Problēmas ar krākšanu
ka tikt vala no kraksanas?ko lietot?kada stavokli gulet?
Atbilde
No krākšanas nevar tikt vaļā. Tā vai nu ir vai nav. Viss atkarīgs no tā, kāds cilvēkam deguna dobums. "Svarīgs ir deguna dobuma sieniņu biezums, vai ir kāds deguna deformējums utt." stāsta Dakteris Juris Svoža - speciālists, kurš nodarbojas ar elpošanas traucējumiem, diagnostiku un ārstēšanu.
Ir divu veidu krākšanas:
Pirmā no tām ir tikai trokšņveida krākšana, kas nav bīstama veselībai.
Otrā ir krākšana ar troksni un elpošanas traucējumiem. Ar tādiem gan ir jāgriežas pie ārsta pēc palīdzības.
"Svarīgākais ir noskaidrot iemeslu, kādēļ rodas krākšana" atklāj Dakteris Svoža. "Krākšanas iemesls var būt visdāžādākais: nogurums, pārslodze utt"
Protams, arī miega pozai, kādā mēs guļam ir liela nozīme (ja tā ir parastā krākšana). Vislabāk ir gulēt uz sāniem. Izvairīties vajadzētu no gulēšanas uz muguras.
"Aptiekās var arī iegādāties speciālus aerosolus pret krākšanu, kā arī blakus gulētājs var iegādāties ausu vates tamponus" iesaka dakteris Svoža.
Ar citu speciālistu viedokli un vispārēju informāciju var iegūt:
Stomotoloģijas institūts
Miega centrs
Lasi arī rakstu: Kā atbrīvoties no krākšanas
[+] [-]
* gulēšanas pozas maiņa. Ieteicams gulēt uz sāniem vai vēdera;
* ortognātiskā aparatūra. To pa nakti liek mutē, lai izbīdītu apakšžokli uz priekšu un tā paplašinātu elpošanas ceļus;
* elpošanas aparatūra. Tā nodrošina pa nakti paaugstinātu gaisa spiedienu augšējos elpošanas ceļos, tos tādā veidā paplašina, mazina krākšanu un atvieglo elpošanu;
* ķirurģiskās ārstēšanas metodes. Tās galvenokārt ir mīksto aukslēju samazināšana un žokļa pārvietošana uz priekšu, lai radikāli paplašinātu augšējos elpošanas ceļus.
[+] [-]