Kā izvēlēties un iegādāties smaržas atbilstoši savam raksturam
Izpēti, pie kura rakstura tipa piederi tu un apskati, kādas smaržas ir tavējās.
Dzīvesveida izvēle un panikas lēkmju ārstēšana
Labākais, ko mēs varam darīt panikas lēkmju ārstēšanai, ir izvairīšanās no stresa savā dzīvē. Diemžēl ne katrs to var, taču ja mums rodas iespēja kaut nedaudz izvairīties no stresa, arī tas jau ir solis pretī labākai pašsajūtai. Ja darbā mums pastāvīgi jājūtas briesmīgi, mēs taču varam pamest šo darbu un izvēlēties citu. Ja mums ir tādi draugi, kas pastāvīgi rada problēmas, tad taču mēs vienmēr varam arī pārtraukt šādas draudzības. Neviens amats un nevienas attiecības nav vērtīgākas par savu veselību.
Kas ir emocijas un kur tās rodas
Emocijas ir jūtas, kas padara krāsainu mūsu dzīvi, un ļauj mums izbaudīt visus dzīves piedāvātos priekus un bēdas. Neizbaudot prieku ēst karstu sundae (Korejiešu nac. – asinsdesa), neizjūtot nepatiku pret nelaipnu izturēšanos, nepriecājoties satikt senu draugu, neskumstot par mīļota cilvēka zaudējumu, vai neizjūtot Lielā Kanjona varenības izraisīto bijību, mūsu dzīve būtu samēra pelēcīga un pat bezjēdzīga.
6 nervus atslābinoši paņēmieni
Viss, ko jūs zinājāt par stresa pārvarēšanu, ir maldi!Ja dziļas ieelpas, iknedēļas jogas nodarbības un sarunas ar draugiem tomēr nespēj palīdzēt jums gūt mieru, tā nav jūsu vaina. Jaunākajos pētījumos pierādīts, ka reāli darbojas seši nervus atslābinoši paņēmieni, un šajā rakstā par tiem tiks pastāstīts!
3
Partnera izvēle un to ietekmējošie faktori
Vai esi kādreiz domājis par to, kādēļ tev blakus ir tieši šis konkrētais cilvēks? Iespējams, pats lieliski zini atbildi uz šo jautājumu. Šajā rakstā apkopotas vairākas teorijas par to, kādā veidā bieži vien izvēlamies partneri.
Pētnieki: "romantiskā mīlestība ir atkarība!"
Tie, kas nespēj tikt pāri zaudētai mīlestībai, nu var aizbildināties ar bioloģisku pamatojumu – jaunākie smadzeņu pētījumi liecina, ka mīlestības jūtas ar laiku rada atkarību.
2
Kādēļ daļa cilvēku nekad nepiedzīvo depresiju
Mūsu dzīve sastāv no lielākiem un mazākiem, nozīmīgiem un mazāk nozīmīgiem notikumiem, daži no tiem var kalpot par katalizatoru, lai attīstītos depresija. Liela daļa cilvēku kaut reizi dzīvē piedzīvo notikumus, kas it nemaz nerada prieku – atlaišana no darba, laulības šķiršana, smagi zaudējumi vai citas neveiksmes. Taču kādēļ daļa cilvēku ieslīgst depresijā, bet otra daļa nē? Kas tam par iemeslu?
Bailes, to veidi un cēloņi
Bailes ir izjūtas, ko piedzīvojam apdraudējuma situācijās. Tās var būt racionālas un iracionālas. Iracionālas ir tās bailes, kad baidāmies no lietām, vietām, parādībām vai jebkā cita, kas ir mūzu iztēles radīts, bet nav reāls. Tāpat bailes var rasties arī tad, kad kaut ko pārprotam vai pārspīlējam. Tādēļ svarīgi saprast, katram pašam, kas konkrēti ir radījis bailes. Ja pašam to izdarīt neizdodas, cēloni sameklēt un ar to cīnīties var palīdzēt profesionāls psihoterapeits, bet jārēķinās, ka tas nav vienas dienas uzdevums.
Depresija ir līdzīga dāmai melnā
Depresija pēdējos gados ir kļuvusi gandrīz vai par tautas slimību. Neviens cits dvēseles dzīves traucējums nav tik plaši sastopams kā depresija, kura ir aptvērusi pilnīgi visus sociālos slāņus un vecuma grupas un kura skar tiklab vīriešus, kā sievietes. Ne velti tā kļuvusi par ”laikmeta slimību.”
1
Kas ir pavasara depresija un kā ar to cīnīties
Pavasara depresija ir viens no sezonālās depresijas paveidiem. Iespējams, daudz biežāk esam dzirdējuši par rudens depresiju, kad pēc vasaras pilnbrieda, vērojot dabu gatavojamies ziemai, cilvēkā “iezogas” nostalģiskas izjūtas, kas varētu būt pamats zināmām pārdomām par dzīvi un tās ciklu. Samazinās arī D vitamīna deva, ko dabiski iegūstam no saules un kas, iestājoties rudenim, vairs nav tik izteikta.
1
Inteliģences veidi
Bez klasiskās inteliģences koeficienta IQ, kas parasti tiek uzskatīts par visa galu un sākumu, ir vēl daudzi jo daudzi inteliģences novērtēšanas veidi. Izrādās, ka IQ ir visnotaļ šaurs noteiktu specifisku intelektuālu spēju vērtētājs. Piemēram, savā grāmatā bestsellerā Emotional Intelligence zinātnisku rakstu autors un New York Times bestselleru autors filozofijas zinātņu doktors Daniels Goulmens raksta par īpašību, kam viņš devis apzīmējumu emocionālā inteliģence (EQ); citur viņš ir aplūkojis spēju, ko nodēvējis par sociālo inteliģenci. Fiziķe Dana Zoara grāmatā SQ, kuras līdzautore viņa ir, pēta spēju, ko pati dēvē par garīgo inteliģenci.
Kautrīgums un kā to pārvarēt
Kautrīgums – tā ir izplatīta parādība. Kautrīgiem cilvēkiem bieži vien jāsaskaras ar grūtībām, jo šī iemesla dēļ viņi palaiž garām labas iespējas un baidās iet uz priekšu. Kā pārvarēt kautrīgumu? Pastāv virkne efektīvu vingrinājumu:
1
Par aizliegtajiem augļiem
Parunāsim par cilvēkiem. Parunāsim par cilvēku jūtām, rīcību, domām un esības mērķi kopumā. Dievs vispirms radīja Ādamu – pirmo mirstīgo vīrietis uz pasaules. Pēc savas līdzības viņš sēdēja mežā uz akmens un līmēja to kopā no māla un dubļiem. Ādams bija viens pats, vientuļš, tādēļ viņam vajadzēja sabiedroto. Kādu, kas papildinās viņu, kādu, kas dosies ar viņu dzīves gājumā Ēdens dārzā un apbrīnos dabas skaistumu un brīvību. Tādēļ Dievs nolēma radīt Ievu – cilvēku, kas nepavisam nelīdzinātos ne viņam pašam, ne Ādamam, kas ir pretējs visam esošajam. Dievs izrāva ribu no Ādama krūškurvja un izveidoja pirmo mirstīgo sievieti.
8
Daži praktiski ieteikumi tām, kuras vēlas attīstīt sevī sievišķību
Autore: Ilze Pastare psiholoģe, projekta „šeit un tagad” vadītāja.Ja vēlies rast iedvesmu un jaunas izjūtas savai dzīvei un attiecībām- apmeklē semināru „Sievietes būtība”. Sākums- 8.02., Kr.Valdemāra 20. Pieteikties vari pa e-pastu ilzepastare@inbox.lv vai informāciju meklē GEŠTALTTERAPIJAS CENTRS
2
Kā uzlabot atmiņu
Atmiņa ir viena no tām organisma funkcijām, kurai vajadzētu pievērst krietni lielāku uzmanību, nekā mēs esam pieraduši darīt. Sliktai atmiņai ir daudz cēloņu - novecošana, problēmas, kas saistītas ar smadzeņu asinsriti, arī emocionāli satricinājumi, ko rada ikdienas spriedze, nepareizs dzīvesveids – gan pārāk aktīvs, gan pārāk pasīvs, centieni uzņemt pārmērīgi lielu informācijas daudzumu, reizēm atsevišķu medikamentu lietošana u.c. Taču atmiņu ir iespējams uzlabot un attīstīt praktiski jebkurā vecumā.
Par to, kas mīt mūsos
Reizē ar cilvēka ķermeņa piedzimšanu, dzimst vēl kāds... vai kas. Tas ir cilvēka Sāpju ķermenis.