Māmiņa ar skaistām krūtīm
Ja mazulīti barojat ar krūti, varbūt jau esat domājusi, kā saglabāt skaistas krūtis arī tad, kad barošanu būsiet pārtraukusi. Lai izvairītos no strijām un krūšu izstaipīšanās, svarīgi ievērot dažus nosacījumus arī barošanas laikā.
1) Māmiņas piens mazulītim ir ļoti vērtīgs, jo ilgāk barojot bērnu ar krūti ir lielākas iespējas, ka bērns saņems nepieciešamās aizsargvielas. Līdz gada vecumam bērnam mātes piens ir vislabākā barība un vislabākās zāles.
2) Grūtniecības un bērna barošanas laikā krūtīm ir jākļūst lielākām. Tās var piebriest pat par diviem vai trim izmēriem. Lai āda nezaudētu labu izskatu, ir jālieto īpaši līdzekļi, kas palielina ādas elastību.
Līdzeklis, kuru var izmantot bērna barošanas laikā ir linolīna eļļa, ko jāpievieno ūdenim, ejot vannā.
Eļļa ādu bagātinās ar linolskābi.
Var izmantot arī kosmētiskos pieniņus un krēmus, kas palielina ādas elastību.
3) Krūtis sastāv no taukaudiem, piena dziedzeriem un saistaudiem. Pašās krūtīs muskuļu nav, bet muskuļus, kas satur krūtis var stiprināt vingrojot.
Ļoti viegls vingrinājums ir plaukstu salikšana kopā plecu augstumā un saspiešana kopā.
Pēc bērna barošanas varat veikt vingrojumus ar hantelēm, noguļoties uz muguras un kājas saliecot ceļos, rokas pacelt virs krūtīm, pēc tam nolaist un tā vairākas reizes.
4)Krūšu izskata uzlabošanai var veikt apļveida masāžu, ieziežot speciālu krēmu, vai izmantot kontrastdušu, mainot siltāku ūdeni uz vēsāku un otrādi.
5) Grūtniecības un bērna barošanas laikā nav ieteicams staigāt bez krūštura, jo tad āda no pārslodzes var plīst un uzrasties strijas.
6) Pārtraucot bērnu barot ar krūti, tām būtu jāatgūst mazāks krūšu izmērs viena vai divu mēnešu laikā.
Ievērojot un izpildot visus iepriekš minētos nosacījumus, sieviete radīs lielākas iespējas krūtīm arī pēc bērna barošanas saglabāt skaistu formu un, sagaidot vasaru, bez kompleksiem atklāt sauļošanās sezonu savā iemīļotajā peldkostīmā.
[+] [-]
[+] [-]