Mindfulness jeb apzinātības projekts: interaktīva grāmata 6 minūtes 365 dienas
Pirmoreiz latviski izdota minfdulness jeb apzinātības uzdevumu grāmata “6 minūtes 365 dienas” ar radošām praksēm, piedāvājot vieglu un brīnišķīgu veidu ik dienas vismaz 6 minūtes veltīt sev un vairot labsajūtu. Grāmatas galvenais mudinājums – strādāt ar sava EQ (emocionālā intelekta) attīstīšanu.
Grāmata iedvesmo ar vēl lielāku interesi atklāt savu iekšējo pasauli un ikdienas skrējienā fiksēt arvien vairāk apzinātu mirkļu, vienlaikus atraisot savu radošumu. Šo interaktīvo grāmatu lietotājs var izmantot dažādos veidos, piemēram, kā dienasgrāmatu, kalendāru, plānotāju, darba burtnīcu, autobiogrāfiju, piemiņas velti, pierakstu kladi vai visu iepriekš nosaukto kopā – “6 minūtes 365 dienas” aicina doties apzinātā ceļojumā cauri visam gadam (vai ilgākam laika posmam). Katrs no grāmatā ietvertajiem 365 uzdevumiem mudina 6 minūtes ik dienas rakstīt, zīmēt, veidot sarakstus, iztēloties, sapņot, meditēt vai kādā citā radošā veidā attīstīt spēju pamanīt, pētīt un apzināties savas domas un emocijas bez nosodījuma, attiecīgi vairojot savā dzīvē pozitīvo.
Ar grāmatu sīkāk var iepazīties 6 minūtes 365 dienas - Sākums
Grāmatas autores: Sanda Krasta, Viktorija Bērziņa
Grāmatas apjoms: 400 lpp.
Cena: no EUR 21
Grāmatu var iegādāties lielākajās Latvijas grāmatnīcās, Ziemassvētku veikalos t/p Alfa, t/c Galleria Riga un Mols, veikalā Manilla, kafejnīcā Kolekcionārs un Pagalms, kā arī interneta vietnē 6 minūtes 365 dienas - Sākums
