Dabīgais vitamīnu un enerģijas kokteilis
Piedāvājam dabīgu enerģijas un vitamīnu kokteili, kas lieliski aizvietos launagu, vakariņas vai otrās brokastis.
Nepieciešams:
1 glāze brūkleņu,
1 glāze dzērveņu,
sauja riekstu,
0,5 litri persiku sulas,
200 g plombīra saldējuma.
Pagatavošana:
Visas sastāvdaļas, izņemot persiku sulu, ievieto blenderī un sablendē. Tad pielej persiku sulu un vēlreiz sablendē.
Tas ir veselīgi un garšīgi
"500 sulas un smūziji", kas izdota Apgādā Zvaigzne ABC, ir labākais vitamīnu dzērienu recepšu krājums. Ja jūs uzturā par maz lietojat svaigus dārzeņus un augļus, tad sulas, smūziji (tagad gan iegājies tos dēvēt par smūtijiem) un kokteiļi ir veids, kā nodrošināt organismu ar nepieciešamajām uzturvielām un izbaudīt saldu, aromātisku augļu, dārzeņu un garšaugu svaigumu. Smūziji var būt ne tikai sātīgas brokastis, bet arī jauks deserts. Grāmatā atradīsiet ieteikumus, kā kombinēt augļus un dārzeņus, lai iegūtu bagātīgu garšas buķeti, un alkoholisko kokteiļu receptes brīvdienu pasākumiem.
