Mazkaloriju banānu kūka
Šādi pagatavota banānu kūka ir ne tikai ļoti garšīga, bet arī satur krietni mazāk kaloriju. 100 g šādas kūkas satur tikai 100 kkal.
Nepieciešams:
400 g biezpiena (ar zemu tauku saturu),
1 ola,
6 banāni,
2 ēdamkarotes miltu.
Pagatavošana:
1. Biezpienu izrīvē caur sietu tā, lai veidotos viendabīga masa.
2. Biezpienam pievieno olu un miltus, rūpīgi izmaisa.
3. Banānus sablendē, pievieno biezpiena masai un visu samaisa.
3. Ietaukotā veidnē klāj sagatvoto mīklu un cep ceeškrāsnī 180 grādu temperatūrā līdz gatavībai.
Labu apetīti! Ēdiet un tievējiet!
