Kā izvēlēties sev piemērotu masāžu (2.daļa)
Masāža nepieciešama visiem - pieaugušajiem, bērniem, pusmūža cilvēkiem (ja nav blakus parādību). Pirmām kārtām tā vajadzīga veseliem cilvēkiem, lai uzturētu labu pašsajūtu, arī dažādu slimību profilaksei.
Holistiskā masāža
aptver visu cilvēka ķermeni. Zona, kas prasa lielāku uzmanību (un nereti ir par iemeslu masiera apmeklējumam), tiek apstrādāta ciešā kontaktā ar visu ķermeni - tik lielā mērā, cik organisms spējīgs atjaunoties. Holistiskajam principam ir savas ārstnieciskās atveseļošanas iedarbības īpatnības. Pilns masāžas kurss parasti sastāv no 10-15 seansiem, saīsinātais no 5-7 seansiem. Iespējams arī iepazīšanās variants ar 1-3 tikšanās reizēm. Zinātniskie pētījumi rāda, ka organisms "ieslēdzas" fizioloģiskajā un bioķīmiskajā līmenī tikai pēc trešā seansa. Tādā veidā šie trīs iepazīšanās seansi ne rada nopietnas izmaiņas organismā, ne arī tam kaitē, vienīgi cilvēks gūst priekšstatu par holistiskās masāžas tehniku. Tomēr atveseļošanās un ārstnieciskais efekts parādās daudz ātrāk. Ar šo masāžas veidu iespējams pazemināt vai paaugstināt nervu uzbudināmību, iedarbināt gandrīz zudušos refleksus, ievērojami uzlabot audu stāvokli, iekšējo orgānu darbību un pacienta pašsajūtu. Uzlabojas organisma sistēmu caurlaidība, muskuļu, iekšējo orgānu un galvas asinsvadu stāvoklis. ārstnieciskā holistiskā masāža pozitīvi iespaido arī perifēro nervu sistēmu. Ar tās palīdzību var samazināt vai noņemt galvas sāpes, uzlabot nervu sistēmas caurlaidību, paātrināt atjaunošanās procesu pie bojājumiem, novērst blakus parādību rašanos locītavās un muskuļos nervu bojājumu vietās.
Medus masāža
šī metode, kas atnākusi pie mums no senās Tibetas, pamatojas uz ādas un medū esošo bioloģiski aktīvo vielu savstarpējo iedarbību, ietverot arī citu masāžas veidu standarta procedūras. Masāža balstās uz refleksu terapijas dažādošanu, kas lieliski savieno bišu medus un masāžas ārstniecisko iedarbību. Strauja asinsrites uzlabošanās dziļākos ādas slāņos un muskuļos sekmē audu un iekšējo orgānu barošanu. Medus, atdodot savas bioloģiski aktīvās vielas, adsorbē toksīnus un palīdz tos izvadīt no organisma. Tāda masāža noder arī limfas plūsmas paātrināšanai un ādas tīrīšanai. āda pēc medus masāžas pielietošanas kļūst zīdaina un elastīga, nogludinās zemādas izciļņi un līdz ar to uzlabojas organisma vispārējais stāvoklis.
Antistresa jeb atslābinošā masāža
Veicina atslābināšanos, spriedzes noņemšanu un spēku atjaunošanu. Jau kļuvis par aksiomu, ka stress ir pamatā 70 procentiem saslimšanu. Smagi pārdzīvojamas situācijas, problēmas biznesā jeb mājās noved pie tādu somātisko slimību rašanās, kā miokarda infarkts, galvas smadzeņu insults, u.c., kuru sekas var būt letālas.
Masāža samazina stresa iedarbību un tādā veidā novērš slimību rašanos vai attīstību. Savlaicīgi izvesta, tā apstādina organismā postošos procesus, noņem trauksmes sajūtu un dod spēku situāciju uzlabot. Noņem negatīvās stresa sekas, regulē vielmaiņu, nobalansē kustību aparātu.
Mēs esam spējīgi panest apkārtējo pasauli tikai tad, ja tā valda mūsu dvēselē. Masāža rada mūsos harmoniju, un tad mēs sākam izstarot veselību un visiem apkārtējiem dāsni dalīt dzīves prieku.
Ilglaicīgs stress traucē izpausties arī spējām. Masāža iedarbojas uz dzīvībai svarīgiem orgāniem caur veģetatīvo nervu sistēmu un atgriež organismam spēju atjaunoties.
Stounterapija
Tā ir sasildīšana un masāža ar akmeņiem. Nebaidies, neviens necēla milzīgos akmeņus no bruģa, lai uzkrautu tev tos uz muguras. Viss ir daudz interesantāk.Procedūrai izmanto bazaltu, marmoru, granītu, pudārgakmeņus. Vieni ilgi uztur siltumu, citi ātri atdzīst. Karsto akmeņu masāža atlābina muskuļus un paātrina apmaiņas procesus. Auksto – palielina muskuļu tonusu.
Stounterapija ārstē mugurkaulu, noņem sāpes „problemātiskās dienās” un pat ārstē celulītu. Bet tas nav galvenais. Galvenais ir tas, ka pēc procedūras beigām tu jutīsi tādu eņģeļa vieglumu, ka der palūgt: „Uzlieciet man virsū akmentiņu, citādi aizlidošu pie mākoņiem!”
Ledus masāža
Šī masāža lieliski noder cīņā pret celulītu. Masieris iepilda ledus gabaliņus masāžas cimdā, ļauj tiem mazliet atkust, tad sāk ierīvēt ķermeni virzienā no apakšas uz augšu. Kad masāža beigusies, jūs nogulda siltā gultā. Tai ir audus savelkoša un imūnsistēmu stiprinoša iedarbība.
