Praktiski padomi alerģijas simptomu mazināšanai
Ja jūs no alerģijas ciešat gada vissiltākajā laikā un tai ir tikai sezonāls raksturs, tad, visticamāk, ka alerģijas izraisītāji ir ziedputekšņi.
Ieteicams griezties pie ārsta un regulāri lietot izrakstītos medikamentus, taču piedāvājam dažus padomus alerģijas simptomu mazināšanai.
-Dodoties laukā, lietojiet saulesbrilles,
-Sezonas alerģijas laikā nelietojiet kontaktlēcas,
-Bieži mazgājiet rokas,
-Pēc iespējas biežāk mainiet apģērbu un ejiet dušā, lai aizskalotu ziedputekšņus, kas sakrājušies uz ādas,
-Samaziniet aktivitāti rīta stundās, kad ziedputekšņu koncentrācija gaisā ir vislielākā,
-Turiet aizvērtus logus, īpaši guļamistabā,
-Izvairieties no dzīvniekiem, jo arī viņi mājās var atnest ziedputekšņus,
-Veļu žāvējiet telpās, nevis svaigā gaisā, lai uz tās nenokļūtu ziedputekšņi,
-Braucot ar mašīnu, logus turiet aizvērtus,
-Alerģijas laikā nepļaujiet mauriņu un nestrādājiet dārzā.
