Padomi ķermeņa ādas kopšanai vasarā
Mēs visi mīlam vasaru un sauli. Saules gaisma uzlabo garastāvokli, bet siltās vasaras dienas tā vien vilina mūs uz pludmali. Mēs labprāt pavadām visu dienu saulē pie jūras, laiski zvilnot siltajās smiltīs un ik pa brīdim atveldzējoties vēsajā ūdens plašumā. Taču nedrīkst aizmirst, ka tieši karstās vasaras dienās saules starojums ir īpaši kaitīgs un bīstams ādai. Tāpēc vasaras periodā ādas kopšanai jāvelta īpaša uzmanība- bez atbilstošas ādas barošanas un mitrināšanas, tai jāsaņem arī aizsardzība pret UVA un UVB stariem.
Parūpējieties par kvalitatīvu saules aizsargkrēmu ķermenim, kas atbilstu jūsu ādas tipam:
1.tips - ļoti gaiša sejas āda, kas bieži vien klāta ar vasarraibumiem, zilas vai pelēkas acis, rudi vai gaiši blondi mati. Āda saulē ātri apdeg. Nepieciešams saules aizsarglīdzeklis ar SPF 25 vai SPF 20.
2.tips - gaiša āda, var būt arī vasarraibumi, zilas, pelēkas vai zaļas acis, blondi, tumši blondi vai pelnu pelēki mati. Āda iesauļojas lēni un pamazām, sākumā kļūstot sārta. Ilgāk uzturoties saulē rodas apdegumi. Piemērots saules aizsarglīdzeklis ar SPF 20 vai SPF 15.
3.tips - dzeltenīgi brūna vai olīvkrāsas sejas āda, tumšas acis un tumši mati. Āda iesauļojas ātri, reti kad iegūst saules apdegumus. Jālieto saules aizsarglīdzeklis ar SPF 25 vai SPF 20.
Jāņem vērā, ka, izbraucot uz karstākām klimata joslām (dienvidu valstīm), attiecīgajam ādas tipam būs nepieciešami saules aizsarglīdzekļi ar augstāku SPF. Tātad, ja šeit lietojat saules aizsargkrēmu ar SPF 15, tad ceļojuma laikā jums būs nepieciešams krēms ar SPF 20.
Mitriniet ādu, lai tā nezaudētu savu elastību
Pēc labi pavadītas dienas saulē, noteikti noskalojieties dušā. Centieties nelietot ziepes- skrubi, jo, regulāri lietojot, tās noārda dabīgo ādas aizsargslāni, kas aizkavē mitruma izdalīšanos no organisma. Labāk lietot maigus līdzekļus.
Atcerieties, ka karstā laikā āda zaudē daudz mitruma, svīstot, tāpēc pēc dušas vēlams ādai uzklāt mitrinošu krēmu. Āda, kas izjūt mitruma deficītu, daudz ātrāk noveco.
Ko darīt, lai iegūtu vienmērīgu iedeguma toni
Daudzi satraucas par ādas toni, kad iesauļojums pamazām sāk balēt, veidojot nevienmērīgu klājumu. Lai šī problēma jūs neskartu, pirms katras iešanas dušā, uzklājiet uz ķermeņa jebkuru eļļu, kuru labāk nomazgāt ar kafijas biezumiem vai jūras sāli, nevis pierastajām dušas želejām.
Āda ilgāk saglabāsies skaisti brūna, ja pierastā kosmētiskā ķermeņa skrubja vietā lietosiet pašu pagatavotu maigu pīlingu. Tā pagatavošanai sajauciet kopā 150 g krējuma ar 150 g jūras sāls, piepiliniet 4 pilienus jebkuras ēteriskās eļļas, samaisiet un uzklājiet uz mitra ķermeņa. Ar šādi sagatavotu ādu ieejiet siltā vannā uz 20 minūtēm, beigās noskalojieties dušā.
Neaizmirstiet par kāju pēdām
Regulāri atbrīvojiet kāju pēdas no atmirušajām ādas šūnām ar abrazīvā krēma palīdzību. Katru vakaru iemasējiet kāju pēdās atsvaidzinošu kāju želeju vai mitrinošu krēmu. Mitrinošs krēms palīdzēs uzturēt mitruma līmeni ādā, pasargās no tulznu veidošanās un ādas sprēgāšanas, bet želeja sniegs svaiguma sajūtu un nomierinās nogurušas kājas. Nobeigumā atsvaidziniet kājas ar dezodorantu.
Vismaz vienu reizi nedēļā, bet vasaras periodā labāk divas reizes nedēļā, lietojiet mitrinošu kāju masku, kas pēdu ādu padarīs maigāku, neļaujot veidoties raupjam ādas slānim.
Reizi nedēļā noderēs kāju vanna, kas viegli sagatavojama:
Siltam ūdenim pievienojiet nedaudz šķidro ziepju, 1 tējkaroti ožamā spirta un 1 tējkaroti sodas. Šādi sagatavotā vanniņā paturiet kājas 15 minūtes, tad problemātiskās vietas noskrubējiet, noskalojiet, nosusiniet un iemasējiet pēdās mitriinošu kāju krēmu.
