Riņķis - trenažieris "Acu Hula Magic Hoop" - efektīvs veids, kā iegūt slaidu augumu
Vasara tuvojas vēja spārniem, taču ziemas perioda laikā organisms jau paspējis uzņemt pārlieku daudz kaloriju, kas spoguļattēlu nemaz nedaiļo. Kā rīkoties, lai liekais svars nesāktu ietekmēt arī veselības stāvokli? Pirmkārt, jums padomā var rasties doma par diētu, taču te ir jāņem vērā pareizi ēšanas nosacījumi, tātad nepieciešamas arī fiziskas aktivitātes, kas palīdzētu novadīt kalorijas tur, kur tas nepieciešams. Darbs un ikdienas izdevumi neļauj jums pat sapņot par trenažieru zāles apmeklēšanu, vai ar to vien ir par maz, jo nepietiek brīvā laika tik intensīvai sportošanai? Mēs varam jums palīdzēt, iesakot iegādāties lielisku līdzekli notievēšanai un slaidāka vidukļa iegūšanai. Tas ir riņķis-trenažieris "Acu Hoola Magic Hoop", kas sniegs jums slaidākas auguma līnijas.
Parasti sievietēm visproblemātiskākā zona ir gurni, no kuriem visgrūtāk nodzīt taukus, taču sievietes izskats lielā mērā ietekmē arī viņas pašsajūtu. Bieži vien sievietes aizbildinās ar laika trūkumu, kas kavē iespēju izskatīties valdzinoši slaidai un iegūt veseligi skaistu augumu, taču rinķis-trenažieris "Acu Hula Magic Hoop" ļauj ievērot aktīvu dzīvesveidu pat mājās.
Jums šķiet, ka tam neatliek brīvā laika? Padomājiet, cik daudz jūs patiesībā spējat apvienot, vienlaicīgi gatavojot ēst vai skatoties televīzijas pārraides! Viss, kas vien ir nepieciešams - apņēmība sasniegt mērķi.
"Acu Hula Magic Hoop" ir ražots Dienvidkorejā. Tas ir lielisks, vienu kilogramu smags trenažieris viduklim un vēdera muskuļiem. Šāds riņķis ir labs risinājums, lai, ietaupot laiku un naudu, varētu aizstāt trenažieru zāli un sasniegt vēlamo rezultātu. Riņķis sastāv no 7 daļām un 42 masāžas bumbiņām, kas ražotas no izturīga plastikāta un polipropilēna.
Riņķis-trenažieris, kas ir trīs reizes smagāks nekā jebkurš cits vingrošanas riņķis, ir arī trīs reizes efektīvāks un neaizņems mājās tik daudz vietas kā citi trenažieri. Ja nepieciešams, to varēsiet uzglabāt izjauktā veidā un pat variēt ar riņķa griešanas intensitāti, tikai pamainot riņķa sekciju skaitu. Riņķi varēs izmantot arī jūsu bērni, septiņu riņķa sekciju vietā, sastiprinot sešas.
Pareiza riņķa griešanas tehnika.
10 minūšu ilgā laika posmā griežot rinķi ap gurniem notiek aptuveni 30000 akupunktūras uzspiešanu viduklim un vēderam. Riņķi jāgriež tā, lai viduklim būtu liela slodze, bet mugura tiktu maksimāli saudzēta.
1. Sākuma stāvoklis: Kājām jābūt kopā, rokām - sānos vai aiz galvas, mugurai - taisnai. Ja kājas būs plati, tad nesanāks pietiekami efektīvi izstrādāt vidukļa muskuļus. Darbībai uzreiz pieslēgsies augšstilbi, gūžas un pilnvērtīga riņķa griešana uz vidukļa nesanāks.
2. Kustībām viduklī jābūt mierīgām, ritmiskām, bet ne grūdienveida, lai netraumētu muguru.
3. Riņķi nevajag griezt uz priekšu un atpakaļ, bet nepieciešams veikt griešanas funkcijas pulksteņrādītāja virzienā.
4. Griešanas amplitūda, t.i., aplim ar vidukli jābūt pēc iespējas mazākam.
5. Jāgriež tikai ar vidukli, krūtis un gūžas rinķa griešanā nav jāiesaista.
6. Riņķi nav ieteicams griezt pēc ēšanas. Pirms tam var veikt dažus elpošanas vingrinājumus, lai „atbrīvotos” no liekā gaisa daudzuma un dotu iespēju muskuļiem labāk izstrādāties. Var izvēlēties jebkādu elpošanas vingrinājumu, piemēram, šādu:
Spēcīgi izelpojiet ( „līdz diafragmai”), it kā pūstu balonu, bet bez papildus ieelpas. Pēc tam caur degunu, ar aizvērtu muti , dziļi ieelpojiet. Vingrinājumu paveiciet bez pauzēm 3-4 reizes.
Oriģinālo riņķi-trenažieri "Acu Hula Magic Hoop" vari iegādāties veselības institūtā "Migun".
Ļauj, lai kalorijas kūst kā sniegs!
[+] [-]
[+] [-]
[+] [-]
[+] [-]
[+] [-]