 |
|
Magoņu vērtīgās īpašības un pielietojums tautas medicīnā  | 3 būtiski iemesli, kādēļ agri celties ir labi 08.06.2015 13:50Daudzi no mums zina veco labo teicienu – “kurš putniņš agri ceļas, agri slauka deguntiņu.” |
 |
|
 | Uztura padomi, gatavojoties velomaratonam 05.06.2015 16:19Kad velosporta sacensību sezona uzņēmusi apgriezienus, svarīgi ne tikai pārdomāt savu treniņu plānu, bet arī pārskatīt ikdienas ēdienkarti, lai ķermenim palīdzētu veiksmīgi tikt galā ar fizisko slodzi. Jau šo svētdien norisinās viens no vērienīgākajiem sezonas sporta pasākumiem - Jūrmalas velomaratons 7.jūnijā - kurā dalībniekiem būs iespējams pārbaudīt savus spēkus četrās distancēs. Ko ēst un kad, lai labāk sagatavotos velomaratonam, konsultē sporta kluba „My Fitness” ekspertei Alīnai Silickai un savos ikdienas ieradumos dalās seškārtējais Latvijas čempions riteņbraukšanā Aleksejs Saramotins, kurš piedalījās Jūrmalas velomaratonā arī pagājušajā gadā. |
 | B.Kranātes un T. Fomičevas praktiskā nodarbība nervu sistēmai 05.06.2015 00:20Maijs daudziem bija spēcīgu emocionālo un fizisko pārbaudījumu mēnesis. Pēc Latvijas rudens/ ziemas pelēkajām un aukstām dienām ilgi gaidītais pavasaris nebūt nebija viegls: Vērša zvaigznāja ( 21. IV -20.V) izcēla gaismā daudzas fiziskā ķermeņa lietas, tam sekojošais Dvīnis aicina izdarīt izvēles un realizēt pieņemtos lēmumus. |
 | Jaunā sporta kustība – velomaratons! Kā pareizi gatavoties? 02.06.2015 12:55Vēloties uzturēt labu fizisko formu, pasmelties laimes hormonus vai sajust kopības sajūtu ar līdzīgi domājošiem, arvien populārāki kļūst velomaratoni, kuros, līdzīgi skriešanas maratoniem, ir pieejamas distances gan iesācējiem, gan rūdītiem profesionāļiem. “Sporta distances ir nopietnas sacensības ar stingriem laika kritērijiem, turpretī Tautas un Ģimenes distances ir lieliski piemērotas arī pirmajai pieredzei velomaratonā,” stāsta Jūrmalas velomaratona organizētājs Kaspars Tupiņš, Jūrmalas velomaratons ir vienas no sezonas lielākajām sacensībām, kas norisināsies jau 7. jūnijā. |
 | Kā rūpēties par kāju vēnu veselību 01.06.2015 12:12Teju katrs trešais pasaules iedzīvotājs savas dzīves laikā saskaras ar vēnu un asinsvadu problēmām, un, sasniedzot 50 gadu vecumu, vēnu varikoze skar aptuveni pusi cilvēku. |
 | Ikvienam iespēja apmeklēt bezmaksas jogas, ciguna un nūjošanas nodarbības jūras krastā 29.05.2015 18:37Līdz ar vasaras sezonas sākumu Jūrmalas pludmalēs kvalificētu treneru vadībā notiek jogas, ciguna un nūjošanas nodarbības, kuras ikviens interesents var apmeklēt bez maksas. Veselīga dzīvesveida aktivitātes līdzfinansē Jūrmalas pilsētas dome, lai iedzīvotājiem piedāvātu arvien plašākas veselīga dzīvesveida un veselības uzlabošanas iespējas. |
 |
|
 | Iemācies paātrināt vielmaiņu labākai pašsajūtai un izskatam! 28.05.2015 10:59Katru reizi, kad mēs ēdam vai dzeram, darbojas mūsu metaboliskā sistēma jeb vielmaiņa, kas pārvērš uzņemtās uzturvielas enerģijā. Uzņemtā enerģija tiek izlietota organisma dzīvības procesu nodrošināšanai, savukārt liekās kalorijas tauku un salikto cukuru veidā tiek noglabātas „nebaltai dienai”. Enerģijas daudzumu, kas tiek izlietots vienā laika vienībā, sauc par vielmaiņas ātrumu. Ātrāka vielmaiņa nodrošina, ka enerģija tiek tērēta vairāk un straujāk, tātad mazāks būs to kaloriju skaits, kas tauku veidā uzkrāsies organismā. |
 | Dažādas ogas kā ārstniecības līdzekļi 26.05.2015 14:03Vai zinājāt, ka ogas ir vienas no lieliskākajiem ārstniecības līdzekļiem? Pie kam, tās vēlams lietot ne tikai sezonā, bet arī gada aukstajos mēnešos- gan saldētas, gan konservētas, gan sulā izspiestas. Tās būs lielisks līdzeklis inumitātes paaugstināšanai, cīņai pret vīrusiem, kā arī bieži vien aizstās ķīmiskās zāles pie dažādām saslimšanām. |
 | 10 padomi no Latvijas cīkstoņiem kā ātri “nodzīt” svaru 22.05.2015 14:20Cīņas sporta veidos svaram ir izšķiroša nozīme, jo tieši tas nosaka kategoriju, kurā sportisti startē. Tieši tādēļ profesionāli cīkstoņi ir tie, kas daudz zina gan par lieko svaru, gan ātru tā “nodzīšanu”. Savos profesionālajos svara kontroles noslēpumos dalās Jevgēnijs Aļeksejevs un Kristaps Bulmeistars - divi no spēcīgākajiem Latvijas komandas cīkstoņiem, kas startēs Latvijā līdz šim vērienīgākajā cīņas mākslas turnīrā “KOK WORLD GP 2015 IN RIGA”. Sportistu padomus un to piemērotību vidusmēra cilvēkam komentē sertificēta uztura speciāliste Liene Sondore. |
 | Skeletonista Martina Dukura treneris: “Uzturs ir sportista degviela!” 21.05.2015 15:38Tuvojoties vasarai aizvien biežāk norisinās daudzveidīgi tautas sporta pasākumi – velomaratoni, skriešanas, skrituļošanas un citi pasākumi. Lai veiksmīgi tajos startētu un saglabātu organismu stipru, ir nepieciešams ne tikai trenēties, bet arī sekot līdzi uzturam. Profesionāli sportisti jau no karjeras pirmsākumiem zina, kas viņu organismam ir nepieciešams, lai uzņemtu enerģiju, veicinātu organisma atjaunošanos un regulētu ķermeņa svaru. Taču tiem, kas ar sportu nodarbojas amatiera līmenī – lai uzturētu sevi formā ne vienmēr ir zināmi uztura nosacījumi, kas nepieciešami organismam. |
 | Aicina pieteikties skriešanas seriālam „Izskrien Rīgu!” 18.05.2015 22:27Bērnu un jauniešus, pieaugušos un seniorus aicina pieteikties skriešanas seriālam „Izskrien Rīgu!” kurā šogad paredzēti četri posmi – uz AB Dambja, Arkādijas parkā, Klusajā dārzā un Lucavsalā. Pirmais posms jau 23. maijā! |
 | 3 gardas receptes un ieteikumi pareizai ēdienkartei, gatavojoties maratonam 18.05.2015 18:07Viens no svarīgākajiem faktoriem rezultātu sasniegšanai sportā ir pareizs, sportistam piemērots un sabalansēts uzturs, kas nodrošina organismu ar enerģiju un uzturvielām. Tādēļ, gatavojoties maratonam, sportistiem īpaši jāpiedomā par ogļhidrātiem bagātu produktu iekļaušanu ikdienas maltītē. LIDO uztura speciāliste iesaka nelikt uzsvaru uz saldumiem un šokolādi, bet piedāvā receptes dažādām ēdienreizēm, kā arī uzkodām pirms un pēc slodzes. |
 | Veselības mēnesī piedāvā bezmaksas speciālistu konsultācijas 18.05.2015 17:10Veselība lielā mērā ir atkarīga no cilvēka dzīvesveida. Šobrīd Latvijā veselīga dzīvesveida tendences kļūst arvien aktuālākas, tomēr reti steidzīgajā ikdienā mums pietiek laika un līdzekļu apmeklēt gan uztura speciālistus un fitnesa konsultantus, gan doties regulārās vizītēs pie ārsta. Lai atgādinātu par veselības nozīmi, tirdzniecības centrs „Origo” maijā rīko Veselības mēnesi, kura ietvaros ikvienam pilsētas iedzīvotājam un viesim ir iespēja piedalīties bezmaksas izglītojošos un veselību veicinošos pasākumos tepat pilsētas centrā. |
 | Diēta skaistai ādai- bez pūtītēm, apsārtuma un grumbām 15.05.2015 08:28Lielākoties ādas problēmas, tādas kā pūtītes, apsārtums, lobīšanās, rodas, ja organismam trūkst kādu noteiktu barības vielu vai to daudzums ir pārāks liels. No visām šīm ādas problēmām var izvairīties, ievērojot noteiktu diētu. |
 | Ieteikumi kā parūpēties par savu ķermeni pēc skrējiena maratonā 14.05.2015 16:27Skrējienu maratonā var pielīdzināt ļoti nopietnam fiziskam darbam, tādēļ, lai maksimāli izvairītos no traumām un sāpēm, ir būtiski parūpēties par savu ķermeni pēc skrējiena. Fizioterapeiti atgādina par obligāto atsildīšanos, kustības ritma turpināšanu, kā arī jau tradicionāli maratonā pieejamo dušu auto, kas palīdzēs izvairīties no muskuļu sāpēm. |
 | 4 iemesli, kādēļ zobi kļūst jutīgi 14.05.2015 09:30Viena no nepatīkamajām sajūtām, ko izraisa zobu jutīgums, ir sāpes, kas rodas dzerot un ēdot saldus, skābus vai karstus produktus. Signal zīmola vadītāja Marita Soha un Latvijas Zobu Higiēnistu asociācijas valdes priekšsēdētāja, zobu higiēniste Gunta Dukse skaidro biežākos cēloņus paaugstinātai zobu jutībai. |
 |
|
 | Pavasara nogurums – kas tas ir un kā ar to cīnīties? 07.05.2015 10:58Pavasarī dienas paliek garākas, gaismas ir vairāk un ieraugot pirmos pavasara vēstnešus – sauli, sniegpulkstenīšus un bērzu sulas – mūsu organisms atmostas, lai ar pilnu jaudu dotos uz priekšu. Tomēr nereti šķiet, ka dabai ir vairāk spēka un spara kā mums, par spīti saulei un gaismai mums ir gaužām maz enerģijas. Mēdz teikt, ka tas ir pavasara nogurums. Par to, kas ir pavasara nogurums un kā ar to cīnīties, stāsta klīnikas Premium Medical ģimenes ārsts Dr. Artūrs Fedorovičs-Rubenis, kā arī psiholoģe un psihoterapeite Inese Ruka. |
 | Saslimstības ar alerģiju mazināšanai katrs trešais būtu gatavs pārvākties dzīvot uz laukiem 05.05.2015 10:17Saskaņā ar Neutral akadēmijas un GFK CR Baltic veikto iedzīvotāju aptauju, 31% aptaujāto būtu gatavi pārcelties uz dzīvi laukos, ja tas mazinātu viņu vai viņu ģimenes locekļu alerģiskās izpausmes. Kā atzīst Neutral akadēmijas alergologi, piesārņotā pilsētas vide ir viens no iemesliem, kāpēc cilvēkiem var attīstīties alerģijas dzīves laikā. Turklāt ārstu pieredze rāda, ka alerģija vairāk ir pilsētnieku slimība, kas lauku iedzīvotājiem ir mazāk novērojama, jo viņi dzīvo ekoloģiskākā un tīrākā vidē. |
 | Ko nozīmē indekss “E” uz pārtikas produktiem? 03.05.2015 10:40Starptautiskā Veselības organizācija, kurā ietilpst apmēram 170 valstis, ir noteikusi, ka pārtikas piedevas ir dabas savienojumi un ķīmiskas vielas, kuras vienas pašas pārtikā nekad nelieto, bet noteiktā daudzumā pievieno pārtikas produktiem. Šīs piedevas produktiem pievieno, lai tie labāk saglabātos un lai produkti labāk izskatītos. FAO speciālā komisija sistemātiski seko, lai šīs piedevas būtu nekaitīgas. FAO komisija ir izstrādājusi pārtikas produktu standartus. Ja produktam pievienotas pārtikas piedevas, uz iepakojuma tas norādīts ar burtu E un attiecīgu kārtas ciparu. Ko tad nozīmē šie šifri? |
 | Vairāk nekā 89% iedzīvotāju dod priekšroku pašu audzētiem augļiem un dārzeņiem (1) 29.04.2015 18:00Dārzkopība joprojām ir populāra! Vairāk nekā 89% Latvijas iedzīvotāju dod priekšroku pašu audzētiem dārzeņiem un augļiem, nevis lielveikalos pieejamajai produkcijai. Visvairāk latviešiem patīk audzēt zemenes (59%), zaļumus (55%) un tomātus (48%), liecina dārza preču internetveikala “Bakker” veiktā aptauja. |
 | Pavasara vēstnesis – alerģija. Kāpēc tā rodas un kā to mazināt 27.04.2015 15:34Lielākai daļai no mums pavasaris saistās ar sauli, siltu laiku un plaukstošiem pumpuriem. Tomēr ir cilvēki, kuriem pavasaris ir visai apgrūtinošs laiks gadā– gaisā esošo ziedputekšņu dēļ asaro acis, sākas iesnas un kņudinoša sajūta kaklā. Īsāk sakot, viens no pavasara vēstnešiem ir sezonālā alerģija, kas var izraisīt visai lielu diskomfortu. Kas tad ir pavasara alerģija, vai tā iedzimst, vai iegūstam to dzīves laikā un vai no tās var izvairīties? Uz šiem jautājumiem atbild Premium Medical alergoloģe un pulmonoloģe Dr. Līga Ciekure. |
 | Latvija ādas vēža epidēmijas priekšvakarā: ik gadu mirst aptuveni 60 cilvēku 24.04.2015 16:50Tā kā vēzis joprojām ir izplatītākais nāves cēlonis Latvijā un no visiem ļaundabīgā audzēja veidiem ar nepigmentēto ādas vēzi saslimušo skaits ierindojas stabilā pirmajā pozīcijā, Veselības ministrija kopā ar sociālajiem partneriem šo gadu ir izsludinājusi par Onkoloģiskās modrības gadu. Kampaņas ietvaros biedrība „Dermatologi pret ādas vēzi” jau astoto gadu Latvijā organizē Eiromelanomas dienu, kuras laikā plānots pievērst uzmanību ādas vēža pazīmēm, to agrīnai diagnostikai, kā arī informēt un aicināt sabiedrību rūpēties par ādas veselību, lai samazinātu saslimstību un mirstību no melanomas un citām ādas vēža formām. |
 | Sagatavosim organismu maratonu sezonai (1) 24.04.2015 14:31Līdz ar pavasari un laika apstākļu uzlabošanos uz ielām biežāk manāmi arī skrējēji. Turklāt tuvojas maijs, kas katru gadu aizvien lielākai daļai Latvijas iedzīvotāju ir īpaši sportisks laiks, jo norisinās vairāki lieli maratoni, kuri pievilina skriešanas entuziastus no visas Latvijas. Kā sagatavot savu organismu, lai uzturētu spēku treniņos un maratona laikā, stāsta „BENU Aptieka” farmaceite Jūlija Kovaļova. |
 | Viss par kāju tulznām 23.04.2015 14:27Vasaras periodā tulznas uz kājām ir ierasta lieta. Tās sagādā virkni neērtību, sāp, krīt uz nerviem, bet galvenais – liedz nēsāt skaistus apavus. |
 |
|
 | Kuras zāles vilto visbiežāk? 20.04.2015 13:58Zāļu viltošana ir viena no visstraujāk augošajām melnā tirgus jomām, jo, izrādās, izdevīgāk ir pārdot šos medikamentus nekā heroīnu. Pēc speciālistu aplēsēm, šā pagrīdes tirgus segmenta apgrozījums gadā sasniedz 200 miljardu ASV dolāru (186 miljardi eiro). |
 | Meditācija kustībā. Visur, kur ej, tu vari meditēt 20.04.2015 10:44Ko tu iedomājies, katru reizi izlasot vārdu „meditācija”? Lielākā daļa cilvēku iedomājas cilvēku lotosa pozā un aizvērtām acīm. Bet patiesībā arī ejot un kustoties mēs varam meditēt. |
 | TOP 5 padomi cīņā ar pavasara alerģiju. Produkti no kuriem jāuzmanās 17.04.2015 09:06Pavasarī, sākoties koku un krūmu ziedēšanas laikam, daudziem cilvēkiem aktualizējas respiratorā jeb ziedputekšņu alerģija, kas izpaužas kā šķavas, iesnas, klepus, niezošas un asarojošas acis. Kā mazināt nepatīkamās izpausmes, konsultē aptieku tīklu “A Aptiekas” farmaceite Ivanda Krastiņa. |
 | 5 produkti veselīgiem zobiem 15.04.2015 14:00Visiem zināms, ka rūpējoties par mutes veselību, jāievēro trīs svarīgas darbības – zobu tīrīšana vismaz divas reizes dienā, rūpīga zobu diegošana un mutes skalojamā līdzekļa lietošana, lai izvairītos no nevēlamajām baktērijām mutē. Izrādās, ka arī tas, ko mēs ēdam, ietekmē mūsu mutes un zobu veselību. Latvijas Zobu Higiēnistu asociācijas valdes priekšsēdētāja, zobu higiēniste Gunta Dukse un Signal zīmola vadītāja Marit Soha iesaka 5 produktus, kurus ir vērts iekļaut savā uzturā, lai nodrošinātu zobu veselību. |
 | Pavasara alerģijas un kā ar tām cīnīties 14.04.2015 13:55Sākot plaukt kokiem, gaisā aizvien vairāk paaugstinās ziedputekšņu koncentrācija, kas nozīmē, ka sācies sezonālo alerģiju laiks. Arī aptiekās aizvien pieaug pieprasījums pēc līdzekļiem alerģiju simptomu remdēšanai, tāpēc par to, kā mazināt pavasara alerģijas simptomus, stāsta „BENU Aptieka” farmaceits Vitālijs Mitrohins. |
 | Brīnumainais svētais baziliks ar dziedinošu spēku 13.04.2015 13:59Tulsi, saukts arī par svēto baziliku, ir augs, kura dziednieciskās īpašības Ajurvēdā tiek izmantotas jau vairākus tūkstošus gadu. Jā, arī šis ir viens no senajiem ārstniecības augiem, kurš savu dziedinošo spēku saglabājis arī līdz mūsdienu tēju un kapsulu plauktiem. |
 | Kā izārstēt angīnu diennakts laikā 10.04.2015 12:41Kā zināms, tautas metodes un ārstniecības līdzekļi ir vieni no labākajiem. Tie ir ne tikai efektīvi, bet arī nekaitīgi mūsu organismam, tā kā neatstāj nekādus blakusefektus. Šoreiz epadomi.lv vecmāmiņas gudrību krātuvītē atrada un arī izmēģināja recepti angīnas ārstēšanai. Tiešām vienkārši un iedarbīgi! |
 | Maģiskā melnā ķimene mūžīgās jaunības saglabāšanai 31.03.2015 16:15Melnā ķimene – leģendārs Austrumu augs, kuru izmanto kā līdzekli pret visdažādākajām slimībām. Melnās ķimenes eļļas dziedniecisko īpašību vēstures saknes stiepjas dziļā senatnē. Ēģiptes karaliene Nofretete zināja par tās apbrīnojamo ietekmi uz ādu un izmantoja šo eļļu skaistuma un jaunības saglabāšanai. |
 |
|
 | Vīna terapija 30.03.2015 09:53Vīns- kā izcils ārstniecības līdzeklis dažādām kaitēm un profilaksei. Izmēģini vīna terapiju. |
 | Attīram organismu un zaudējam svaru veselīgi (1) 28.03.2015 17:34Organisma attīrīšana ir efektīvs veids, kā uzlabot vielmaiņu, optimizēt gremošanas procesu un gūt maksimālu enerģijas lādiņu, vienlaikus zaudējot arī svaru. Vairāk par to, kāpēc organisma attīrīšana ir labvēlīga un kā to veikt droši un efektīvi, stāsta „BENU Aptieka” farmaceits Vitālijs Mitrohins. |
