Kā kolagēns palīdz saglabāt skaistumu un veselību?
Kolagēns ir būtisks proteīns cilvēka organismā, kas veido audu struktūru un palīdz saglabāt ādas, matu, nagu, locītavu un muskuļu veselību. Tomēr ar vecumu kolagēna sintēze organismā samazinās – jau no 20–25 gadu vecuma tā līmenis pakāpeniski krītas par aptuveni 1–1,5% gadā. No 30 gadu vecuma šis process kļūst izteiktāks, un samazinātais kolagēna daudzums sāk atspoguļoties izskatā un pašsajūtā – āda kļūst sausāka, parādās grumbas, mati kļūst trauslāki, bet nagi – vājāki.
Kolagēns skaistumam: kā tas darbojas?
Samazināts kolagēna daudzums vispirms ietekmē ādas tvirtumu, mitruma līmeni, kā arī matu un nagu veselību. Vides faktori, stress, hormonālas svārstības un nepilnvērtīgs uzturs šo procesu tikai pastiprina. Papildinot uzturu ar kolagēnu, iespējams palēnināt novecošanās pazīmes un saglabāt jauneklīgāku izskatu.
Ādai
Kolagēns palīdz uzturēt ādas elastību un blīvumu. Tā samazināšanās izraisa ādas plānumu, sausumu un grumbu veidošanos. Kolagēna lietošana uztura bagātinātāju veidā var palīdzēt atjaunot ādas elastību un gludumu.
Matu veselībai
Kolagēns nodrošina matu sakņu stiprību, palīdz novērst lūšanu, sausumu un trauslumu. Tas arī atbalsta matu augšanu un aizsargā tos no ārējās vides ietekmes.
Nagiem
Trausli, lūstoši nagi bieži ir pazemināta kolagēna līmeņa sekas. Regulāra kolagēna lietošana var padarīt nagus stiprākus un veselīgākus.
Pētījumi liecina, ka pozitīvas izmaiņas ādā, matos un nagos ir novērojamas jau pēc 4–12 nedēļām pēc kolagēna lietošanas uzsākšanas.
Kolagēna veidi un to īpašības
Organismā sastopami vairāki kolagēna tipi, no kuriem galvenie ir:
I tips – visizplatītākais tips, kas nodrošina ādas, nagu, matu un locītavu veselību. Īpaši piemērots skaistumkopšanas mērķiem.
II tips – atrodams locītavās un skrimšļos. Vērtīgs cilvēkiem ar locītavu problēmām.
III tips – darbojas kopā ar I tipu, palīdzot uzturēt ādas elastību un atbalstot asinsvadu un muskuļu struktūru.
Izvēloties kolagēnu, svarīgi ņemt vērā, kāds tips visvairāk atbilst jūsu individuālajām vajadzībām.
Kolagēna formas: kura ir piemērotākā?
Kolagēnu iespējams uzņemt dažādās formās:
Hidrolizēts kolagēns (peptīdi): ātri uzsūcas organismā, pieejams pulvera, kapsulu vai tablešu veidā. Ieteicams skaistumam un ādas, matu, nagu veselības uzlabošanai. Ērti lietojams ar dzērieniem un ēdieniem – piemēram, kafiju, smūtijiem, zupām.
Nehidrolizēts kolagēns: iedarbojas uz iekaisuma šūnām, īpaši piemērots locītavu veselības veicināšanai. Parasti sastopams II tipa kolagēns.
Kolagēna izcelsme: dabīgs vai sintētisks?
Dabīgais kolagēns (iegūts no dzīvniekiem, zivīm vai augiem) ir efektīvāks nekā sintētiskais. Lūk, populārākie avoti:
Liellopu kolagēns: satur I un III tipu, labi uzsūcas, ar zemu alerģijas risku.
Cūku kolagēns: viegli pieejams, bet dažkārt var radīt gremošanas diskomfortu.
Vistu kolagēns: galvenais II tipa avots, piemērots locītavām.
Zivju kolagēns: bagāts ar I tipu, ļoti labi uzsūcas, bet ir dārgāks.
Augu kolagēns: nesatur īstu kolagēnu, bet satur vielas, kas veicina tā sintēzi organismā.
Sintētiskais kolagēns bieži izmantots kosmētikā, taču tā efektivitāte ir zemāka, jo molekulas parasti nespēj pilnvērtīgi uzsūkties ādā.
Faktori, kas kavē kolagēna sintēzi
Dažādi ikdienas ieradumi var traucēt kolagēna veidošanos organismā:
Smēķēšana: veicina oksidatīvo stresu un bojā ādas struktūru.
Pārmērīga sauļošanās: UV stari noārda kolagēna šķiedras un paātrina ādas novecošanos.
Stress un nepietiekams miegs: paaugstina kortizola līmeni, kas nomāc kolagēna sintēzi.
Kā lietot kolagēnu efektīvi?
C vitamīns: palīdz uzsūkties kolagēnam, tāpēc izvēlies produktus, kuros tas ir iekļauts.
Lieto tukšā dūšā: rīta uzņemšana var uzlabot efektivitāti.
Ieteicamā deva: ap 10g dienā skaistumkopšanas un locītavu veselības atbalstam.
Regularitāte ir ļoti būtiska – pamanāmi rezultāti parādās pēc 1–3 mēnešiem.
Jaunums skaistumam un labsajūtai – LOTOS PREMIUM COLLAGEN PLUS
Ja meklē kvalitatīvu un efektīvu kolagēna produktu, kas apvieno augstākos kvalitātes standartus ar ātru rezultātu, iepazīsties ar Lotos Pharma - Lotos Premium Collagen Plus priekšrocībām:
Neitrāla garša un smarža – ērta un patīkama lietošana
Pilnīga šķīdība – piemērots gan karstiem, gan aukstiem dzērieniem
Klīniski pierādīta efektivitāte – jau pēc 1 mēneša ādas izskats uzlabojas līdz pat 35%
Tīrākā forma tirgū – atbilst GMP un ISO 22000 standartiem
Bagātināts ar C vitamīnu – palīdz kolagēna sintēzei, mazina nogurumu un veicina vielmaiņu.
