Padomi sporta apavu izvēlei
Ieteikumi, kā pareizi izvēlēties apavus, ja vēlaties doties skriet
Kā katru gadu līdz ar pavasara - vasaras sezonas iesākšanos pastiprinās arī skriešanas cienītāju aktivitātes. Lai pilnībā varētu baudīt skriešanas taku sniegto gandarījumu, katram vēlams gan ērts un patīkams skriešanas apģērbs, gan jāizdara pareizā izvēle plašajā skriešanas apavu piedāvājuma klāstā.
Lai būtu vieglāk izdarīt izvēli, veiksim nelielu skaidrojumu, ko būtu jāņem vērā iegādājoties šīs lietas.
Apavi
Viena no galvenajām sastāvdaļām ikdienas treniņu skrējienu laikā ir apavi, kuru uzdevums ir nodrošināt maksimālu skrējiena soļu amortizāciju, pēdas atbalstu un komfortu, kas ir priekšnoteikums kāju locītavu un saišu labai veselības uzturēšanai.
Lai visu minēto nodrošinātu, kā piemēru var minēt vienu no pasaules vadošajām sporta apavu ražošanas kompānijām ASICS, kura liek lietā skrējēju treniņu un medicīnisko testu pētījumus un ir radījusi vairākas pēdu amortizācijas un atbalsta sistēmas, kuras sevī ietver gan triecienu absorbējošu gēlu, kas sevišķi svarīgi skrienot pa asfaltu, gan šūnu veida, dažādu mīkstuma pakāpju amortizējošus starpzoļu materiālus, kā arī pēdas kustību stabilizācijas tiltiņus.
Dažādi variējot un ortopēdiski pareizi izvietojot šos elementus skriešanas apavu zolēs, ASICS speciālisti izstrādājuši skriešanas apavu modeļus visiem cilvēku pēdu tipiem, sākot gan ar izteikti izliektu pēdas velvi, gan normālai pēdas velvei, gan cilvēkiem ar tā saucamo plakano pēdu. Bez tam, labākajos skriešanas apavu modeļos tiek izmatoti materiāli, kuri pēc neliela skrējienu skaita papēža daļā pielāgojas Jūsu individuālajai pēdas formai, kas nodrošina stabilu skrējienu bez papēžu noberzumiem vai tulznām.
Ņemot vērā iepriekšminēto, lai iegādājoties skriešanas apavus atrastu pareizo modeli un risinājumu, vispareizāk būtu vērsties pie sporta apavu jomā zinoša un apmācīta pārdošanas speciālista, kurš izvērtējot Jūsu skriešanas paradumus un ieceres, kā arī nepieciešamības gadījumā veicot speciālu pēdas testu, piedāvātu apavu variantu, par kuru Jūsu kājas būtu Jums pateicīgas un skriešana sniegtu patīkami komfortablas izjūtas.
Bet, izdarot izvēli pareizu skriešanas apavu iegādē pašam, galvenais ņemt vērā šādus pamatprincipus - apava virsējai daļai jābūt no labi ventilējoša, tā saucamā “elpojošā” materiāla, lai pēc iespējas vairāk no apava tiktu izvadīts pēdas radītais karstums un sviedri.
Skriešanas apava zolei jābūt no kvalitatīviem un elastīgiem materiāliem, kura apakšējā daļa ir izgatavota no pret berzi noturīgas gumijas, vidējā daļa no triecienus absorbējošām un amortizējošām sastāvdaļām, kura sniedz jums mīkstu un labu pēdas velves atbalstu, bet augšējā daļa apava iekšpusē izveidota no mīksta materiāla pēdai pieguļošā formā.
Izvēloties pareizo apava izmēru, to noteikti nepieciešams uzmērīt uzvelkot kājā, jo iegādājoties jaunus sporta apavus ne vienmēr norādītais izmēra skaitlis var izrādīties vajadzīgs tāds, kāds ir Jums bijušajiem vai esošajiem apaviem. Tas saistīts ar to, ka pilnveidojot apavos iestrādātās tehnoloģijas, ražotāji variē ar zoles platumu, materiālu stingrumu un citiem parametriem kuri ietekmē apava piekļāvību pēdai, attiecīgi uzvelkot viena izmēra dažādu apavu modeļus Jūs, iespējams, jutīsiet atšķirību.
Kad skriešanas apavi ir uzvilkti un Jūs nostājaties taisni, kāju pirksti nedrīkst pieskarties apava priekšējai malai. Starp kāju pirkstiem un priekšējo malu nepieciešama līdz 1 cm brīva vieta, jo veicot atspēriena fāzi, pēda apavā padodas uz priekšu un šajā brīdī pirksti nedrīkst būt piespiesti priekšējai malai, lai neradītu tulznas un neizraisītu nagu saspiešanu. Bez tam, pie lielākas fiziskās slodzes un garākas distances veikšanas gadījumā pēda pamazām piebriest un tai nepieciešama jau arvien lielāka apava iekštelpa.
Savukārt apavus ar priekšējā daļā brīvu vietu jūtami vairāk par 1 cm arī nevajadzētu izvēlēties, jo tādā gadījumā tos var raksturot jau kā par pārāk lieliem un apavu iekšpusē var rasties nevajadzīga pēdas kustība un berze, kas neapšaubāmi var novest pie tulznām un diskomforta. Un, protams, ļoti svarīgi, lai vadoties pēc šiem pamatprincipiem un uzvelkot skriešanas apavus kājās, pēdām būtu patīkama sajūta un Jūs jau sākumā izjūtat šos apavus kā savējos.
Šeit aprakstītie ir pamata ieteikumi, kurus varat ņemt vērā izvēloties savus skriešanas apavus. Ja rodas papildus jautājumi, vai vēlme visu šeit minēto aplūkot reāli taustāmā veidā un pamēģināt kā Jūs jūtaties šādus apavus uzvelkot, droši varat iegriezties sporta preču veikalā SPORTLAT, Rīgā, Augusta Deglava ielā 7 (gandrīz blakus stadionam “Daugava”) un savas vēlmes izteikt sporta speciālistiem, kuri būs priecīgi Jums palīdzēt, atbildēt uz jautājumiem un ieteikt labākos risinājumus.
