 | Kā mazināt stresu pirmklasniekam 26.08.2016 11:22Pirmais septembris ir svētki visiem skolēniem, viņu vecākiem un skolotājiem, bet jo īpaši tiem bērniņiem, kam šī ir pati pirmā skolas diena. Lai arī šajā dienā visi ir skaisti saposušies un ar asteru un dāliju pušķiem rokās, daļai bērnu jaunais mācību gads var radīt stresu, jo notiek pārmaiņas un ir neziņa par to, kas tuvākajā laikā ir gaidāms. Lai skolas gaitas sagādātu vairāk prieka nekā raižu, ārste, holistiskā menedžmenta konsultante un apzinātas ēšanas trenere Inese Millere dalās padomos, kā veiksmīgāk palīdzēt pirmklasniekam tikt galā ar bažām un stresu saistībā ar mācību uzsākšanu. |
 | Starptautiskajā Tēvu dienā notiks ikgadējā vīriešiem veltītā labdarības akcija "Pīļu Skrējiens 2016" 25.08.2016 13:28Arī šogad, 11. septembrī, plkst. 12:00 Rīgas kanālā starp Operas tiltiņu un Brīvības pieminekli norisināsies nu jau par tradīciju kļuvušais pasākums “Pīļu Skrējiens 2016" vīriešu veselības atbalstam, kuru organizē vīriešu organizācija „Round Table” Latvijas klubs sadarbībā ar Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcu un Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas Atbalsta fondu. |
 | “Katrai meitai tērējam 200 eiro skolas vajadzībām” – par gatavošanos skolai stāsta trīnīšu ģimenes vecāki 19.08.2016 16:59Ulda un Lindas Zommeru ģimenes trīnītes – Letīcija, Patrīcija, Emīlija – šogad sāks mācīties 4. klasē. “Ar katru gadu izdevumi aug,” saka mamma Linda un atzīst, ka gatavošanās skolai parasti notiek pēdējā brīdī, kad meitenes pēc vasaras brīvlaika atgriežas mājās no omītes, kas dzīvo Lielvārdē. “Omīte mums ir zelts, kas bērnus pieskata visu vasaru. Augusta pēdējā nedēļā visi pēc vasaras brīvlaika ir mājās, tad ķeramies pie skolai nepieciešamā gādāšanas. Tad mums sākas skolas lietu pirkšana un lielais “šopings”. Sarakstu, protams, esmu izveidojusi jau sen, bet vajadzīgās lietas iegādājamies pēdējā brīdī.” |
 | Mīti un patiesības par mazu bērnu uzturu. Komentē uztura speciāliste Ksenija Andrijanova 18.08.2016 16:02Vai bērns nepieciešamo kalciju var uzņemt tikai ar pienu? Vai viņš ikdienā drīkst ēst saldumus? Vai brokastu pārslas ir labākais, ko baudīt maltītē? Ar šiem un citiem strīdīgiem jautājumiem vecāki saskaras ik dienu. Par mītiem un patiesībām, ēdinot mazus bērnus, vairāk stāsta uztura speciāliste un kampaņas par mazu bērnu pareizu uzturu Mazais nav lielais eksperte Ksenija Andrijanova. |
 | Kā pareizi izvēlēties ratus mazulim? 17.08.2016 15:13Bērniņa piedzimšana ir viens no skaistākajiem brīžiem ikviena vecāka dzīvē. Tikpat skaists ir arī brīdis, kad nepieciešams iegādāties visu nepieciešamo, lai bērniņam ienākot pasaulē, viņš justos gaidīts un mīlēts. Viena no svarīgām lietām, kuru ir nepieciešama iegādāties vecākiem – bērnu rati. To izvēle ir tik plaša, ka bieži vien nevar saprast, kuriem kritērijiem vajadzētu pievērst īpašu uzmanību, izvēloties piemērotākos ratus savam bērnam. Šajā rakstā sniegsim pāris padomus, kas noderēs, ja šobrīd esi bērnu ratu meklējumos. |
 | Vērmanes dārzā Tēva dienas festivālā – orientēšanās un futbola sacensības 17.08.2016 13:32“Katru gadu aicinām Tēva dienu svinēt arī bērnudārzos ar mērķi popularizēt un nostiprināt ģimenēs tradīciju atzīmēt ne tikai Mātes, bet arī Tēva dienu. Šogad bērnudārzu grupiņu audzēkņus ar vecākiem īpaši aicinām piedalīties svētku gājienā un Tēva dienas festivālā, esam paredzējuši īpašas piknika vietas, orientēšanās sacensības, kā arī futbola mačus, kur piedalīties ne tikai ģimenēm, bet arī bērnudārzu grupiņām,” stāsta Latvijas vecāku organizācijas “Mammamuntetiem.lv” vadītāja Inga Akmentiņa-Smildziņa. |
 | Bērnudārzs: PAR un PRET. Kur bērnam labāk augt – dārziņā vai mājās? 16.08.2016 11:02Nē, šodien uz dārziņu es neiešu! To dzirdējusi bezmaz vai katra otrā mamma, un savulaik tā teicis ne viens vien no mums. Vai tam ir bijis pamats? Šis jautājums ir raisījis ne mazums diskusiju gan ģimeņu, gan ekspertu vidū. Mazo ekspertu skolas (www.mazoekspertuskola.lv) vecāki un psiholoģe Zane Avotiņa norāda būtiskākos PAR un PRET bērnu skološanai dārziņā un atgādina, ka izvēle ir katra paša ziņā. |
 |
|
Rīgas svētku trešā diena veltīta ģimenēm (+VIDEO)  | Kā daudzbērnu ģimenes gatavojas skolai? 12.08.2016 10:35Augusts ir klāt, un tas nozīmē, ka pamazām jāsāk gatavoties skolai. Programmas “Latvijas Goda ģimenes apliecība “3+ Ģimenes karte”” ietvaros tika aptaujātas vairākas daudzbērnu ģimenes, kā šis gatavošanās process notiek viņiem. |
 | Gājiens par godu Tēva dienai un Tēva dienas festivāls šogad notiks 10. septembrī 09.08.2016 11:44Sirsnīgs gājiens par godu Tēva dienai, kā arī Tēva dienas festivāls, ko aicinātas apmeklēt ģimenes no visas Latvijas, šogad notiks 10. septembrī Rīgā, Vērmanes dārzā. Lai godinātu tētus, popularizētu un nostiprinātu ģimenēs tradīciju atzīmēt ne tikai Mātes, bet arī Tēva dienu, kā arī lai veicinātu sabiedrības izpratni par tēva nozīmi bērna un ģimenes dzīvē, Latvijas vecāku organizācija “Mammamuntetiem.lv” jau ceturto gadu organizē Tēva dienas festivālu. |
 | Pārliecinies par savām zināšanām: pirmā palīdzība bērnam 04.08.2016 13:19Atvaļinājuma laiks pie ūdens, pārgājieni un ceļojumi – saprotama ir vecāku vēlme atpūsties, ļaujoties bērniem brīvu vaļu. Speciālisti atgādina – neatstāj mazo bez uzmanības un laikus izrunā ar bērnu iespējamos negadījumu riskus. Mazo ekspertu skola un Latvijas Dzīvības glābšanas asociācijas (LDzGA) prezidents Roberts Fūrmanis stāsta būtiskāko, kas vecākiem un bērniem jāzina par pirmo palīdzību vasarā. |
 |
|
 | Sešu bērnu tēvs Ilmārs Mežs: “Sēņošana kopā ar sešiem bērniem – tas ir izaicinājums” 22.07.2016 15:59“Labāk ir, ja sēņu un ogu mežā ir mazāk, citādi sasēņojam tik daudz, ka nevar tikt galā,” par daudzbērnu ģimenes dzīvi, grūtībām, priekiem un ikdienu valsts atbalsta programmai “Latvijas Goda ģimenes apliecība “3+ Ģimenes karte”” stāsta demogrāfs, politiķis Ilmārs Mežs. |
 | Zāļu vannas bērna veselībai 20.07.2016 18:45Zāļu vannas bērniem gatavojamas kā higiēniskos, tā arī ārstniecības nolūkos. Šādas vannas ir patīkama procedūra gan bērniem, gan vecākiem. Nokļūstot no jauna ūdens vidē (gandrīz tikpat komfortablā kā maiņas vēderā), mazuļi jūtas brīnišķīgi. |
 | 7 spēles vasarai bez gadžetiem 06.07.2016 17:56Ja piezogas garlaicība, tad bērni bieži glābiņu meklē telefonā, planšetdatorā vai pie televizora ekrāna. Taču gada siltākie mēneši tā vien sauc tos pavadīt brīvā dabā vai radošās rotaļās. Mazo ekspertu skolas vecāki, iedvesmojoties no iniciatīvas “Mīļākā pagalma spēle Latvijā”, iesaka aizraujošas aktivitātes vasarai. |
 | Tradicionālā audžuģimeņu tikšanās šogad notiks Kārsavas novada Salnavā 06.07.2016 17:20Ik gadu, audžuģimenes no visiem Latgales novadiem tiekas Latgales audžuģimeņu salidojumā – seminārā, kas katru gadu norisinās citā vietā. Šogad sanākt kopā, ģimenes aicinātas uz Kārsavas novadu, Salnavas ciemu no 16. līdz 17. jūlijam. |
 | Būtiskākie aspekti, kas jāņem vērā bērniem un pusaudžiem, uzsākot darba gaitas 21.06.2016 12:54Skolēnu vasaras brīvlaikā, kā ierasts, aktuāls kļūst jautājums par bērnu un pusaudžu nodarbināšanu. Lai pirmā pieredze algotā darbā būtu pozitīva un izvēlētais darbs nekaitētu bērna drošībai, veselībai un tiesiskajai aizsardzībai, vecāki (aizbildņi) aicināti iepazīties ar būtiskākajiem aspektiem, kas jāņem vērā bērniem un pusaudžiem, uzsākot darba gaitas. |
 | Kāpēc speciālie piena dzērieni ir veselīga izvēle 1 līdz 3 gadus veciem bērniem 17.06.2016 12:07Lai bērns ar ikdienas uzturu uzņemtu visas viņam nepieciešamās uzturvielas, arī pēc gada vecuma viņam nepieciešams izdzert ap 500 ml mātes piena. Realitātē redzu, ka mammas šajā vecumā visbiežāk jau pārtraukušas mazos barot ar krūti. Tādēļ veselīgs palīgs mazulim nepieciešamo uzturvielu nodrošināšanā ikvienai māmiņai ir speciālie piena dzērieni, kas paredzēti bērniem no 1 līdz 3 gadu vecumam. |
 | Vērtīgi padomi, lidojot grūtniecības laikā un kopā ar jaundzimušajiem 06.06.2016 18:14Ģimenes pieaugums bieži ievieš pārmaiņas arī ģimenes atpūtas ceļojumu plānos. Tas nebūt nenozīmē ceļošanas izslēgšanu no jauno vecāku dzīves, taču būtiski laikus parūpēties, lai lidojums un atpūta nekaitētu mazuļa un māmiņas veselībai. Lai vasaras atvaļinājums kopā ar ģimeni noritētu bez raizēm, viena no vadošajām tūrisma aģentūrām Latvijā “Latvia Tours” sadarbībā ar Rīgas Dzemdību namu par godu Starptautiskajai bērnu aizsardzības dienai apkopojusi virkni noderīgu padomutopošajām māmiņām un jaundzimušo vecākiem, kas atvieglos lidošanas procesu. |
 | Skrituļslidu izvēles kritēriji bērniem 26.05.2016 11:46Skrituļslidas var būt lielisks risinājums aktīvai atpūtai, jo īpaši tad, ja šādās aktivitātēs iesaistās visa ģimene. Skrituļot var kā pieaugušie, tā arī bērni, turklāt no tā gūt vienlīdz lielu prieku un aktīvi atpūsties. Visbiežāk ideju par skrituļošanu pauž tieši bērni, pieprasot vecākiem iegādāties skrituļslidas. Vēlāk, vērojot bērnus šajā nodarbē, arī vecāki sāk pārlūkot veikalu piedāvājumus, lai izvēlētos atbilstošas skrituļslidas arī sev un kopā ar bērniem varētu doties skrituļot. Bieži vien pirmās tomēr tiek iegādātas bērnu skrituļslidas, tās jāizvēlas rūpīgi un pareizi. Tad kā lai nekļūdās skrituļslidu izvēlē, turklāt, ja tās iegādājamies pirmo reizi? |
 | Tikai laimīgiem vecākiem var izaugt laimīgi bērni! 03.05.2016 15:26Strīdi ģimenē, agrīna māmiņu atgriešanās darbā, autoritāra tēva uzvedība, ilgstoša atšķirtība no vecākiem, bērna fiziska un emocionāla atstumšana ir tikai daži no iemesliem, kas būtiski ietekmē ne vien bērna psihoemocionālo, bet arī fizisko veselību, atstājot nopietnas sekas uz bērnu jau pieaugušā vecumā. |
 | Aicina balsot par bērnu mīļāko pagalma spēli Latvijā 18.04.2016 08:39Lai veicinātu pagalma spēļu tradīciju, atklāta iniciatīva “Mīļākā pagalma spēle Latvijā”. Stunda vai mazāk – tik laika ārā kopā ar saviem pirmsskolas vecuma bērniem darbadienās pavada puse vecāku Latvijā. Nedaudz vairāk kā desmitdaļai tādas iespējas nav vispār. Tomēr vecāki atzīst, ka tieši svaigā gaisā pavadītais laiks un ar draugiem kopīgi spēlētās pagalma spēles ir tās lietas, ko viņi gribētu nodot bērniem no savas bērnības, atklāts Danonki veiktajā aptaujā. |
 | Ulla un viņas brīnumainās rotaļu grāmatas 07.04.2016 15:46Ullai Koziolai ir 23 gadi. Viņa ir mamma meitiņai Karolīnai, kurai nesen palika 2 gadiņi. Ulla ir ne tikai mamma, bet arī sava biznesa īpašniece. Meitiņa Karolīna piedzima brīdī, kad Ulla vēl studēja Rīgas Stradiņa universitātē. Ulla pavisam noteikti ir lielisks piemērs tam, ka bērna audzināšanu var apvienot ar skolu, darbu un citām nodarbēm. Par to visu tālāk intervijā ar „TakTil” īpašnieci Ullu Koziolu. |
 | Bērnu un pusaudžu saslimšanu cēlonis – distress 22.03.2016 13:57Mūsdienu drudžainajā dzīves ritmā pārmēru lielam stresam jeb distresam arvien biežāk tiek pakļauti ne vien pieaugušie, bet arī bērni un pusaudži. Distresa sekas jau vēlāk ir manāmas pediatru un citu ārstu kabinetos – tās ir dažādas saslimšanas. Par to, kas tad ir distress un kā tas ietekmē bērnu un pusaudžu veselību, plašāk stāsta Rīgas Stradiņa universitātes asociētā profesore, Latvijas Pediatru asociācijas prezidente asoc. prof. Ilze Grope. |
 | Laimes sajūtu var mantot jeb 9 būtiskas lietas, kas palīdz bērnam izaugt laimīgam 16.03.2016 11:49Kopā pavadīts laiks, samīļošanās un nedalīta uzmanība ir būtiskākie faktori, kas bērnam liek justies laimīgam – pierādīts pētījumā “Amigo laimes indekss”, kur pieaugušie vērtējuši savā bērnībā piedzīvoto. Psihologs Edmunds Vanags šīs svarīgās lietas nosaucis par “mazajām investīcijām bērna nākotnes laimei”. Pētījuma gaitā analizēti vairāki aspekti bērna un vecāku attiecībās, ļaujot izdarīt secinājumus, kas stiprina ģimenes saites un liek justies laimīgiem ne tikai bērnībā, bet arī pieaugušā vecumā. |
 | Sievietes uzturs grūtniecības un bērna zīdīšanas laikā 11.03.2016 15:23Pareizs sievietes uzturs visā grūtniecības un bērna zīdīšanas periodā saglabā jaunās mātes veselību un rada vislabvēlīgākos apstākļus augļa attīstībai un bērna normālai augšanai un attīstībai tajā laikā, kad tas saņem mātes pienu. Ja gadījumā sieviete grūtniecības periodā nesaņem pilnvērtīgu uzturu, auglis no mātes organisma paņem visas viņa attīstībai nepieciešamās vielas, bet mātes organisms cieš. |
 | Stājušies spēkā jauni saistošie noteikumi par pirmsskolas izglītības nodrošināšanu Rīgas pilsētā 10.03.2016 16:59Stājušies spēkā jauni Rīgas domes saistošie noteikumi Nr. 191 “Kārtība, kādā Rīgas pilsētas pašvaldība īsteno pirmsskolas izglītības nodrošināšanas funkciju”. Tie nosaka pirmsskolas vecuma bērnu reģistrācijas kārtību un to, kā bērns tiek nodrošināts ar vietu pašvaldības izglītības iestādē, kā arī paredz, kādā veidā pašvaldība līdzfinansē privāto bērnudārzu pakalpojumus. |
 | Grūtniecības gaita no pirmās līdz četrdesmitajai nedēļai (2) 04.03.2016 18:05Grūtniecības pazīmes katrai sievietei var izpausties atšķirīgi, tāpēc vislabākais padomdevējs ir ārsts, nevis draudzenes, kam jau ir bērni. Ņemiet vērā, ka līdz 14. grūtniecības nedēļai jūsu bērniņa garums ultraskaņas izmeklēšanā tiek mērīts no galvas līdz astes kaulam (CRL). Vēlāk tiek mērīts bērniņa galvaskausa diametrs. Pavaicājiet ārstam, ko viņš mēra,- tā jūs sevi pasargāsiet no nevajadzīgām bažām. |
 | Bērnam drošs mājoklis - tas ir svarīgi jau no pirmās dienas. 29.02.2016 11:29Vecāku prioritāte ir parūpēties par bērna drošību un labklājību ne tikai ārpus mājām, bet arī pašā mājoklī, līdz ar to vecāki cenšas to iekārtot maksimāli piemērotu bērna vajadzībām un drošībai. Kamēr bērniņš ir mazs un viņam ir vēlme iepazīt un izzināt visu mājoklī esošo, vecākiem regulāri ir jāpieskata, lai bērns neliktu pirkstus rozetēs vai netiktu klāt kādām elektroierīcēm. Tomēr nereti pietiek vien ar sekundi, kad vecāki novēršas, un bērns jau ir rozetes tuvumā. Savukārt vēlāk pienāk pusaudžu vecums, kad bērni pārnāk mājās daudz agrāk nekā vecāki un mēdz „aizsēdēties” pie datora vai televizora, taču vecāki to nevar novērst, kamēr neierodas mājās. Tādēļ rodas jautājums - kā iekārtot un radīt tādu mājokli, kas būtu maksimāli drošs bērnam? |
 | Mazuļa pirmais matu griezums jeb kā vecākiem pašiem nogriezt matus mazulim 15.02.2016 18:17Mīkstie matiņi, ar kuriem zīdainis piedzimst, pakāpeniski izkrīt pirmā dzīves gada laikā. To vietā izaug stingrāki mati un agrāk vai vēlāk tie bērnam sāk traucēt, tāpēc laiku pa laikam pat pašiem mazākajiem bērneļiem būtu vēlams tos aplīdzināt. To var izdarīt paši vecāki: māmiņa vai tētis jeb kāds no vecvecākiem. |
 |
|
 | Pēc gada uz skolu. Kā psiholoģiski sagatavot savu bērnu skolas dzīvei 05.02.2016 12:35Visi vecāki vienmēr nopietni gatavojas sava bērna skolas dzīvei, tiek tērēts ne mazums līdzekļu visa nepieciešamā iegādei- tiek pirkts jauns apģērbs, grāmatas un burtnīcas, sporta inventārs un citas vajadzīgas lietas. Tomēr ar skaista apģērba un modernas skolas somas iegādi, kas piepildīta ar krāšņi noformētām burtnīcām vien nepietiek, lai bērna skolas dzīves sākums būtu veiksmīgs. Tam vajadzīga psiholoģiska sagatavotība. |
 | Kā bērnu pasargāt no gripas? 27.01.2016 12:38Visapkārt ceļo vīrusi, cilvēki biežāk slimo, un gripa ātri izplatās. Kā pasargāt bērnu šajā laikā? Mazo ekspertu skolas pediatre Anna Birka iesaka 10 padomus, kas palīdzēs izvairīties no gripas. |
 | “Naudas ziņas” bērniem: naudas drošas glabāšanas noteikumi 19.01.2016 14:42Kas katram bērnam jāzina par naudas drošu pārnēsāšanu somā, kādu maku izvēlēties, kas par naudas drošību jāņem vērā, atrodoties uz ielas, kā arī glabājot naudu norēķinu kartē – šīs un citas gudrības par naudas drošu pārnēsāšanu un glabāšanu ikdienā video padomā sākumskolēniem stāsta desmit gadus vecais Klāvs Smildziņš, “Mammamuntetiem.lv” projekta “Bērnu universitāte” audzēknis studiju programmā “Swedbank naudas studijas bērniem”. |
 | Kā pasargāt no sala bērna ādu 15.01.2016 14:54Neraugoties uz aukstajiem laika apstākļiem, arī ziemā ikvienam ieteicams vismaz stundu dienā pavadīt svaigā gaisā. Silts apģērbs un apavi ir obligāts nosacījums, dodoties ārā aukstumā. Savukārt par to, kā no sala un mitruma pasargāt atsegto bērnu sejas ādu, kas ir īpaši jutīga, stāsta „BENU Aptieka” farmaceits Vitālijs Mitrohins. |
 |
|
 | Latvijas skolēnu lielākais sapnis tuvākajai piecgadei – ceļojums kopā ar ģimeni (1) 03.12.2015 16:20Latvijas skolēnu lielākais sapnis tuvākajai piecgadei – ceļojums kopā ar ģimeni |
 | 5 padomi pusaudžu vecākiem reproduktīvās veselības profilaksei 27.11.2015 18:15Vairums vecāku apzinās, ka pusaudža gadi ir sarežģīts dzīves posms, kurā jaunais cilvēks, aizrāvies ar dzīves izzināšanu un konfliktēdams ar pasauli, mēģina atrast sevi un savu vietu dzīvē. Tāpēc tieši pusaudža vecumā nereti tiek pieļautas kļūdas par kurām nākas maksāt daudzu turpmāko gadu garumā. Saskaņā ar reproduktīvās veselības klīnikas “Mama Rīga” vērojumiem, vairumam pieaugušo cilvēku – gan vīriešiem, gan sievietēm – neauglības problēmas cieši saistītas ar jaunībā pieļautu neapdomību. |
 | Uzdrīksties pats un iemāci savam bērnam spert soli ārpus savas komforta zonas 20.11.2015 11:21Lai nokļūtu tur, kur tu nekad neesi bijis, |
 | Kā es nomierinu savu bērniņu 11.11.2015 21:37Apgāds “Jumava” laidis klajā Kristīnes Ranklas padomu grāmatu raudošu bērniņu vecākiem “Kā es nomierinu savu bērniņu”. |
