Krioterapija. Salst? Lieliski!
Jau pie mīnus 20 grādu aukstuma mēs sūdzamies, ka ārā ir ļoti auksts, bet ko lai saka par salu mīnus 100ºС - 180ºС ? Tieši šāda temperatūra tiek radīta kriosaunā, taču tikai uz 2-3 minūtēm. Šo pāris minūšu laikā tiek “atdots” ķermeņa siltums un pretī gūta enerģija, atjaunošanās efekts, ka arī atkāpjas daudzas hroniskas saslimšanas.
Raksts ievietots sadarbībā ar pirmo skaistumkopšanas industrijas servisa portālu Latvijā Intensa.Pro
Aukstums no Japānas
Krioterapija jeb aukstuma terapija radusies pagājušā gadsimta 70-tajos gados Japānā, kad ārsts Tosimo Jamaučhi pamanīja aukstuma dziedējošo iedarbību uz muskuļu sāpēm. Turpmākajos eksperimentos tika noskaidrots, ka iedarbīgākā organisma atdzesēšanas metode ir izmantojot gāzi, kas atdzesēta līdz -100 ºС līdz -130ºС. Šāda temperatūra izraisa sīko artēriju sašaurināšanos, kam seko to izplešanās un asinsrites pastiprināšanās. Pateicoties tam, ka artērijas tiek apgādātas ar asinīm, uzlabojas audu barošana, notiek sirds un asinsvadu darbības stimulēšana, tiek ārstētas daudzas saslimšanas. Vai kriosaunā iespējams saaukstēties? Nē, jo temperatūra krītas ļoti strauji un organisma aizsargfunkcijas nepagūst noreaģēt.
Organism, darbojies!
Krioterapiju bieži salīdzina ar ledus vannām – sak, ielien āliņģī un būs kriosauna, vai vismaz uzgāz uz galvas spaini ledaina ūdens. It kā organismam būtu līdzīgi kā kriosaunā jāreaģē uz šādām ekstrēmām darbībām, bet tomēr tā nav. Pētījumi liecina, ka āda pilnīgi savādāk reaģē uz ūdeni ar temperatūru - 12 ºС un gāzi, kas atdzesēta līdz - 130 ºС. Krioterapija nodrošina ādas temperatūras kritumu zem 0 ºС, taču atdzišanas riska nav, jo atdzesējas tikai ādas virsējais slānis. Šajā laikā nervu gali signalizē smadzenēm par milzīgo aukstumu, bet tās aktivizē visas organisma rezerves un ... rodas pārsteidzošs dziedniecisks efekts.
Slāpeklis uz sejas
Krioterapiju iespējams veikt, piemēram, tikai uz sejas. Sejas kriomasāža aizkavē ādas novecošanos un palīdz novērst sīkas kosmētiskas nepilnības uz sejas. Vēl viens efetīvs krioterapijas paveids ir krioelektrofrēze, kura ar pusējošu strāvas impulsu ādas zemādas slānī novada sasaldētus ārstnieciskos preperātus, kas ādu intensīvāk apgādā ar asinīm, to baro un paaugstina tonusu. Krioelektrofrēze palīdz cīnīties arī ar atsevišķām ādas saslimšanām.
Procedūras norise
Vizuāli kriosauna atgādina vertikālo solāriju, taču “tvaicēšanās” notiek ar šķidro slāpekli un iedarbība notiek no kakla uz leju. Klients uzvelk cimdus un vilnas zeķes, bet uz sejas uzklāj marles apsēju. Kriokamerā klienta ķermenis no kakla uz leju tiek pakļauts slāpekļa un gaisa iedarbībai. 15 sekunžu laikā kriosaunā temperatūra krītas līdz – 130ºС-140ºС, taču, neraugoties uz gaidāmo izbīli, sajūtas, atrodoties kamerā ir gana patīkamas, jo tās nemaz nelīdzinās ķermeņa apliešanai ar aukstu ūdeni.
Saslimšanu gadījumos nepieciešamo procedūru skaitu iesaka ārsts, taču, ja procedūras netiek veiktas medicīnisku iemeslu dēļ, bet gan, piemēram, celulīta ārstēšanai, parasti tie ir 10-15 seansi. Krioterapiju var un pat ir ieteicams apvienot ar citām procedūrām, novājēšanai vai cīņai ar celutītu tās var būt limfodrenāžas masāža vai pressoterapija. Turklāt pēc vielmaiņas aktivizēšanas kriosaunā, turpmāko 4-5 stundu laikā daudz efektīvāk iepējams atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, tāpēc – pa taisno uz sporta zāli!
Plusi
tiek stimulēta imūnā un endokrīnā sistēmas
asinis bagātinās ar endorfīniem jeb laimes hormoniem
tiek ārstētas neirozes un depresija
tiek ārstēts artrīts, psoriāze un seksuālie traucējumi
notiek organisma atjaunošana
pazūd muskuļu sāpes
uzlabojas ādas stāvoklis
notiek liekā svara zaudēšana
mazinās celulīta izpausmes
Kontrindikācijas
alerģija uz aukstumu
akūtas infekcijas slimības
sirds un asinsvadu slimības
asins saslimšanas
plaušu tuberkoloze
ļaundabīgi audzēji
smadzeņu insults
hipertoniskas saslimšanas
aknu nepietiekamība
vēnu varikoze smagā formā
grūtniecība un zīdīšanas periods
Materiālu sagatvoja Intensa.Pro redakcija
