Fitnesa apļa treniņš- kas tas ir?

Apļa treniņš- Tas ir treniņš trenažieru zālē kas notiek uz mūsdienīgiem trenažieriem un trenera pavadībā. Papildus tiek pildīti vingrinājumi ar dažādu fitnesa inventāru. Jūs varat izteikt savas vēlmes un mūsu treneri labprāt Jums palīdzēs atrast efektīvus vingrinājumus, parādīs, kā tie pildāmi, kā arī sniegs konsultāciju par veselīgu uzturu. Mēs piedāvājam individuālu pieeju katrai klientei! Šāda treniņa lielākā priekšrocība ir iespēja pievienoties tam jebkurā laikā.

Tas ir treniņš, kas ir izstrādāts speciāli sievietēm, treniņš notiek uz mūsdienīgiem trenažieriem un STEP platformām, kas ir novietotas pa apļa līniju trenažieru zālē. Katrs no trenažieriem iedarbojas uz noteiktu muskuļu grupu, bet aerobie vingrinājumi, kuri izpildāmi uz STEP platformām, dod iespēju dažādot treniņu, nezaudējot tā ritmu. Vingrinājumu komplekss ietver sevī darbu uz dažādiem trenažieriem un STEP platformām, kas ļauj palielināt izturību, kā arī labvelīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistemas darbību un kopējo muskuļu tonusu. Treniņi palīdz stiprināt katru muskuļu grupu: roku, kāju, vēdera, muguras, sēžas un krūšu muskuļus.

Nobeigumā pildāma stiepšanās, kas ir ļoti svarīga, jo padara muskuļus lokanākus. Pētījumi pierādījuši, ka vingrojumi lokanībai padara muskuļus par 19 % spēcīgākus. Treniņš iedarbojas uz visām svarīgām muskuļu grupām un dedzina līdz 500 kalorijām vienas nodarbības laikā. Tie ir efektīvi vingrojumi sievietēm, kuras vēlas piekopt un uzturēt veselīgu dzīvesveidu.

Portāls epadomi.lv pēc personīgās pieredzes iesaka apmeklēt sporta studiju "Lady Fitness", kur jaunās un moderni aprīkotās telpās, patīkamā atmosfērā, pieredzējušas treneres palīdzēs Jums bez mokošiem centieniem zaudēt lieko svaru, iegūt vēlamo rezultātu un patīkamu noskaņojumu uz visu dienu.

Lady Fitness treniņš – tas ir viegli un jautri! Veltiet sev stundiņu dienā un efekts neliks sevi gaidīt!