Mēness kalendāra diēta katrai dienai maija mēnesim
Mēness kalendāra diētai piemīt apbrīnojams efekts, turklāt tā nevis bojā, bet tikai uzlabo veselību, pašsajūtu un izskatu. Visi, kas dzīvo, ievērojot Mēness kalendāru, ir mundri, slaidi un dzīvespriecīgi, turklāt krietni mazāk slimo. Ja arī jūs vēlaties izskatīties un justies labi, ievērojot Mēness kalendāru, tad, lai atvieglotu jums dzīvi, piedāvājam iepazīties ar pareizas ēšanas plānu maijā.
1.-2. maijs.
Ļoti labvēlīgas dienas atslodzei. Tāpēc, ja vēlaties iedalīt kādu dienu mini- diētai, tad šis ir īstais laiks. Šajās dienās uzturā vairāk jālieto augļi un dārzeņi. Dārzeņiem varat bagātīgi pievienot garšvielas, sevišķi sarkanos un melnos piparus. Atsakieties pagaidām no putrām un gaļas. Dzeriet zāļu tējas- piparmētru, kumelīšu, melisas.
3.maijs
Viss, ko jūs apēdīsiet, būs daļa no jums. Tāpēc, pirms ķerties pie ēdienkartes plānošanas, labi pārdomājiet, ko likt katlā. Atsakieties no kūpinājumiem un konserviem, tie nelabvēlīgi ietekmē organismu. Ēdiet augļus, dārzeņus, zaļumus.
4.maijs
Šajā periodā sevišķi jūtīgas būs nieres. Tāpēc šodien nav ieteicams lietot alkoholiskos dzērienus, sevišķi alu. Tas var ievērojami kaitēt organismam. Tāpat jāatsakās no jebkura veida gaļas un piena produktiem. Ja nu ļoti vēlaties, varat izdzert glāzi silta piena.
5.maijs
Šodien nevajadzētu lietot uzturā vistu olas. Tāpēc ārpus mājas šodien labāk neēst nekādus sacepumus, smalkmaizītes un citus ēdienus, kuru sastāvā varētu būt olas. Arī alkoholu lieot šodien nav ieteicams. Pastāv ļoti liela iespēja saindēties. Pēc iespējas vairāk dzeriet zāļu tējas, kas palīdzēs atindēt organismu.
6.maijs
Šodien lietojiet uzturā viegli sagremojamu barību. Ēdiet graudaugus, augļus un dārzeņus. Dzert ieteicams tīru ūdeni.
7.maijs
Organisms šodien būs ļoti jūtīgs. Būs ļoti viegli saindēties. Tāpēc sekojiet tam, ko ēdat un kur ēdat. Nelietojiet uzturā aizdomīgus produktus ar notecējušu termiņu, pusfabrikātus un konservus. Ēdienu šodien labāk gatavot mājās un tikai no svaigiem produktiem.
8.maijs
Dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens. Ēst varat visu, ko sirds kāro. Šodien nav nekādu ierobežojumu. Tikai neēdiet vienā ēdienreizē pārāk daudz.
9.maijs
Tieši šodien jūsu organisms atdod lielāko daļu enerģijas. Sevišķi tas attiecas uz tiem, kas nodarbojas ar sportu vai dara fizisku darbu. Tāpēc šodien ēdiet kalorijām bagātu ēdienu. Tas dos spēku.
10.maijs
Laba diena organisma atslodzei. Izslēdziet no ēdienkartes jebkura veida gaļas ēdienus, aizmirstiet par alkoholu un cigaretēm. Jebkurš kaitīgs ieradums šodien atstās ļoti sliktu iespaidu uz organismu.
11.maijs
Īstais brīdis, lai nogaršotu kaut ko jaunu. Izvēlieties kādu produktu, kas iepriekš nav lietots uzturā un pagaršojiet beidzot to. Pagatvojiet kaut ko eksotisku un izbaudiet. Varat to darīt kopā ar ģimeni vai draugiem. Sarīkojiet ballīti vai dārza svētkus. Šodien nav vajadzīga nekāda atslodze, jūs droši varat palutināt sevi un paeksperimentēt ar ēdienu.
12.maijs
Šodien ēdienam jābūt labi apstrādātam un produktiem svaigiem. Ēst var visu, tikai atceraties, ka jāievēro mēra sajūta.
13.-14.maijs
Šīs dienas ēdienkartei būtu jāsastāv no augļiem, dārzeņiem un putrām. Ir vērts samazināt uzturā lietojamo kaloriju daudzumu. Apēdiet par kādām 300 kkal mazāk, nekā parasti. Organisms šajās dienās nepatērēs pārāk daudz enerģijas.
15.-16.maijs
Izmēģiniet kaut ko jaunu vai pagatvojiet kaut ko garšīgu, par ko sen jau sapņojat. Šajās dienās drīkst sevi palutināt ar jebkuru gardumu.
17.-18.maijs
Šajā laika periodā nevajadzētu iekļaut savā ēdienkartē jaunus ēdienus. Organisms uz to var reaģēt ne pārāk patīkamā veidā. Iespējama pat saindēšanās, tāpēc šobrīd labāk neeksperimentēt. Ieteicams pievienot ēdienam augu eļļas, sevišķi noderīgi tas būs sievietēm. Bet vispār eļļās ir daudz vērtīgu vielu, kas vajadzīgas ikviena cilvēka organismam.
19.maijs
Šodien būtu vēlams atteikties no kviešu miltu izstrādājumiem vai ēst tos pavisam nelielos daudzumos. Tāpat nevajadzētu lieot uzturā putnu gaļu un tās izstrādājumus. Visu pārējo varat ēst bez ierobežojumiem.
20.maijs
Šodien savā ēdienkartē noteikti jāiekļauj kāds no sekojošiem produktiem: pīlādžogas, granātābols, tomāti. Viss pārējais- pēc jūsu izvēles.
21.-22.maijs
Šajās dienās vēlami piena produkti. Ēdiet biezpienu, sieru, dzeriet kefīru vai paniņas utt. Taču, ja vēlaties nomest svaru, izvēlaties produktus ar zemu tauku saturu.
23.-25.maijs
Šajā periodā savā ēdienkartē vēlams iekļaut jūras zivis, pupas, zirņus un liesu gaļu. Labvēlīgu ietekmi uz organismu atstās arī piena produkti. šŠobrīd nedrīkst badoties un rīkot atslodzes dienas. Jūsu kuņģim tas nepatiks, kā rezultātā var rasties nopietnas problēmas ar veselību.
26.maijs
Esiet ļoti uzmanīgi ar ledus aukstiem ēdieniem un dzērieniem. Pastāv liela iespēja tikt pie kakla sāpēm- pat, ja laiks ir ļoti silts. Iekļaujiet savā ēdienkartē dažādus dārzeņus, izņemot kartupeļus.
27.maijs
Šodien varat atļauties sevi palutināt ar kādu kārumu. Vēlams lietot daudz zaļumu- dilles, pētersīļus, selerijas, lociņus utt.)
28.-29.maijs
Šajā periodā nedrīkst pārēsties, tas momentāni ietekmēs figūru un visas iepriekšējās pūles būs veltīgas. Tāpēc ēdiet samērīga lieluma porcijas. Nav ietecama kafija, toties ļoti ieteicami žāvēti augļi.
30.-31.maijs
Tagad ir īstais laiks ēst gaļu un lietot pikantas garšvielas. Sevišķi ieteicama truša un putnu gaļa, no cūkgaļas gan labāk atteikties. Arī liellopa gaļa šajās dienās nav sevišķi ieteicama. Ieteicamas zāļu tējas un ingvera dzēriens.
Ja vēlaties ievērot nelielu diētu, tad labākais laiks šim nolūkam būs 6., 7., 9.,, 20. maijs. Šajās dienās organisms viegli zaudēs svaru.
Ievērojiet Mēness kalendāru un esiet skaisti, slaidi un veseli!
