Meditācija ar mandalu visa organisma atveseļošanai
- Ieņemiet ērtu pozu, maksimāli atslābinieties un skatieties uz mandalu. Vērojot rotājumus noskaņojamies labestības, atpūtas, miera vibrācijām. Iedomājamies, ka tas ir dzīvs punkts Visumā, kas eksistē uzklausa un visu saprot.
- Vēršoties pie mandalas, novēlēsim tai mieru, labklājību, laimi, piem.: "Lai nāk miers visam Visumam!".
- Pēc tam formulēsim savu vēlēšanos - nolūku (nodomu),
stiprināt auru, prātu, enerģiju... Novēlēt to, kas ir nepieciešams, lai būtu harmoniski pēc Visuma Likumiem...
Pēc tam aizveram acis un domās atgriežamies tajā laikā savā dzīvē, kad bijām laimīgi un veseli.
- Šādā stāvoklī atrodamies kādas 20 min., bet ja aizmiegam tas ir pat labāk - miega laikā atjaunošanās ir vēl efektīvāka.
