Neriskē! Pirms fiziskajām aktivitātēm pārbaudi sirds jaudu
Kā jutīsies pēc skrējiena? Vai brauciens ar velosipēdu nebeigsies slimnīcā? Vai izturēsi kāpienu? Vasara ar intensīvu sportošanu vai dažādām fiziskām aktivitātēm ir īstais laiks pārbaudīt savas sirds veselību un izturību, veicot augstas jutības troponīna I testu un noskaidrojot kardiovaskulāro slimību attīstības risku. Tas ir tests veselajiem ar mērķi saglabāt veselību.
Kā pārstāt nosodīt tos, kuru reakcija uz ārkārtas situāciju atšķiras no mūsējās
Dusmojoties uz apkārtējiem, kas pret ārkārtas situāciju izturas vieglprātīgi, mēs nomierinām sevi un novēršam uzmanību no pašu justās trauksmes. Tiesa, tas nevairo mīlestību pret cilvēci. Bet mēs varam to atgūt, ja pat šajā sarežģītajā laikā mēģinām iedomāties sevi otra cilvēka vietā. Tas pavērs jaunus spēkus un resursus, lai pārdzīvotu krīzi, uzskata klīniskā psiholoģe, attiecību speciāliste Džila Vēbere (Dr Jill Weber).
Ar LMT atbalstu top seriāla “Tutas lietas” ukraiņu versija
Bērnu satura producents “Ausma” ir uzsācis daudzu iemīļotā bērnu seriāla “Tutas lietas” ukraiņu versijas filmēšanu – “Тутині скарби”. Galvenajā lomā būs ukraiņu aktrise Lidija Baranova, kas Rīgā bēgļu gaitās nonākusi šī gada martā. Seriāls tiek veidots ar LMT atbalstu, tas būs skatāms brīvpieejā LMT Viedtelevīzijā un raidījuma YouTube kanālā visā pasaulē.
“Apzinātības spēļu kartītes” – attīstošas spēles visai ģimenei
Jēdzienu “apzinātība” ir dzirdējis gandrīz ikviens, bet visbiežāk asociē ar nopietniem, pacietīgiem uzmanības noturēšanas treniņiem, sēžot meditācijas pozā. Izrādās, apzinātību var praktizēt arī citādāk – ar vieglumu, caur spēli. Turklāt tādu spēli, ko var ar prieku spēlēt visa ģimene – gan bērni un vecāki, gan arī vecvecāki.
5 vienkārši veidi, kā sakrāt naudu gada laikā
Iedomājieties, ka esat lielas apņemšanās priekšā – iekrāt naudu ceļojumam vai citai lielākai iecerei. Krāšanas pieredze minimāla, un uzdevums sakrāt kaut dažus simtus šķiet neiespējamā misija. Kā rīkoties?
Palīdzēsim piecgadīgajam Kristapam doties uz klīniku Beļģijā
Piecgadīgajam Kristapam no Vecumniekiem nepieciešama palīdzība, lai apmaksātu nopietnu ārstēšanos Beļģijā. Kristaps ir ļoti slims. Viņam ir smaga bērnu cerebrālās triekas (BCT) forma un vesela virkne citu diagnožu. Kristaps ir gulošs. Izārstēt zēnu, lai viņš kļūtu “tāds kā citi”, nevar. Taču ir iespējams palīdzēt atvieglot viņam un viņa vecākiem dzīvi. Lai kāda nebūtu bērna diagnoze, ar viņu obligāti ir jāstrādā. Un viņš noteikti atsauksies un pakāpsies pakāpienu augstāk.
Silta un skaista adīta šalle ar ziedu
Šīs romantiski sievišķīgās šalles ideja pieder dizainerei Jaroslavai Dovcovai. Man tā tik ļoti iepatikās, ka nolēmu šo ideju realizēt dzīvē un šalli ar ziedu uzadīju arī sev.Piedāvāju šalles darba aprakstu.
Padomi veselīgam uzturam - kas jāēd, lai neslimotu
Tu esi tas, ko Tu ēd. Sava ēdienkarte jāveido sabalansēti, lai varētu lepoties ar labu veselību. Ar pārmērībām aizrauties nebūtu prātīgi, labāk visu ar mēru un prātu. Tāpēc ieklausieties padomos veselīgam uzturam.
Stilīgs džemperis pāvu spalvu rakstā
Viens no skaistākajiem adījumu rakstiem ir pāvu spalvu raksts.
Divpadsmit dārzu maģija. Dvīņi un viņu dārzs. Gaisīgi, smaržīgi un koši!
Dvīņu dārzam vienmēr jābūt attīstībā, mainībā. Un nav svarīgi vai dārzs ir tikai uz lodžijas vai apsaimniekota tiek liela lauku sēta, mazdārziņš vai privātmājai piegulošās dobes – Dvīņu saimniecībā viss ir plūsmā, mainībā. Nekas nevar būt garlaicīgāks par statisku dobi, kura gadu no gada nemainās.
Tests: Vai tev piemīt ar seksu saistīti kompleksi vai fobijas
Izvēlies vienu no piedāvātajiem atbilžu variantiem un saskaiti punktus.
Kāpēc sievietes melo par savu seksuālo dzīvi
Kuram gan nav gadījies samelot, ja kāds nevēlams ziņkārīgais pajautājis, vai viņam ir partneris? Kurš gan nav izlicies, ka guvis gultā baudu, kaut arī tā nebija taisnība?
Hurma – garšīgs, vērtīgs un maģisks auglis
Šis oranžais auglis ir ne tikai sulīgs un garšīgs, tam piemīt arī milzum daudz vērtīgu īpašību kā fiziskās veselības jomā, tā arī smalko enerģiju līmenī. Hurma ir patiesi maģisks auglis. Taču sāksim ar tās praktisko pielietojumu.
Ko par sievieti stāsta viņas lūpukrāsa?
Speciālisti, apkopojot faktus, apgalvo, ka pēc lūpukrāsas formas varot noteikt sievietes raksturu.
Mirusi aktrise Ausma Kantāne
Latvijas mediji ziņo, ka 29. maija rītā 80 gadu vecumā mūžībā devusies izcilā aktrise, sabiedriskā darbiniece un politiķe Ausma Ziedone-Kantāne.
Kādu ķermeņa kopšanas līdzekli izvēlēties?
Ķermeņa higiēna un kopšana ir pašsaprotama ikdienas darbība, taču cik daudz laika esi veltījusi domājot, kādus ķermeņa kopšanas līdzekļus vislabāk izmantot? Nosakot savu ādas tipu un izvēloties produktus, pievērs pastiprinātu uzmanību kādam ādas tipam tie ir paredzēti. Būtisks jautājums ir, kuri produkti ir piemērotākie?