 | Pavasara ēdienkarte imūnsistēmas stiprināšanai 26.03.2015 19:36Ēdiens ne vien remdē izsalkumu, bet arī nodrošina organismam nepieciešamās uzturvielas. Speciālisti sniedz padomus, kā izvēlēties garšīgu un sabalansētu uzturu katrai dienai un nodrošināt labu pašsajūtu. Īpaši aktuāli tas ir pēc ziemas, kad organisma imūnsistēma ir novājināta. |
 | 6 padomi, kas jāievēro, tīrot zobus 19.03.2015 11:47Šī piektdiena, 20.marts, visā pasaulē tiek atzīmēta kā Starptautiskā Mutes veselības diena, kuras mērķis ir pievērst uzmanību mutes veselības problēmām un veicināt izpratni par zobu higiēnas nozīmīgumu. 90% cilvēku visā pasaulē savas dzīves laikā sastopas ar mutes dobuma veselības problēmām, no kurām būtu iespējams izvairīties, ja tiktu veltīts pietiekami daudz uzmanības zobu kopšanai. Zobu tīrīšana ir pašsaprotama ikdienas sastāvdaļa, bet, tīrot zobus, cilvēki bieži pieļauj kļūdas. Signal zīmola vadītāja Marita Soha piedāvā sešus padomus, kas būtu jāievēro, tīrot zobus. |
 | Krāsu ietekme uz mūsu pašsajūtu 16.03.2015 14:40Īpašības, kas ietekmē krāsu uztveri – dzīves pieredze, vērtību pozīcija un sistēma, tiek uzskatītas par nenosakāmām, t.i. tās nav izmērāmas. Tieši šī nenoteiktība ļauj vārdiski aprakstīt krāsu ietekmi uz mūsu pašsajūtu un izteikt to poētiski. Bez psiholoģiskiem faktoriem mūsu krāsu uztveri iespaido simboli. Tā piemēram, mūsu krāsu vērtējums ir atkarīgs gan no tā, kas mēs esam šajā pasaulē, gan arī no tā, ko krāsas nozīmē mūsu kultūrā. |
 | Uztura speciālistes ieteikumi veselīgam un sabalansētam uzturam 13.03.2015 12:14“Veselīgs, sabalansēts uzturs” ir viens no populārākajiem saukļiem, ko dzirdam teju katru dienu, taču uztura speciālisti apgalvo, ka tas ir arī viens no vispārprastākajiem jēdzieniem. Sertificēta uztura speciāliste Lizete Māldere skaidro, kas tad īsti ir veselīgs un sabalansēts uzturs. |
 | Latvijas reģionos turpinās bezmaksas prostatas veselības pārbaudes 11.03.2015 15:21Pavasarī, viesojoties Latvijas reģonos, Latvijas Urologu asociācijas speciālisti turpinās 2014. gadā uzsāktās reģionālas izbraukuma konsultācijas. Speciālistu izbraukumi tiek organizēti ciešā sadarbībā ar Latvijas Lauku Ģimenes ārstu asociāciju (LLĢĀA), MFD veselības grupu un SIA „Arbor Medical Korporācija”, un to laikā vīriešiem būs iespēja bez maksas saņemt urologu konsultācijas, kā arī veikt prostatas veselībai nozīmīgus izmeklējumus. |
 | Farmaceita padoms: rūpēsimies par sievietes hormonālo procesu harmoniju 11.03.2015 10:30Nemainīgs menstruālais cikls ir viena no pazīmēm, kas sievietei var signalizēt par harmonisku hormonālo procesu norisi. Tomēr kopš pubertātes sākuma līdz pat periodam pēc menopauzes sievietes reproduktīvā sistēma piedzīvo vairākus posmus, kuru laikā notiek pārmaiņas sievietes hormonālajā sistēmā. Par būtiskāko sievietes hormonālajā veselībā un to, kā atpazīt, vai Tevi nav skāris hormonu disbalanss, stāsta „BENU Aptieka” farmaceite Jūlija Kovaļova. |
 | Māksla iegūt maksimumu 10.03.2015 21:23Izbaudi katru tējas lāsīti, gūstot no tās maksimāli iespējamo. |
 | Uzzini kādi istabas augi uzlabo veselību un cīnās ar sliktajām enerģijām 10.03.2015 11:46Gaiss, kuru mēs ieelpojam, ir pilns ar dažādiem mikroorganismiem, kas nepavisam nav labvēlīgi mūsu veselībai. Līdztekus tiem mēs ieelpojam arī putekļus, krāsu un laku izgarojumus, tabakas dūmus un daudz citu kaitīgu un pat bīstamu piemaisījumu. |
 | Sērfošana internetā sievietēm samazina stresu, uzlabo smadzeņu darbību un palielina produktivitāti 09.03.2015 12:40Desmit minūtes dienā, kas pavadītas, apmeklējot iecienītākās tīmekļa vietnes, sievietēm samazina stresu, uzlabo smadzeņu darbību un palielina produktivitāti, liecina “Hewlett-Packard” (HP) un “Mind Lab International” pētījuma rezultāti. |
 | Katru dienu no vardarbības Eiropā mirst septiņas sievietes 02.03.2015 12:48Vardarbība, kas tiek vērsta pret personu, pamatojoties uz tās dzimumu, dzimuma identitāti vai šīs identitātes izpausmi, ir pasaulē izplatītākais cilvēktiesību pārkāpums, kas ietekmē sabiedrību visos līmeņos, neatkarīgi no vecuma, izglītības līmeņa, ienākumiem, sociālā stāvokļa vai izcelsmes vietas. |
 | Kā izvēlēties piemērotāko zobu pastu? 02.03.2015 09:26Būsim atklāti, vairākums cilvēku, iegādājoties zobu pastu, visbiežāk izvēlas reklāmās iepazītus zīmolus, veikala atlaižu piedāvājumu un izdevīgāko cenu, nepievēršot uzmanību, piemēram, zobu pastas sastāvam. Taču ar pareizu aprūpi zobi un smaganas var saglabāties veseli pat visu cilvēka dzīvi. Tāpēc ir svarīgi zināt, vai tiešām jūsu iecienītā zobupasta ir vislabākā izvēle zobu un mutes veselībai. Neskaitot to, ka zobu pasta pēc zobu tīrīšanas sniedz svaiguma sajūtu, tai var būt noteicoša loma arī zobu un smaganu veselībā. Kā izvēlēties sev piemērotāko, skaidro „BENU Aptieka” farmaceits Vitālijs Mitrohins. |
 | Smieklu revolūcija Latvijā! Stilīgākais 21. gadsmita antidepresants - smieklu joga! 28.02.2015 10:30Tā ir unikāla iespēja jums bagātināt 2 dienas savu dzīvi ar smiekliem, prieku un laimi, kā arī iegūt starptautiski atzītu smieklu jogas līdera sertifikātu. Apmācības vadīs smieklu jogas pamatlicējs Latvijā - Arturs Ivanovs. Jūsu dzīve nekad vairs nebūs tāda kā agrāk, jo smiekli, prieks un laime būs jūsu ikdiena! |
 | Dzemdes kakla vēzis - slimība no kuras var izvairīties 27.02.2015 15:382015. gads Latvijā ir izsludināts par pretvēža gadu, tas nozīmē, ka pastiprināta uzmanība tiek pievērsta savlaicīgai onkoloģisko slimību diagnostikai un prevencijai. Ārsti uzskata, ka ir slimības ar kurām 21. gadsimta sabiedrībai vajadzētu tikt galā daudz veiksmīgāk, taču straujajā dzīves ritmā un ikdienas darba dunā mēs vienkārši aizmirstam par savu veselību. Dzemdes kakla vēzis ir viena no šādām slimībām. Latvijā aizvien ir viens no augstākajiem dzemdes kakla vēža saslimstības un mirstības līmeņiem Eiropā. Taču savlaicīga prevencija un diagnostika ļauj šīs slimības riskus un sekas būtiski mazināt. Kas ir šī slimība un kā sevi no tās pasargāt? Uz šim jautājumiem atbild klīnikas Premium Medical imunoloģe - onkoloģe Inta Jaunalksne |
 | Ūdens spēks. Kā pagatavot dziedinošu ūdeni 25.02.2015 13:43Svarīgi atcerēties, ka arī mēs sastāvam no ūdens, tāpēc ceļoties no rīta vienmēr ir labi pateikt sev kādu labu vārdu, strukturējot ūdeni savā fiziskajā ķermenī uz veselību, skaistumu un prieku.Ūdens ir visas Zemes dzīvības pamatā. Tas ir dzīvības spēks, taču ūdens spēj gan dziedināt un sniegt pozitīvo enerģiju, gan arī nodot negatīvo. Tas atkarīgs no tā,kādu enerģiju ūdens pirms tā lietošanas uzņēmis. |
 | 7 produkti, no kuriem JĀATSAKĀS, ja vēlies žilbinoši baltu smaidu 23.02.2015 10:11Žilbinoši balti zobi ir gandrīz ikviena cilvēka sapnis. Tādēļ aizvien biežāk tiek piedāvātas pēc iespējas efektīvākas zobu baltināšanas metodes, kas zobus padara gaišākus īsā laika posmā, taču ilgtermiņā šīs metodes izraisa zobu veselības problēmas. Pirms ķerties pie nopietnām zobu balināšanas metodēm, pasaulē pazīstamās zobu pastas Signal zīmola vadītāja Marita Soha, sadarbībā ar Latvijas Zobu Higiēnistu asociāciju dalās profesionālā pieredzē un piedāvā septiņus produktus, kuriem piemīt zobus krāsojošas īpašības un, no kuriem būtu vēlams izvairīties, ja vēlaties uzlabot zobu baltumu. |
 | Ārste: izvēloties abortu, sievietes ne vienmēr apzinās iespējamās sekas 18.02.2015 15:45Mākslīgā grūtniecības pārtraukšana ietekmē sievietes veselību ilgtermiņā, tādēļ šim lēmumam ir jāvelta vairāk laika un pārdomu, uzskata ārste, homeopāte un piecu bērnu māmiņa Dr.Dace Gaile-Grinfelde. |
 | Ķirurgs Ģīlis: no kosmētiskajām injekcijām nevajag baidīties 17.02.2015 02:05Laikam ejot, daudzas sievietes pamana neapmierinošas izmaiņas sejā – grumbas un ādas elastības un krāsas izmaiņas. Pētījums atklāj, ka ievērojama daļa Latvijas sieviešu pārzina visā pasaulē populārākās skaistumkopšanas procedūras, tomēr to īstenošanā ir kūtras, turklāt nereti kļūdās šo procedūru izpratnē. Šī iemesla dēļ viens no vadošajiem Baltijas plastikas ķirurgiem, medicīnas zinātņu doktors un Latvijas plastikas ķirurgu asociācijas prezidents Jānis Ģīlis skaidro populārāko skaistumkopšanas procedūru norisi un atšķirības. |
 | Depresija – 10 aspekti, kas palīdzēs to izprast 16.02.2015 14:48Cilvēki, kas cieš no depresijas, jūtas bezpalīdzīgi, bezcerīgi, nevērtīgi un ārpus kontroles pār savu dzīvi. To ir grūti ārstēt un viegli – diagnosticēt. Aiz skumjajām izjūtām slēpjas daudz vairāk. Šodien – par 10 veidiem, kas palīdzēs saprast depresijas pacientu pasauli. |
 | Kā vairot seksuālo potenci ar dabas vielām 13.02.2015 20:32Seksuālās baudas un potences stiprināšana cilvēkiem allaž bijis svarīgs un interesants temats, kas mūsdienās arvien biežāk kļūst aktuāls līdz ar Valentīna dienu. Gadsimtiem ilgi cilvēce ir izmantojusi dažādus augu un dzīvnieku izcelsmes produktus, lai uzlabotu savas dzimumspējas. Taču vai zini, ka daba mums devusi neskaitāmi daudz augu izcelsmes vielu, kuras var palīdzēt? Vairāk par to stāsta „BENU Aptieka” farmaceits Vitālijs Mitrohins. |
 | Leģendārā Signal zobu pasta atgriežas Latvijas tirgū! 10.02.2015 12:36Latvijas tirgū atgriežas atjaunota un uzlabota leģendārās zobu pastas Signal produktu līnija. Jaunajā Signal produktu klāstā, savu mīļāko zobu pastu atradīs gan tie, kas meklē mutes dobuma higiēnas kopšanas līdzekļus visai ģimenei, gan tie, kuri jau sen sapņo par žilbinoši baltu smaidu. Signal zobu pastu jau atzinīgi novērtējuši FDI Pasaules Zobārstniecības federācijas ārsti visā pasaulē un Latvijas Zobu higiēnistu asociācija. |
 | Trīs vienkārši ieteikumi veselīgiem zobiem 04.02.2015 20:00Zobu tīrīšana ir ierasta, bet ļoti būtiska ikdienas mutes higiēnas sastāvdaļa. Tomēr bez regulāras zobu tīrīšanas, svarīgs ir arī atbilstošs un sabalansēts uzturs. Signal zīmola vadītāja Marita Soha skaidro, kā ēšanas paradumi var ietekmēt zobu veselību. |
 | 5 padomi, kā novērst zobu bojāšanos 02.02.2015 09:15Zobu bojāšananās ir nepatīkama un nopietna problēma, ko var aizkavēt sabalansēts uzturs un pareizas mutes dobuma higiēnas ievērošana. Signal zīmola vadītāja Marita Soha sniedz praktiskus ieteikumus, ko var viegli izmantot, lai uzlabotu mutes hiegiēnas stāvokli. |
 | Tumšais ziemas laiks – kā pārvarēt nogurumu? 28.01.2015 12:43Gadalaikiem un saules gaismai ir nenoliedzama ietekme uz cilvēka pašsajūtu - tumšais ziemas laiks cilvēka enerģijas līmeni, miega režīmu, noskaņojumu un pat vielmaiņu bieži vien ietekmē negatīvi. Šādā laikā cilvēki bieži izjūt spēcīgu pārslodzes un noguruma sajūtu, ko uzveikt vairs neizdodas pat ar stipru kafijas tasi. Arī našķoties bieži vien gribas biežāk. Kā ar vienkāršiem un veselīgiem paņēmieniem uzveikt ziemas nogurumu un atgūt enerģiju, stāsta „BENU Aptieka” farmaceits Vitālijs Mitrohins. |
 | Iņ- Jaņ veselības dzēriens veiksmīgam dienas sākumam 26.01.2015 10:00Vēlaties, lai katra diena jums būtu idevusies un bez stresa? Tad dariet tā, kā to praktizē pazīstamākie Cigun meistari- sāciet savu dienu ar Iņ- Jaņ veselības dzērienu. |
 | Ko darīt, lai izvairītos no sāpēm mugurā un locītavās 22.01.2015 12:45Nevēlaties ar gadiem iegūt problēmas ar mugurkaulu un locītavām? Izpildiet stiepšanās vingrinājumus! |
 | Kāpēc ziemā vajadzīga cepure 21.01.2015 12:00Atceros, kad sāku pieaugt un mamma vairs nevarēja kontrolēt katru manu soli, sāku izjust pilnīgu ziemas brīvību: beidzot varu nelikt cepuri galvā. Un labprāt arī neliku. Ja laiks bija aukstāks, izmantoju kapuci (ja tāda bija attiecīgajam apģērba gabalam), ietinos ciešāk šallītē, bet reizēm arī staigāju ar sniega kārtu uz galvas (nokrišņu laikā). Un nekādi tajā laikā nevarēju saprast: nu nav taču auksti, kāpēc mamma liek cepuri likt galvā? |
 | Jauns gads, jaunas apņemšanās – kā atmest smēķēšanu? 20.01.2015 12:46Neskaitāmi daudz cilvēku visā pasaulē jauno gadu uzsāk, apņemoties atbrīvoties no veselībai tik kaitīgās smēķēšanas atkarības. Ja arī Tu šogad esi nolēmis atbrīvoties no smēķēšanas atkarības, lasi „BENU Aptieka” farmaceita Vitālija Mitrohina padomus par metodēm un palīglīdzekļiem, kuri palīdzēs gūt atbalstu, atmetot smēķēšanu. |
 | Gripa ir klāt - kā drošāk pārlaist gripas sezonu 15.01.2015 14:33Ziema ir laiks, kad īpaši aktivizējas dažādi vīrusi, no kuriem kā draudīgāko atpazīstam gripas vīrusu. No tā mēs īpaši cenšamies pasargāt gan sevi, gan bērnus, nereti veicot dažādas profilaktiskas darbības, tostarp vakcinējoties. Tomēr, aizvien lielākā daļa sabiedrības izvēlas vakcināciju neveikt. Kā tad labāk pārdzīvot iespējamo gripas laiku un kapēc tieši gripa mūs tik ļoti biedē? Uz šiem jautājumiem palīdzēs atbildēt klīnikas Premium Medical virsārste un ģimenes ārste Aija Šnikvalde. |
 | Pēcsvētku depresija - kas tā ir un kā ar to cīnīties? 15.01.2015 10:44Nereti svētku laikā piedzīvoto emociju augstais pacēlums un to kritums pēc svētkiem mums izraisa skumju un tukšuma sajūtu. Priekšā vairs nav skaistais gaidīšanas laiks, ir jāatgriežas ikdienas ritmā starp izšautām petardēm un eglītēm, kuras vairs nevēsta par svētkiem, kas tuvojas. Skaļi mēs šo sajūtu saucam par pēcsvētku “depresiju” - kā ar to cīnīties un vai tā tiešām ir depresija? Uz šiem jautājumiem palīdzēs atbildēt klīnikas Premium Medical psiholoģe un psihoterapeite Inese Ruka. |
 | „BENU Aptieka” aicina uz bezmaksas aknu ultrasonogrāfijas pārbaudēm 14.01.2015 12:33Mudinot Latvijas iedzīvotājus savlaicīgi rūpēties par savu veselību, „BENU Aptieka” ik mēnesi saviem apmeklētājiem piedāvā īpašus bezmaksas ekspresdiagnostikas izmeklējumus. Līdz pat 2.februārim BENU Aptiekas deviņās Latvijas pilsētās sniegs iespēju bez maksas veikt aknu ultrasonogrāfijas izmeklējumus. |
 |
|
Kā emocijas atspoguļojas mūsu ķermenī  | 11 padomi, kā kļūt bioLoģiskam, saudzējot ģimenes budžetu 11.01.2015 17:40Bioloģiskā pārtika ir tīra un vērtīga, tā ir labākā, ko cilvēks varētu gribēt lietot ikdienā, tajā ir vairāk vērtīgo uzturvielu, tā ir audzēta bez pesticīdiem un arī ļoti garšīga. Tomēr daudzi uzskata, ka nevar atļauties bioloģisko pārtiku, tā ir pārāk grūti dabūjama, pārāk sarežģīti nopērkama. Kā Jaunajā gadā kļūt bioLoģiskam, iekļaujoties saprātīgā budžetā? Nedaudz plānošanas, mūsu 11 padomi – un, lūk, esam ceļā uz bioLoģisku 2015. gadu! |
 | Uztura bagātinātāji – kad tie lietojami? 07.01.2015 12:52Organisma veiksmīgai funkcionēšanai cilvēkam ik dienas jāuzņem buķete dažādu vitamīnu, minerālvielu un ķīmisku elementu. Ideālā variantā visas nepieciešamās uzturvielas cilvēks uzņem ar pārtiku. Tomēr, ja kādu iemeslu dēļ visas vērtīgās uzturvielas ar pārtiku uzņemt neizdodas, talkā var ņemt uztura bagātinātājus. Par to, kas ir uztura bagātinātāji, ar ko tie atšķiras no medikamentiem, kad un kā tie pareizi lietojami, stāsta „BENU Aptieka” farmaceits Vitālijs Mitrohins. |
 | Ūdens maģiskais spēks un iedarbība 05.01.2015 12:56Ūdens - visā dzīvā ciltstēvs. Mēs burtiski tiecamies pie ūdens - upēm, ezeriem, jūrām un okeāniem, lai iegremdēties harmonijas un pilnīgas atslābināšanās sajūtās. |
 | 7 paņēmieni, kā apmānīt bada sajūtu 22.12.2014 14:32Bada sajūta nav nekas patīkams, Taču, ko darīt, ja ēst gribas, bet liekos kilogramus uzņemt negribas? Un kā apmānīt bada sajūtu, kas ir galvenais šķērslis ceļā uz skaistu figūru? Par to lasiet šajā rakstā |
 | Veselīga sezonāla dabas virtuve 20.12.2014 19:03Ja senāk citādi nemaz nebija iespējams, tad mūsdienās jēdziens "sezonāla virtuve" ir piemirsts un dažiem pat nesaprotams. Pateicoties globalizācijas procesiem, mums praktiski visu gadu ir neierobežota pieeja gandrīz vai jebkuram produktam. Mēs ēdam svaigus tomātus un gurķus decembrī un pat neiedomājamies par to, ka tie nav tādi paši kā jūlijā vai augustā pieejamie. Ne tajos ir vērtīgo vielu daudzums tāds pats, ne garša tik piesātināta, piedevām tie tālu ceļu mērojuši, pirms tam pienācīgi apstrādāti ar vielām, kas mūsu organismam diez vai ko labu dod. Bet ir taču sezonas produkti, kas audzēti vietējos apstākļos un klimatā, tāpēc vienmēr svaigi un veselīgi. Par tiem tad arī parunāsim. |
 | Krāsu nozīme ikdienas uzturā 16.12.2014 17:45Ziemas aukstie un brīžiem drēgnie mēneši ir ilgs laiks, kurā mums ir nepieciešams būt īpaši stipriem, miera, prieka un veselības pilniem. Tieši tāpēc šoreiz sertificētā uztura speciāliste Lizete Māldere dalīsies pieredzē par to, kā savu ikdienu padarīt krāsaināku un organismam izturīgāku. Jo dzīvē patiešām nekas nav nejaušs, arī katram pārtikas produktu dabīgajam tonim ir sava veselības veicinošā nozīme. Ko šajā pelēkajā laikā ir nepieciešams noteikti ievērot? |
 | Atkal pumpa? Austrumu medicīnas skaidrojums 12.12.2014 12:31Pubertātes periods jau sen kā beidzies, bet nejaukās pumpas turpina parādīties? Atkarībā no tā, kur pumpas parādās – uz ķermeņa vai sejas, pēc austrumu medicīnas kritērijiem ir iespējams noteikt, kādas veselības problēmas jūs nomāc. |
 | 9 pazīmes, kas liecina par saslimšanu ar akromegāliju 11.12.2014 11:44Akromegālija ir reta un grūti diagnosticējama slimība, kurai raksturīga pastiprināta augšanas hormona veidošanās, izraisot neproporcionālu skeleta, iekšējo orgānu un audu augšanu, kā arī vielmaiņas traucējumus un cukura diabētu. Atšķirībā no vairuma reto slimību, akromegālijas savlaicīgas atpazīšanas un ārstēšanas rezultātā slimību var apturēt, uzlabojot pacienta dzīves kvalitāti un pagarinot slimnieku dzīves ilgumu. Endokrinologs Ingvars Rasa ir izveidojis 9 jautājumus, uz kuriem atbildot, iespējams savlaicīgāk atklāt slimību un uzsākt tās ārstēšanu. |
 | Latvijā strauji izplatās vēzis; bioloģiskā terapija ievērojami samazina mirstību 10.12.2014 19:38Latvijā pēdējo gadu laikā ievērojami pieaugusi saslimstība ar vēzi, kas ir otrs galvenais mirstības cēlonis pēc sirds un asinsvadu saslimšanām. Kā liecina dati, pēdējo desmit gadu laikā ar vēzi sirgstošo pacientu skaits Latvijā pieaudzis par 39%, kas pierāda straujo vēža izplatību. Vienu no salīdzinoši jaunatklātām vēža formām – neiroendokrīnos audzējus – nu iespējams ar īpašu hormonālo terapiju ārstēt arī Latvijā, paildzinot cilvēka mūžu bez slimības progresēšanas. |
