Sievišķības simbols - krūtis

Krūšu skaistuma saglabāšanai ir jāvelta īpašas rūpes, īpaši sievietēm, kuru ķermenis ir strauji mainījis savas aprises un bijis pakļauts straujām svara svārstībām. Ja vien krūšu izskata pasliktināšanās nav saistīta ar nopietnām medicīniskām problēmām, tad ar dažādu procedūru palīdzību iespējams uzturēt krūtis labā formā un pat uzlabot to stāvokli.

Lai saņemtu profesionālu speciālista konsultāciju par pareizu krūšu kopšanu, vērsāmies pie Veselības centra 4 (VC4) skaistuma klīnikas “4. Dimensija” kosmētiķes Solveigas Lukstiņas.

Kāpēc krūtīm nepieciešamas īpašas rūpes?

Krūtis ir saistītas ar visu ķermeni, ar mūsu pašsajūtu, garastāvokli, tas viss ir savstarpēji saistīts. Gan sievietēm ar mazām, gan lielām krūtīm ir jādara viss, lai saglabātu krūšu formu pēc iespējas ilgāk, lai āda būtu pēc iespējas tvirtāka un elastīgāka. Vasarā šī ir daļēji atsegtā zona, tādēļ tās izskats ir jo īpaši svarīgs.

Kas nosaka sievietes krūšu izmēru un formu?

Katram ir ģenētiski ieprogrammēts tas, vai būsim lielu vai mazu krūšu īpašnieces, bet krūšu formu ietekmē sieviešu hormonālais līmenis.

Kad sievietei būtu jāsāk pievērst lielāku uzmanību savām krūtīm?

Problēmas vai kādas izmaiņas sievietei notiek trīs sievietei svarīgajos periodos - pubertāte, grūtniecība un menopauze. Īpaši nozīmīgs ir grūtniecības un menopauzes laiks.

Kā sievietes var saglabāt un uzturēt savas krūtis labā formā?

Tas ir atkarīgs no katras sievietes individuālajām īpatnībām, taču arī neatkarīgi no krūšu izmēra, ir jāievēro noteikti krūšu kopšanas principi. Galvenais ir ievērot pareizu dienas režīmu, ir kārtīgi jāizguļas, jāizvairās no pārmērīgas sauļošanās, smēķēšanas, arī no uzturēšanās nevēdinātās telpās. Krūšu āda uzreiz reaģē uz šādām lietām. Ja vēlaties, lai āda būtu elastīga, ir jāievēro pareizs uzturs, kas ir vitamīniem un olbaltumiem bagāts. Ļoti būtiski ir izvairīties no stresa, nepieciešamas arī fiziskās aktivitātes, jo kustības ir nepieciešamas vispārējai enerģijas uzlabošanai un tonusam. Ar vingrojumu palīdzību mēs nevaram izmainīt krūšu formu, bet varam nodrošināt krūšu kurvja muskuļu tonusu un izcelt krūtis.

Pārmērīga pieņemšanās svarā vai krasa tā zaudēšana ļoti negatīvi ietekmē krūšu ādu. Krūtis sastāv no dziedzera, saistaudiem, taukaudiem un ādas. Ja krūšu dziedzeri strauji palielinās uz taukaudu rēķina, tad notiek ādas dziļāko slāņu saraušana, un veidojas strijas. Tās veidojas ne tikai grūtniecības laikā, bet arī pubertātes gados, jo notiek ļoti strauja dziedzeru palielināšanās un āda nespēj tik ātri pielāgoties šīm dziedzera izmaiņām. Šī iemesla dēļ ļoti svarīgi šajā periodā sekot līdzi savam svaram. Ja notiek pakāpeniska svara palielināšanās, āda netiek izstaipīta.

Ir divi galvenie sieviešu ķermeņa tipi - bumbierveida tips, kuram raksturīga mazāka augšdaļa, un sievietes ar izteikti lielām krūtīm. Pirmā tipa sievietēm svara izmaiņu rezultātā krūtis un pleci ātri zaudē tauku slāni, bet apakšdaļā savukārt šis slānis pieaug, tātad – pirmās samazināsies krūtis.

Lielo krūšu īpašniecēm, zaudējot svaru, vispirms samazināsies kāju un gurnu apjoms. Šī tipa sievietēm ir ļoti grūti samazināt krūtis ar novājēšanas palīdzību.

Kā rūpēties par krūtīm grūtniecības laikā?

Grūtniecības laikā krūtīm nepieciešama īpaša kopšana. No rīta pirms vai pēc dušas vēlams veikt pašmasāžu ar ļoti maigām un masējošām kustībām - no krūts apakšējās un augšējās daļas, ar apļveida kustību uz paduses pusi. To var darīt tāpat, bet, protams, labāk ir izmantot speciālu krūšu zonai paredzētu krēmu.

Kādu rezultātu sniedz šāda masāža?

Rezultāti ir tiešām acīmredzami, jo masāžas laikā krūšu zonā tiek iemasēts krēms, ko ieteicams izvēlēties atbilstoši problēmai – vai nu elastības, tvirtuma uzlabošanai, vai arī striju likvidēšanai. Procedūru nepieciešams veikt vismaz trīs mēnešus. Regulāras rūpes patiesi vainagosies ar panākumiem! Krēmi šobrīd nopērkami ļoti dažādi un to sastāvos ir gan jūras augi, gan hialuronskābe, gan tonizējoši ingredienti, visus ir pat grūti nosaukt. Gandrīz katrai profesionālai līnijai ir speciāli krūšu kopšanai paredzēts krēms. Līdzīgi kā citām ķermeņa daļām, arī krūtīm vasarā vairāk nepieciešama mitrināšana, ziema – barošana.

Kā rūpēties par savām krūtīm vasaras periodā?

Pats svarīgākais, protams, ir saules aizsargkrēms, kuru nepieciešams uzklāt arī uz dekoltē zonas. Šajā zonā mazās grumbiņas ir vislabāk redzamas, turklāt sievietēm brieduma gados tas palīdz izvairīties no hiperpigmentācijas.

Ko darīt, ja problēma jau samilzusi?

Noteikti ir jāvēršās pie profesionāļa, lai apstādinātu un palēninātu novecošanās procesus, novērstu ādas bojājumus. Skaistumkopšanas speciālists pēc sievietes krūšu stāvokļa novērtēšanas ieteiks individuāli atbilstošas salona procedūras un sniegs padomus par kopšanu mājas apstākļos. Salonā iespējams veikt saudzējošus pīlingus, pielietot dažādas maskas un daudz ko citu. Efekts ir lielāks, ja procedūru kompleksā tiek iekļautas arī aparātu procedūras. Mēs savā klīnikā klientiem varam piedāvāt veikt vakuuma masāžas, ultraskaņas procedūras, elektroporāciju, dermabrāziju, mikrostrāvas procedūras krūšu muskuļu un ādas tonizēšanai, mezoterapiju, biorevitalizāciju un manipulācijas ar gaismas lāzeru.

Kas jāzina pirms procedūru veikšanas?

Galvenais ir regulāras pārbaudes pie speciālista, ultrasonoskopijas veikšana krūtīm, gados vecākām sievietēm nepieciešama mamogrāfija. Bez šo pārbaužu rezultātiem procedūru veikšanu nemaz nedrīkst uzsākt.

Ar kādām sūdzībām pie Jums visbiežāk vēršas sievietes?

Viens no biežākajiem satraukuma iemesliem ir ādas elastības zudums pēc grūtniecības un strijas. Sieviešu vecuma amplitūda, kas sūdzas par kādu no problēmām, arī ir gana plaša – sievietes no aptuveni 25 gadiem līdz pat sievietēm jau brieduma gados.

Lai krūtis iespējami ilgi saglabātos skaistas, Solveiga Lukstiņa līdzās salona procedūru veikšanai un arī to starplaikos, iesaka neaizmirst par procedūrām mājas apstākļos.

Striju mazināšanai. Sajauc viendabīgā masā pusi avokado, ēdamkaroti citrona sulas un ēdamkaroti medus, un uzklāj uz problemātiskajam vietām. Kad maisījums ir iesūcies ādā un nožuvis, šo vietu noskalo.
Ļoti labs kopšanas līdzeklis krūtīm ir citrons, tā šķēlītes var likt uz pigmenta plankumiem.

Tvirtākas ādas iegūšanai. Samaisa olas baltumu ar tējkaroti medus un uzklāj uz krūtīm. Kad āda ir maisījumu uzsūkusi, krūtis nomazgā.

Raksts ievietots sadarbībā ar pirmo skaistumkopšanas industrijas servisa portālu Latvijā Intensa.Pro