādas ārstniecības metodes izmantojamas inkontinences ārstēšanai, stāsta „BENU Aptieka” farmaceits Vitālijs Mitrohins.

Mūsdienu zobu balināšanas metodes (1) 26.11.2014 10:21

Cilvēka zobi pastāvīgi tiek pakļauti visām iespējamām krāsvielām. Tās satur pārtika, tabaka, dzērieni, ārstniecības un kosmētikas līdzekļi. Rezultātā, zobu emaljas krāsa mainās, kas rada jūtamu diskomfortu, jo žilbinošs smaids mūsdienu sabiedrībā ir viens no pievilcīgas ārienes kritērijiem.
Tomēr mūsdienu stomatoloģija ļauj šo sapni īstenot un par “Holivudas smaida” īpašnieku praktiski var kļūt ikviens.

Aromterapijas pamati jeb ēteriskās eļļas pret dažādām kaitēm 25.11.2014 10:24

Ēterisko eļļu izmantošana dažādu slimību ārstēšanai aizsākās jau tālā senatnē. Aromterapijas vēsture mērāma daudziem gadu tūkstošiem, bet tikai pēdējos gados aromterapija atkal kļuvusi ļoti populāra.

Dzintara tēja, skābekļa kokteilis, smiltsērkšķu dzēriens– padomi imunitātes stiprināšanai 20.11.2014 12:42

Dzintara tēja, smiltsērkšķu dzēriens un skābekļa kokteilis – tās ir tikai dažas no garšām, ko rudens sezonā imunitātes stiprināšanai piedāvā baudīt Jūrmalas restorāni, kūrortviesnīcas un SPA. Turklāt rudenī, kad tik ļoti nepieciešams stiprināt organismu, tieši maltītes dažādošana un papildināšana ar vitamīniem bagātiem produktiem, kā arī tējām un karstajiem dzērieniem palīdzēs stiprināt imunitāti un “uzlādēt” enerģiju.

Labdarības projekts smagi slimu bērnu vecākiem 19.11.2014 16:09

No 26.11. būs iespējams pierakstīties uz bezmaksas psiholoģiskajām konsultācijām smagi slimu bērnu vecākiem. Pieraksts un detalizētāka informācija pa tālruni +371 27476887.

5 kaitīgi produkti, kuri patiesībā ir veselīgi 12.11.2014 11:12

Veselīga dzīvesveida piekritēji parasti žēlojas, ka pareiza uztura dēļ viņiem nācies atteikties no daudziem iemīļotiem, bet neveselīgiem produktiem. Patiesībā - ne visi produkti kaitē veselībai. Tos vienkārši nepamatoti ierakstījuši kaitīgo produktu sarakstā. Mēģināsim reabilitēt dažus no tiem.

Ko darīt, ja nosali un jūti, ka tūlīt saslimsi 11.11.2014 16:36

Ikvienam no mums ir gadījies nosalt vējā un salā vai samirkt lietū tā, ka saproti- tūlīt būšu slims. Taču, ja laicīgi noreaģē, no saaukstēšanās ir iespējams izvairīties.

Patiess stāsts: kā es atmetu smēķēšanu savu bērnu dēļ 10.11.2014 17:32

Man patiešām patika smēķēt. Vēl tagad smēķēšanas brīžus atceros ar vieglu nostaļģiju. Es uzsmēķēju tad, kad biju labā kompānijā, ar draugiem, tad, kad biju paveikusi kādu sarežģītu uzdevumu un varēju atlaist saspringumu. Pēc mīlēšanās ar draugu. Pēc trakas dejošanas mīļākās grupas koncertā. Viss sākās, protams, klasiski – kā aizliegtā augļa pamēģināšana skolas laikā, kā dumpošanās pazīme. Pēc tam augstskolā tā bija piederības lieta – turklāt es mācījos tajos laikos, kad smēķētava bija fakultātēs gaitenī, un to apmeklēja arī pasniedzēji. Kopā ar citiem pīpētājiem vīpsnājām par tiem, kas nosoda smēķēšanu. Galu galā – tas bija 90. gadu vidus, kad cilvēki smēķēja darba vietās, kafejnīcās un kāpņu telpās.

Kā pasargāt sevi un savus bērnus no tabakas dūmu kaitīgās ietekmes 06.11.2014 16:28

Tu nesmēķē, jo zini, ka smēķēšana var kaitēt Tavai veselībai. Bet ko darīt, ja esi spiests ieelpot tabakas dūmus pret savu gribu? Ir pierādīts, ka cilvēkiem, kas paši nesmēķē, bet ir regulāri pakļauti cigarešu dūmu ietekmei, var attīstīties nopietnas veselības problēmas, piemēram, plaušu un deguna dobuma vēzis, sirds slimības un dažādas elpvadu saslimšanas. Taču vēl lielāks risks saslimt ar šīm slimībām ir bērniem, jo viņu plaušas vēl tikai attīstās un ir viegli ievainojamas. Taču ko darīt, lai izvairītos no tabakas dūmiem?

Vienkāršākās veselības receptes dažādiem dzīves gadījumiem 04.11.2014 14:43

Skriet pie ārsta vai uz aptieku par katru sīkumu nav ne laika, ne jēgas. Piedāvāju vienkāršas veselības receptes dažādiem dzīves gadījumiem, lai izvairītos no liekas naudas izšķiešanas par medikamentiem, kā arī organisma piesārņošanas ar nevajadzīgiem ķīmiskiem preparātiem. Ir lietas, ko varam atrisināt arī pašu spēkiem.

Saaukstēšanās klāt – ko nu? 29.10.2014 10:31

Daudzi no mums pazīst šo sajūtu, kad, atnākot rudenim, jūti – saaukstēšanās klāt. Lai arī liekas, ka vasarā uzkrātā imunitāte bijusi spēcīga, tomēr mūsdienu straujais dzīves ritms dara savu, un saaukstēšanās atrod ceļu uz mūsu deguniem un kakliem. Kā sev palīdzēt saaukstēšanās gadījumā, skaidro klīnikas Premium Medical virsārste un ģimenes ārste Aija Šnikvalde.

6 medikamenti, kuriem noteikti jābūt zāļu skapītī 22.10.2014 15:05

“Līdz ar rudens auksto vēju un lietavu atnākšanu, kas pārmaiņus mijas ar siltām dienām, aktuālas kļūst arī saslimšanas ar elpvadu slimībām un nemaz nav tik tālu arī vīrusu laiks, kad nepieciešama īpaša uzmanība un rūpes par savu veselību. Mājas aptieciņā esošajiem medikamentiem ir jābūt derīgiem, kā arī noteikti ir jābūt pieejamai to lietošanas instrukcijai, kurā var izlasīt informāciju, kuros gadījumos un cik daudz ir jālieto konkrētais medikaments. Glabāšanas apstākļiem noteikti ir jābūt atbilstošiem tam, kā ir norādīts instrukcijā. Visai bieži medikamentus uzglabā vannas istabā, kur ir liels mitrums - tā nav piemērota vieta medikamentu uzglabāšanai, tāpat arī virtuvē pie plīts nebūs labākā vietā to uzglabāšanai. Vislabāk izvēlēties sausu tumšu vietu, kas nav pieejama bērniem. Vietai ir jābūt ar nepārprotamu apzīmējumu, lai ātrumā visi ģimenes locekļi var atrast vajadzīgos medikamentus,” stāsta SIA “A Aptiekas” farmaceite, “A Aptiekas 56” vadītāja Lana Hodasēviča.

Ko darīt, ja asaro un grauž acis? 21.10.2014 11:08

Acis ir orgāns, kas ik dienas tiek pakļauts nepārtrauktai slodzei, turklāt mūsdienu tehnoloģiju attīstība šo slodzi tikai pavairo. Acu apsārtums, asarošana, graušana, nogurums – visi šie simptomi ir signāls tam, ka acīm nepieciešama papildu gādība. „BENU Aptieka” farmaceits Vitālijs Mitrohins sniedz padomus par to, kā pasaudzēt redzi un kā rīkoties, ja ikdienas slodzes rezultātā acis sākušas izjust pastiprinātu diskomfortu un nogurumu.

Uzlādē sevi rudenim jeb piecas idejas aktīvai atpūtai kopā ar ģimeni 20.10.2014 10:51

Notikumiem un plašām atpūtas iespējām bagātā vasara jau pagājusi, taču arī rudens piedāvā virkni interesantu iespēju, kā būt aktīviem, izklaidēties, smelties enerģiju un “uzlādēties” kopā ar ģimeni. Spirdzinošs gaiss un atklājumiem piepildīti pastaigu maršruti, piedzīvojumi dabas takās vai pikniks jūras krastā – tā ir tikai daļa no rudens valdzinājuma Jūrmalā.

Šodien svinam vispasaules roku mazgašanas dienu! 15.10.2014 10:06

Dove aicina atcerēties globālo roku mazāšanas dienu, kas uzver roku mazgāšanas nozīmi slimību profilaksē. Regulāra un rūpīga roku mazgāšana ir vieglākais veids, kā novērst saslimšanas risku rudenī. Lai gan elementāra higiēna ir daļa no ikdienas dzīves, ir dažas nianses, ko laiku pa laikam būtu nepieciešams atcerēties:

Regulāras veselības pārbaudes jeb Check-up – stabilas veselības garants 11.10.2014 13:18

Tuvojoties drēgnajam rudens laikam, organisma imunitātei jābūt ļoti spēcīgai, lai stātos pretī vīrusiem un saaukstēšanās simptomiem. Svarīgi ir ievērot profilaktiskos pasākumus, kā arī regulāras veselības pārbaudes, kas palīdz ne tikai saglabāt organisma imunitāti, bet arī periodiski pārliecināties par visa organisma veselības stāvokli, laicīgi atklāt nopietnākas saslimšanas un ilgtermiņā ir stabilas veselības garants. Regulārās veselības pārbaudes jeb Check-up programmas paredz individuālos izmeklējumus atbilstoši cilvēka vecumam un dzīvesveidam, lai savlaicīgi un precīzi noteiktu pastāvošos veslības riskus un pēc iespējas efektīvāk tos novērstu.

Pasaulē apbrīno Latvijā izgudroto pretvēža metodi- viroterapiju 10.10.2014 16:57

Pasaules ietekmīgais TV kanāls Al Jazeera pavisam nesen pārraidījis izsmeļošu analītisku reportāžu par
Latvijā pieejamu onkoloģijas ārstniecības metodi – viroterapiju. „Nu jau vairāki tūkstoši pacientu no 37
valstīm apmeklējuši Latviju, lai saņemtu Latvijas zinātnieku „apmācīto vīrusu”, kas atsevišķos
gadījumos pat pāris nedēļu laikā pilnībā iznīcina vēža šūnas!", pārsteigti konstatē arābu pasaulē
ievērojamais žurnālists Abdulsalams Abu Maliks pēc filmēšanas laikā Latvijā redzētā.

Iedvesmojošs latviešu meitenes stāsts par smagas slimības uzveikšanu 08.10.2014 14:36

Izdevniecība “White Book” novembrī laidīs klajā grāmatu “Topi Vesels”, kurā Ance Anna Šternberga dalās savā stāstā par atlabšanu no slimības, ko Rietumu medicīna pasludinājusi par neārstējamu. Ances dzīve pusaudža vecumā apgriezās kājām gaisā – viņai tika diagnosticēta saslimšana, kas var radīt daļēju vai pilnīgu darbspēju zudumu un izraisīt invaliditāti. Tā vietā, lai nolaistu rokas un paklausītu Rietumu medicīnas solījumiem par dzīvi ratiņkrēslā, viņa uzdrošinājās izmantot situāciju sev par labu.

Kas jāņem vērā, rudenī aktīvi sportojot svaigā gaisā 08.10.2014 09:32

Iestājoties vēsākam laikam, riteņbraukšana, skriešana vai citas sportiskās aktivitātes svaigā gaisā nebūt nav jāpamet novārtā. Tieši otrādi - rudenī jācenšas sportot vai piedalīties sacensībās tikpat sparīgi kā vasarā, lai saglabātu labu formu.

Mūsdienu problēma- locītavu sāpes. Kā pasargāt locītavu veselību 07.10.2014 15:00

Locītavu sāpes aizvien biežāk skar jaunus cilvēkus un pat mazus bērnus. Par iemeslu tam var būt saslimšanas, mazkustīgs dzīvesveids vai gluži pretēji – pārlieku liela fiziskā slodze. Lai uzzinātu, kā pasargāt locītavu veselību, lasi „BENU Aptieka” farmaceita Vitālija Mitrohina ieteikumus locītavu veselības saudzēšanai.

Izdegšanas sindroms. Kā to atpazīt un ko darīt? (1) 06.10.2014 13:52

Katram ir jāzina, ka stress uzkrājas un izdegšana var piezagties nepamanīta. Pēdējā laikā par izdegšanu ir runāts daudz, tādēļ uzreiz pie svarīgākā – tipiskākajām izdegšanas sindroma pazīmēm. Pazīmes, kas var liecināt par izdegšanas sindromu, kā arī ārstēšanas iespējas izklāsta psihoterapeite Līga Vaivade - Kalnmeiere.

Deviņi pārtikas produkti, kas uzlabo mūsu intelektuālo potenciālu 05.10.2014 14:20

Ja jūs varētu pasargāt savas smadzenes pret deģenerāciju, pabarot savus neironus un pat uzlabot neirotransmiteru izstrādi, vienkārši vairāk ēdot gardu pilnvērtīgu pārtiku… vai jūs to darītu? Mums ir labas ziņas tiem, kuri teica – jā! Jūs noteikti varat uzlabot savu intelektuālo potenciālu ar pārtiku, ko ēdat. Ja jūs domājat, kuri pārtikas produkti ir vislabākie jūsu smadzenēm, apskatiet deviņus populārākos, kas aprakstīti turpmāk.

Kā pareizi izvēlēties bērnam piemērotāko skolu vai sporta veidu (8) 05.10.2014 12:01

Vecāki nepieļautu daudzas kļūdas, ja iepriekš zinātu, kādas ir viņu bērnu psihofizioloģiskās īpatnības. Vecāki bieži cieš no tā, ka slikti izprot savu bērnu. Vai nu liek uz bērnu pārāk lielas cerības, bet viņš tās neattaisno, vai arī grib, lai bērns būtu tāds kā viņi, bet tā nav.
Kā neapjukt un pareizi izvēlēties savam bērnam piemērotāko skolu vai sporta veidu? Individuālās izglītības trajektorijas izvēlē jūsu bērnam var palīdzēt default.secureserver.net speciālists, izmantojot dermatoglifisko izpēti pēc pirkstu nospiedumiem.

Ārstnieciskas ūdens procedūras mājas apstākļos 30.09.2014 17:10

Jums sāp kājas, moka klepus, ir sāpīgas menstruācijas? Bet varbūt jums ir depresija vai jūtat nemieru un nevarat vakaros iemigt?

Garšīgi un veselīgi ēdieni cilvēkiem, kuriem ir cukura diabēts. 6 dažādas receptes 27.09.2014 13:26

Diagnoze "cukura diabēts" nebūt nenozīmē, ka dzīvei pienācis gals. Tā ir tikai stimuls padomāt, kādas ir mūsu organisma patiesās vajadzības, iemācīties ieklausīties pašam sevī un izprast, cik nozīmīgs ir veselīgs dzīvesveids, kura galvenā sastāvdaļa ir pareizs uzturs.
Piedāvājam garšīgas un reizē ārstnieciskas receptes cilvēkiem, kuriem ir cukura diabēts. Visi šie ēdieni ieteicami arī veseliem cilvēkiem, tāpēc tos droši var likt galdā visai ģimenei nebaidoties no tā, ka kāds tiks "apdalīts".

Kā vislabāk cīnīties ar bezmiegu 24.09.2014 12:41

Lai gan mēs visi zinām, ka labs un kvalitatīvs miegs ir neatņemama stipras veselības sastāvdaļa, ne vienmēr diennaktī izdodas nogulēt vēlamās septiņas līdz deviņas stundas. Turklāt mūsdienu straujais dzīves ritms un dienas laikā piedzīvotais stress bieži vien rada bezmiegu, kas savukārt negatīvi ietekmē mūsu darba spējas un novājina imūnsistēmu. Tāpat nereti no miega trūkuma nākas ciest gados vecākiem cilvēkiem, kuri, laikam ejot, arvien asāk izjūt nespēju aizmigt vakaros un ir spiesti nomodā pavadīt neskaitāmas nakts stundas. Par to, kā vislabāk cīnīties ar bezmiegu un ko varam darīt savas labsajūtas uzlabošanai, konsultē „BENU Aptieka” farmaceits Vitālijs Mitrohins.

10 dziedinošas domas 23.09.2014 13:24

Lai savā dzīvē kaut ko mainītu (veselības stāvokli, attiecības mīlestībā, materiālos labumus utt.), mums jāvērš skatiens sevī un jāmaina savas uzvedības zemapziņas programma, savas domas, tas ir,- jāmainās pašam. Mūsu domas tas ir mūsu liktenis!

Dakteri Klauni akcijā “Smiekli ārstē!” novērtē katru ziedojumu 22.09.2014 22:16

Biedrības “Dr. Klauns” un mazo pacientu atbalstam organizētās akcijas “Smiekli ārstē!” norisē iedzīvotāju atsaucība vērojama gan ziedojot klātienē “Narvesen” tirdzniecības vietās, gan zvanot pa tālruni 90006086, kā arī pārskaitot speciāli izveidotajā ziedojumu kontā. Dakteri Klauni priecājas par katru līdzšinējo atbalstu.

Tiešās pirkšanas pulciņu paraugdemonstrējums un tirdziņš (+video) 19.09.2014 18:32

Šo sestdien vairāk kā 100 Tiešās pirkšanas pulciņu ģimenes un 25 bioloģiskie lauksaimnieki pulcēsies Lielpasūtījumā, lai publiski demonstrētu, kā praksē noris produktu saņemšana no bioloģiskajiem lauksaimniekiem pircēju organizētās brīvprātīgās grupās - Tiešās pirkšanas pulciņos. Tas norisināsies no plkst. 11:00 Briāna ielā 9, kluba Piens pagalmā. Darbosies arī bioloģisko lauksaimnieku tirdziņš, radošās darbnīcas bērniem un sarunas ar vides ekspertiem par videi draudzīgu pārtiku ĒD. Talk. formātā.

Brokastis jābauda, kad gribas, nevis spiestā kārtā 16.09.2014 12:21

Plaši izplatīts uzskats, ka brokastis ir svarīgākā dienas ēdienreize, taču - vai zināji, ka tās nav obligāti jābauda pēc izkāpšanas no gultas, bet gan tad, kad patiešām sajūti izsalkumu? Brokastu ēšana piespiedu kārtā ne tikai nenāks par labu pašsajūtai, bet pat kaitēs.

Organismu attīroši un spēcinoši dzērieni rudens periodam 16.09.2014 10:41

Pienācis rudens un līdz ar to arī laiks sagatavot mūsu organismu aukstajam laikam jeb, citiem vārdiem sakot,- laiks organisma spēcināšanai un attīrīšanai. Tāpēc piedāvāju jums dažādus dzērienus, kas ne tikai attīrīs organismu no šlakvielām un toksīniem, apgādājot to ar vērtīgiem vitamīniem un minerālvielām, bet arī atgriezīs jūsu nogurušajai sejas ādai svaigumu un vaigiem sārtumu.

Kāda ir ūdens nozīme cilvēka organismā? 15.09.2014 08:43

Kā zinām, mūsu organisms sastāv no liela daudzuma ūdens. Cilvēka ķermenī vairāk nekā 70% sastāv no šķidruma, un tas ir vitāli nepieciešams veiksmīgai organisma funkcionēšanai. Dehidrējoties tiek ietekmēta cilvēka fiziskā un psihiskā veselība, kā arī paātrināts novecošanās process visā organismā. Ja izjūtat kādu no šiem simptomiem – nogurumu, grūtības koncentrēties, galvassāpes, locītavu un muskuļu sāpes, aizcietējumus, ādas sausumu, matu un nagu šķelšanos –, iespējams, pie vainas ir tas, ka nepietiekamā daudzumā uzņemat šķidrumu. Par to, kā ūdens ietekmē cilvēka organismu un kā labāk parūpēties par savu organismu, stāsta „BENU Aptieka” farmaceits Vitālijs Mitrohins.