11 mūsu vecmāmiņu skaistuma receptes jeb kā samazināt svaru ar vienkāršiem līdzekļiem
Piedāvājam dažus pavisam vienkāršus vecmāmiņu knifus, ar kuru palīdzību ne vien varēsiet ilgāk saglabāt jaunību un skaistumu, bet arī nomest kādu lieku kilogramu.
Ja nav kuņģa problēmu, pirms pusdienām var izdzert glāzi ūdens, kam pievienota tējkarote ābolu etiķa
3 ēdamkarotes baldriāna sakņu aplej ar aukstu ūdeni un diennakti atstāj ievilkties, tad izkāš. Dzer pa pusglāzei pusstundu pirms ēšanas.
Ēdamkaroti izkaltētu pieneņu lapu aplej ar glāzi verdoša ūdens un pēc 6 stundām izkāš. Dzer pa amlciņam.
Gurķu sula attīra organismu, ļaujot labāk uzsūkties minerālvielām un vitamīniem. Sāk ar 50 g sulas pusstundu pirms katras ēdienreizes, pakāpeniski sulas daudzumu palielina līdz 200 g.
Sasmalcināts svaiga ķirbja mīkstums pirms katras ēdienreizes nomāc apetīti un attīra organismu. Sākumā lieto tikai 50 g, bet vēlāk ķirbja masu palielina.
Kurss: 1,5- 2 mēneši.
Jāuzmanās kuņģa un cukura diabēta slimniekiem.
Pusdienu viltības
Slāpes remdējiet tikai ar ūdeni, atsakieties no atspirdzinošiem dzērieniem.
Rīsus un putraimu ēdienus papildiniet tikai ar garšvielām, nelietojiet taukvielas.
Desertā izvēlieties augļus. Saldos ēdienus ar putukrējumu, kūkas un dažādas maizītes atstājiet īpašām svētku reizēm.
Izvēlieties augu valsts barību, arī tā satur olbaltumvielas.
Ja nespējat iztikt bez gaļas, porcijām jābūt nelielām: vienā ēdienreizē aptuveni 75 g gaļas.
Ieskaties! Tas ir noderīgi!
Tiem, kas grib kaut ko vairāk, piedāvājam Apgādā Zvaigzne ABC izdoto Maikla Moslija un Mimī Spenseres grāmatu Ātrā diēta.
Grāmatā ir:
- 40 ātri un viegli pagatavojamu ēdienu receptes badošanās dienām;
- krāsaini attēli ar badošanās dienu ēdieniem, kuri iedvesmos uzsākt šo diētu;
- būtiskākās zinātnes atziņas, ar ko pamatota periodiskās badošanās programma;
- detalizēta informācija par kaloriju skaitu dažādos produktos, kas atvieglos diētas ievērošanu;
- diētas praktizētāju pieredze.
Ātrā diēta:
- liek domāt ne vien par to, ko ēd, bet arī - kad ēd;
- paredz periodisku badošanos, bet ne bada ciešanu;
- ļauj turpināt baudīt iecienītos ēdienus 5 dienas nedēļā;
- neparedz apgrūtinošo kaloriju skaitīšanu ikdienā;
- neliek ilgstoši no ēdienkartes izslēgt atsevišķus produktus;
- neļauj svaram atgriezties;
- ilgtermiņā uzlabo veselību.
