Layout: current: getSitedefLayout (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Epadomi\CustomizationSource1 ), alternative: getContentLayout (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Epadomi\CustomizationSource1), Fid:128, Did:0, useCase: 1

Iepriekšējā lapa Nākamā lapa

Palīdzēsim mazajam Mārtiņam sākt runāt 05.02.2014 12:03

Mārtiņam Cēberam ir 6 gadi, bet viņa attīstības līmeni speciālisti vērtē kā atbilstošu trīsgadnieka attīstības līmenim. Svarīgākais ir tas, ka viņš vēl neprot runāt, un tikai nesen ir sācis izrunāt atsevišķas skaņas. Mārtiņa problēmu cēlonis ir smaga galvas smadzeņu disfunkcija. Šobrīd viņam ir vajadzīga dārga izmeklēšana, lai noteiktu precīzu diagnozi, un intensīva rehabilitācija.

Obligātā lasāmviela ikvienam pārim! 05.02.2014 10:27

– Tu vairs neesi tas cilvēks, kuru es apprecēju! Tu esi tā mainījies!
– Pati tu esi mainījusies!

Šos savstarpējos pārmetumus laulības konsultants Dr. Stīvens Kreigs ir dzirdējis neskaitāmas reizes. Bieži vien pāri maldīgi uzskata, ka no pārmaiņām par katru cenu jāizvairās, citādi attiecības ir apdraudētas. Taču patiesībā laulības nemēdz beigties ar šķiršanos tāpēc, ka kāds būtu mainījies. Gluži pretēji – nemainoties šķiršanās ir neizbēgama.

Pazīstami mūziķi vienojas kopīgā dziesmā, lai palīdzētu bērniem, kas slimo ar vēzi (1) 04.02.2014 14:48

Ar atklāšanas koncertu un izsoli 2014. gada 4. februārī darbību sāks „RH3 Fonds”, kas īpaši palīdzēs bērniem ar vēža diagnozi. Tā nosaukumā redzami dibinātāja Raivja Hščanoviča iniciāļi. Futbolists Raivis Hščanovičs jau agrā bērnībā tika veiksmīgi izoperēts un pārcieta šo kaiti. Lai atbalstītu fonda labos nodomus, pazīstami mūziķi iedziedājuši jaunu kopdziesmu.

Konflikti ģimenē un kā tos risināt 04.02.2014 14:30

Bieži ģimenes konflikti starp laulātajiem rodas no nesaskanīgajiem priekšstatiem par pienākumu raksturu un to sadali ģimenē.

Tapusi filma par Sandi Ozoliņu un Latvijas hokeja izlases ceļu uz Sočiem (+treileris) 03.02.2014 14:07

Ar Latvijas Mobilā Telefona (LMT) atbalstu šonedēļ dienasgaismu ieraudzīs portāla Sportacentrs.com autoru Jāņa Celmiņa un Kristapa Driķa veidota filma par Sanda Ozoliņa atgriešanos Latvijas izlasē, kā arī mūsu valstsvienības ceļu uz olimpiskajām spēlēm, filmas nosaukums – „Sapnis… Soči”. LMT saviem klientiem pašiem pirmajiem piedāvās bezmaksas filmu noskatīties jau 6. februārī, bet dienu vēlāk tā visiem būs skatāma arī portālā Sportacentrs.com un Sportacentrs.com TV.

Kļūt par tēti nav jābaidās. 7 ieteikumi topošajiem tēviem 03.02.2014 13:29

Kā kļūt par labu tēti- šis jautājums nomoka daudzus jaunus vīriešus, kuriem priekšā stāv tēva prieku iepazīšana, paniski no tā baidās. Pie tam viņi nevar nekā loģiski izskaidrot savu baiļu cēloni, ne arī nosaukt kādu konkrētu iemeslu, kas viņus baida. Bērni viņu izpratne- tas ir kaut kas, kas rada briesmas viņu dzīvei un brīvībai. Daži ieteikumi, kas jāņem vērā

Balvu par mūža ieguldījumu Latvijas mūzikas attīstībā saņems grupa „Pērkons” 03.02.2014 11:10

Mūzikas ierakstu gada balvas Zelta Mikrofons 2013 ceremonijā, kas ar SMScredit.lv atbalstu 5. martā notiks Latvijas Nacionālajā teātrī, par ieguldījumu Latvijas mūzikā tiks godināta grupa „Pērkons”.

TOP 14. Visu laiku labākie Latvijas dalībnieki Eirovīzijas konkursos 01.02.2014 13:35

Šodien sākas Eirovīzijas kārtējā Latvijas atlase. Eirovīzijas konkursā piedalīsimies 15. reizi. Pēdējos gados nav īpaši veicies, arī ar labām dziesmām. Šajā pasākumā iesakām latviešiem īpaši neiespringt, bet klausīties un lepoties ar savējiem vai ignorēt pasākumu, bet neieslīgt kritizēšanā- saka, domas materializējas. Vēsu prātu skatoties, panākumi šai pasākumā nav galvenais. Arī mums ir savs vērtējums, tāpēc jūsu uzmanībai kārtējais subjektīvais, uz sajūtām balstītais visu 14 Latvijas pārstāvju Eirovīzijā TOP 14.

Gribi labu redzi? Lieto šos produktus! 31.01.2014 14:40

Gada tumšākajā periodā jo īpaši svarīgi parūpēties par vitamīnu rezervēm mūsu organismam. Optikas salonu „Metropole” optometriste Ieva Rikena iesaka galdā celt acīm īpaši labvēlīgus produktus. Luteīns un zeaksantīns ir divi lieliski antioksidanti, kas sastopami daudzos dārzeņos un ir vitāli svarīgi tādām acu struktūrām kā lēcai, tīklenei un jo sevišķi tās centrālajai daļai - makulai. „Tieši tādēļ, sarūpēsim kā ikdienas, tā svētku galdam ne vien ierastos cepešus, šķovētus kāpostus un citus „smagākus” ēdienus, bet arī dārzeņus un veselīgus našķus, kas pavisam noteikti nāks par labu ne vien vispārējai veselībai, bet jo īpaši - mūsu acīm”, aicina optikas salonu „Metropole” optometriste I.Rikena.

30.janvāris - Ķīniešu Jaunais gads! 30.01.2014 10:50

Šogad Jaunais gads pēc Austrumu kalendāra ir Zirga gads. Tas sākas 2014. gada 30. janvārī pl. 23:00 (pēc Latvijas laika). Ķīniešu Jaunā gada svinības sākas līdz ar jaunu Mēnesi pirmajā jaunā gada dienā un ilgst 15 dienas līdz pilnmēnesim. Piecpadsmito svinību dienu sauc par Laternu festivālu, kuru svin līdz vēlai nakts tumsai, dodoties jautrā, laternu apgaismotā gājienā.

Pretgrumbu diēta 29.01.2014 14:29

Ziemā, kad aukstums kniebj vaigu galos un Latvijā audzētajos dārzeņos vitamīnu paliek arvien mazāk, kad garās naktis un īsās dienas tā vien mudina apēst kaut ko saldu un treknu, bieži gadās, ka skats spogulī liek sērīgi nopūsties: krunciņu kļuvis vairāk, sejas āda – sausāka, mati – trauslāki un rokas raupjākas.

Šīs sezonas aktualitāte- maigi pūkainā un siltā mohēra un angoras vilna 27.01.2014 21:05

Tieši šobrīd, kad sals pieņemas spēkā, ir vērts ieskatīties vienā no šīs sezonas tendencēm- pūkaini maigajos un siltajos mohēras un angoras vilnas izstrādājumos, kurus piedāvā visā pasaulē pazīstami dizaineri.

111 kūkas no 1 mīklas 27.01.2014 12:29

Vai varat iedomāties, ka no vienas mīklas iespējams pagatavot veselas 111 gardas kūkas un kēksus? Tik tiešām- burvīgas plātsmaizes, gardas augļu kūkas, kārdinoši kēksiņi, neatvairāmi mafini un bagātīgas tortes– 1tā visa pamatā tikai viena mīkla, no kuras jūs varēsiet pagatavot visdažādākos konditorejas brīnumus. Kā tas iespējams? Pamatmīkla tiek variēta ar papildu sastāvdaļām, neparastiem putukrējuma vai krēma pildījumiem, ar augļiem, ogām, riekstiem vai mandelēm, tādēļ visas 111 receptēs aprakstītās kūkas garšas ziņā ir ļoti atšķirīgas un daudzveidīgas.

Astroloģiskā prognoze 2014.gada pirmajai pusei Ūdensvīra zīmē dzimušajiem 26.01.2014 16:40

Janvāra mēnesī Ūdensvīri iegūs rezultātu tiem pūliņiem, centieniem un vēlmēm, kuras uzsāktas pagājušā gada novembrī. Tikai tagad pietiks resursu, lai turpinātu iesākto. Iespējamas veiksmīgas sarunas aiz slēgtām durvīm. Apsriediet svarīgus jautājumus tikai ar tiem, kas ar šiem jautājumiem ir kaut kā saistīti. Pārējie var palikt neziņā.

Imantas Maximā evakuē cilvēkus, pārdevēji sildās Supernetto veikalā 26.01.2014 13:14

Kārtējā cilvēku evakuācija Maximā. Šorīt lielveikalā Maxima Imantā, kas ir tuvākais mikrorajons Zolitūdei, kur 21. novembrī notika lielākā traģēdija atjaunotās Latvijas vēsturē, šorīt atkal evakuēja cilvēkus.

Astroloģiskā prognoze 2014.gada pirmajai pusei Mežāža zīmē dzimušajiem 25.01.2014 14:32

Mežāži par mierigu dzīvi pagaidām var tikai sapņot. 2014.gads ir tikai vēl viens ķēdes posms ceļā uz kardinālām izmaiņām, taču nu jau kļūs vieglāk, nekā divos iepriekšējos gados. Pēc pilnas programmas saņems tie, kas dzimuši laikā no 29.decembra līdz 8.janvārim. Pārsteigumus jums var sagādāt vistuvākie cilvēki, bet vientuļos Mežāžus var sagaidīt ģimenes stāvokļa izmaiņas. Ja pagaidām jūsu dzīvē viss ir samērā stabili, apspriediet savus grandiozos plānus kopā ar ģimenes locekļiem

Stila akadēmija: kā ģērbties, lai jebkura vecuma, formas, garuma un svara sieviete izskatītos neatvairāmi 25.01.2014 14:24

Bredlijs Beiju ir titulēts Holivudas modes dizaineris un uzskata, ka daba ikvienu sievieti ir apveltījusi ar unikālu silueta, formas, garuma un svara kombināciju. Tomēr savas karjeras laikā viņš vēl nav sastapis nevienu – pat ne starp tām, kas nominētas par pasaules skaistākajām sievietēm -, kas būtu absolūti apmierināta ar savu izskatu.

Pagatavo ekonomisku maltīti ģimenei tikai par 5 eiro (2 receptes) 24.01.2014 15:26

Izcils šefpavārs prot ne tikai pagatavot gardu maltīti, bet arī gudri iepirkties. Rimi saviem pircējiem piedāvā virkni iespēju, kā ietaupīt vairāk – izmantojot Mans Rimi lojalitātes programmas un kioska piedāvājumus, kā arī akciju produktus veikalos. Šoreiz Rimi veselīgas ēšanas kustības Aikāgaršo šefpavārs Normunds Baranovskis iesaka pagatavot divas vienkāršas receptes visai ģimenei, kuru pagatavošanā nepieciešami tikai pieci eiro.

Kā pasargāt redzi gada tumšajā laikā 24.01.2014 14:57

Lai arī pēc ziemas saulgriežiem dienas sāk lēnām palikt garākas, tomēr dabiskā dienasgaisma ir pārāk vāja, lai nodrošinātu visu nepieciešamo apgaismojumu mūsu acīm. Nepietiekams apgaismojums rada tām pastiprinātu slodzi, kas ilgtermiņā var novest gan pie redzes pasliktināšanās, gan galvas sāpēm, reiboņiem un pat sliktas dūšas. Tādēļ ir ļoti svarīgi lasot, strādājot ar datoru vai jebkādā citā veidā piepūlot acis, nodrošināt pietiekamu un pareizu apgaismojumu.

Pazīmes, pēc kurām noteikt, ka Viņš noteikti tev nebūs īstais vīrietis 23.01.2014 21:28

Un tātad: lai vilšanās nenāktu pārāk vēlu, turies pa gabalu no vīrieša, kurš:

Astroloģiskā prognoze 2014.gada pirmajai pusei Skorpiona zīmē dzimušajiem 23.01.2014 17:51

Skorpioniem jānoskaņojas uz globālām izmaiņām pamatdarbības jomā. Sakarā ar jauniem apstākļiem, nodarbēm un interesēm jums var pilnībā mainīties paziņu loks. Jau gada sākumā zvaigznes jūs nostādīs lielas karmiskas izvēles priekšā- jums būs jāizvēlas, kurā virzienā turpināt savu ceļu, ar ko kopā dzīvot, ar ko kopā strādāt un, iespējams,- no kā šķirties. Ja personīgie nolūki šķiet apšaubāmi, labāk neuzsākt neko, bet uzmanīgi izvērtēt citu notikumos iesaistīto personu rīcību un vērot, kādas zīmes jums sūta liktenis.

Smejies vesels! 6 jautras anekdotes par datoru tēmu 22.01.2014 03:26

Hakeris pārkvalificējies par mācītāju un iesvēta grēcinieku. "Lai palīdz tev F1 un sargā F2. Control, Alta un svētā Del-a vārdā, lai tā ir, Enter!"

Astroloģiskā prognoze 2014.gada pirmajai pusei Jaunavas zīmē dzimušajiem 21.01.2014 17:27

Sākot ar janvāra vidu jūsu dzīvē ienāks daudz dzīvīguma un jaunas informācijas. Jūs pārpārēm ģenerēsiet jaunas idejas un minējumus, apsteidzot tos, kuriem ir līdzīgas intereses. Vēlams, lai līdz marta vidum jums būtu izstrādāts un izveidots elastīgs darba grafiks, kas ļautu vairāk brīvā laika veltīt izbraukumiem un jaunu kontaktu meklēšanai, kā arī pasākumiem kopā ar draugiem.

Clear Lift lāzerprocedūras pret ādas novecošanos Lāzermedicīnas klīnikā 21.01.2014 12:39


Adrese: Rīga, Kokneses pr.18a
Tālrunis: 67 37 47 47 vai 67 37 47 44

Gadi un viss, ko tie ar mums dara – tā ir neizsmeļama viela pārdomām, kuras bieži vien pavēršas salīdzinošā aspektā: kāpēc vienam cilvēkam ir samērā gluda sejas āda un viņš izskatās jaunāks par saviem gadiem, kamēr citu var noturēt par krietni vecāku?

Astroloģiskā prognoze 2014.gada pirmajai pusei Lauvas zīmē dzimušajiem 20.01.2014 17:26

Pirmajā pusgadā Lauvām būs vairāk jācīnās ar problēmām un jāatsaka palīdzība tuviniekiem. Mazāk laika paliks darbam pie saviem projektiem un idejām. Taču otrais pusgads jūs apbalvos pē pilnas programmas par jūsu izturību pārbaudījumu priekšā. Centieties uzturēt draudzību un veikt kopīgus darījumus ar tiem cilvēkiem, kas ir apmierināti ar dzīvi. Tādējādi jūs izvairīsieties no skauģiem un atradīsiet domubiedrus tam, ko plānojat realizēt.

Astroloģiskā prognoze 2014.gada pirmajai pusei Vēža zīmē dzimušajiem 19.01.2014 21:33

Vēžiem 2014. gads būs uzkrātā potenciāla realizācijas laiks. Vienlaicīgi vairāki svarīgi dzīves aspekti nonāks aktīvā darbībā. Visas zināšanas, pieredze, sakari, kas uzkrāti dzīves laikā, tagad iegūs jaunu mērķi. Ideju netrūks. Varēsiet tās izmēģināt trīs gadu laikā, taču tieši 2014.gads būs centrālais jauna nākotnes tēla formēšanā.

Astroloģiskā prognoze 2014.gada pirmajai pusei Dvīņu zīmē dzimušajiem 19.01.2014 16:26

Šī gada sākumā sāk veidoties jauna finansiālo attiecību shēma gan ar jūsu sadarbības partneriem, gan arī ģimenē. Janvārī notiks svarīgas izmaiņas jūsu dzīvē, daļa no kurām nebūs maināmas. Lai arī kādus lēmumus jūs pieņemtu, ļaujiet visam nobriest pamazām. Sākot no janvāra vidus pārmaiņas kļūs straujākas. Ja būsiet sagatavojušies negaidītiem pavērsieniem, tad varēsiet atrast tiem risinājumu. Laikā līdz 2.februārim vēlams paplašināt pazīšanās loku. Iespējami izbraukumi, kas saistīti ar mācībām vai pieredzes apmaiņu. Unikālas iespējas, kā arī tikšanās un kontaktēšanos jums nodrošinās interneta vide.

Astroloģiskā prognoze 2014.gada pirmajai pusei Zivju zīmē dzimušajiem 18.01.2014 14:38

2014.gadā jūsu vajadzības tiks apmierinātas no dažādiem avotiem. Galvenā veiksmes atslēga- iekšējā brīvība un kreativitāte. Janvārī jums jāapzinās, ka vecās jūtas un aizraušanās nav izzudušas bez pēdām, tikai aizsnaudušās, lai atkal uzplauktu ar jaunu spēku. Vieniem tā var būt tikšanās ar senu mīlestību, citiem- gremdēšanās personīgajā radošumā.

Astroloģiskā prognoze 2014.gada pirmajai pusei Vērša zīmē dzimušajiem 17.01.2014 19:07

2014.gads liks Vēršiem aizdomāties par dzīves jēgu un tiem globālajiem dzīves plāniem, kas ilgu laiku šķita nereāli, taču patiesībā gaidīja īsto brīdi. Likteņa balsi, iespējams, jau sadzirdējāt pagājušā gada nogalē. Gada pirmais mēnesis tikai uzjundīs jūsu ambīcijas un piepildīs ar pacietību un izturību tajos projektos, kuri palīdzēs radīt stabilu pamatu zem kājām un arī vairos kapitālu.

Gotiskais glamūrs. Izmēģini! 17.01.2014 15:34

Bieži vien runājot par gotisko glamūru, daudzi domā, ka tas ir kaut kas smagnējs un pat drūmās noskaņās veidots stils. Taču tā gluži nav. Profesionāli un pareizi izveidots meikaps gotiskā stilā piestāvēs pat saviesīgiem pasākumiem. Ja vēlaties apgūt šī meikapa izveidošanas tehniku, sekojiet soli pa solim pamācībai.

Astroloģiskā prognoze 2014.gada pirmajai pusei Auna zīmē dzimušajiem 16.01.2014 20:35

Auniem 2014.gads sola pārmaiņas, kas var būt gan piezemētas, gan grandiozas, taču līdz gada beigām tās pārvērtīs jūsu dzīvi līdz nepazīšanai. Svētku noskaņojumu nomainīs lietišķs darījumu entuziasms. Sagatavojiet pēc iespējas vairāk argumentu, lai izturētu strīdus ar partneriem. Ļoti iespējams ka gada sākumu iezīmēs pilnīga sadarbības pārtaukšana vai līgumu pārskatīšana ar dažiem no tiem.

Sena sistēma, kā aprēķināt personīgo astroloģisko prognozi nākamajam gadam 16.01.2014 16:52

Šī prognoze izriet no planētu ietekmes uz katru nedēļas dienu. Zinot, kurā dienā šogad bija (būs) jūsu dzimšanas diena, varēsiet noteikt kopējo prognozi turpmākam gadam. Tā ir ļoti sena un pārbaudīta sistēma.

Sāp kājas? Neatliec sāpes uz nākamo gadu! Dr. Juris Rīts 16.01.2014 10:53


Adrese: Rīga, Kokneses pr.18a
Tālrunis: 67 37 47 47 vai 67 37 47 44

Jaunais gads tikko ir sācies, bet ikdienā sāp kājas! Un tā visu 2014 Gadu?

PĀRBAUDĪSIM! „Ja kādam sāp kājas bez īsti saprotama iemesla, tad svarīgi ir veikt asinsvadu pārbaudi. Visiem pacientiem veicam diagnostiku, kas parāda vēnu un artēriju stāvokli. Šī informācija dod iespēju izvēlēties tālākos profilakses un ārstēšanas pasākumus,” saka asinsvadu ķirurgs flebologs Juris Rīts.

Īpaša palīdzība nepieciešama mazulim ar superretu saslimšanu 14.01.2014 23:06

Mazais Dmitrijs Ukins ir tikai 11 mēnešus vecs. Viņam ir reta slimība – smags sirds muskuļa traucējums, ko izraisa Pompe slimība. Ārsti dara visu iespējamo, lai izglābtu bērniņa dzīvību, taču viņam ir nepieciešama dārga medicīniskā pārtika, kuras izmaksas valsts nekompensē. Divi zvani uz ziedojumu tālruni 9 000 6782 nodrošinās mazulim vienu ēdienreizi – brokastis, pusdienas vai vakariņas.

Bērnu dusmas, nepaklausība, agresija. Kas pie vainas un ko darīt? 14.01.2014 10:59

Dusmas - īslaicīgs emocionāls stāvoklis, ko izraisa frustrācija (spēcīgs sasprindzinājuma stāvoklis, kad cilvēkam šķiet, ka viņš nespēs sasniegt sev nozīmīgu mērķi vai apmierināt savas vajadzības).

Galvenās kļūdas, ko sievietes pieļauj attiecībās ar vīriešiem 13.01.2014 22:39

Vīriešu un sieviešu savstarpējās attiecības vienlaikus ir gan pati izpētītākā, gan arī noslēpumainākā tēma. Visu, kas notiek šo divu dzimumus starpā, var pielīdzināt pastaigai pa mīnu lauku, kur vismazākais nejaušais pieskāriens var novest pie sprādziena.... un bieži vien šo sprādzienu izprovocē sievietes pašas.

Kādas tad ir tās īpašības, kuras var uzskatīt par bīstamākajām un kurām jāpievērš uzmanība pirmām kārtām?

Ārsta proktologa konsultācija- IKVIENAI no mums... Šodien par īpašu cenu. Janvārī pirmreizējā ārsta proktologa konsultācija un izmeklējums maksās 15Ls (21,35 Eur) 13.01.2014 13:18


Adrese: Rīga, Kokneses pr.18a
Tālrunis: 67 37 47 47 vai 67 37 47 44

Proktologs ir viens no tiem ārstiem, kuru apmeklēt pacientam īpaši jāsaņemas – traucē dažādi mīti un aizspriedumi, bet bieži trūkst patiesas informācijas. Lielākoties cilvēki zina vien to, ka šis speciālists ārstē hemoroīdus. Protams, tā ir biežākā problēma, ar kuru nākas saskarties, jo statistika liecina, ka hemoroīdi ir katram otrajam eiropietim. „Latvijā šis ārsts ir ķirurgs, kurš pamatā nodarbojas ar taisnās zarnas slimību ārstēšanu,” stāsta Inga Melbārde – Gorkuša (Lāzermedicīnas klīnika). „Cilvēkiem bieži ir priekšstats, ka ķirurgs ikvienu pacientu noteikti operē. Ir reizes, kad tas vajadzīgs, taču daudz izmantojam arī citas ārstēšanas metodes. Galvenā problēma ir aiziet pie proktologa, pēc tam jau dialogs turpinās.”

Uzkoda: Jautrie cīsiņu zilonīši 12.01.2014 11:54

Šādus zilonīšus pagatavot ir ļoti vienkārši, nav nepieciešams ne pārāk daudz laika, ne kādu īpašu zināšanu vai kulināro prasmju. Viss, kas jums vajadzīgs, ir divu dažādu resnumu cīsiņi, pāris piparu graudi, ass nazis un nedaudz pacietības.

Kādi būs Koka Zirga gadā dzimušie bērni 10.01.2014 15:44

Enerģiskā Zirga daba izpaužas arī kaislīgajā raksturā. Ja zirgi mīl, tad bez nosacījumiem, ja ienīst, tad uz visu mūžu. Pie kam šādu cilvēku temperaments netraucē viņiem mīlestības dēļ būt uzticīgiem savai izvēlei. Tās dēļ viņi ir gatavi pārvarēt jebkuras dzīves grūtības.

Kā gada aukstajā laikā rūpēties par veselību 08.01.2014 16:58

Gada aukstais laiks nāk ne tikai kopā ar ziemas priekiem, bet diemžēl arī sezonai raksturīgām saslimšanām – klepus, saaukstēšanās, iesnas. Kā sevi pasargāt, pirms vēl saslimšana sākusies – par to stāsta “A Aptieku” farmaceite Iveta Lapiņa- Beroza.

Iepriekšējā lapa Nākamā lapa