3 būtiski iemesli, kādēļ agri celties ir labi
Daudzi no mums zina veco labo teicienu – “kurš putniņš agri ceļas, agri slauka deguntiņu.”
Šajā teicienā, izrādās, ir daudz patiesības. Lai gan no rīta tā vien gribas pasnaust, ir trīs lieliski iemesli, kas tevi var motivēt jau rīt mosties agrāk. Endijs Traubs (Andy Traub) par tiem detalizēti raksta savā grāmatā Early to Rise.
1. Tu sasniegsi vairāk! Ziemeļteksasas universitātē gūti pierādījumi, ka student, kas mostas agrāk, sasniedz augstākus rezultātus studijās. Cits pētnieks, vārdā Kristofs Rendlers (Christoph Randler), atklājis, ka agra celšanās rosina uz proaktīvu darbību.
2. Tu būsi veselāks! Austrālijas pētnieki atklājuši, ka agra celšanās saistāma ar veselīgu svaru un lielāku aktivitāti ikdienā.
3. Tu būsi laimīgāks! Savukārt APA (American Psychological Association) pētījumā atklāts, ka vecāki cilvēki, kas ceļas agri, ir laimīgāki par jauniešiem, kas ceļas vēlu.
Ir salīdzinoši viegli pieradināt organismu regulāri celties agri. Pētījumi rāda – regulāri praktizējot, tev ir 90 procenti iespēju to izdarīt divu nedēļu laikā!
