Ceļš uz garīgu, fizisku un emocionālu apgaismību
Ja tevi interesē ķermeņa attīrīšana un atjaunošana, ieskaties Zvaigznes ABC grāmatnīcas jaunumu plauktā, jo ir iznākusi Stīvena Būnera grāmata “Apzinātās badošanās ceļš”. Izrādās, ka gada laikā katrs cilvēks vidēji ar ēdienu uzņem ap kilogramu dažādu garšas pastiprinātāju, pārtikas krāsvielu, konservantu, cietinātāju, emulgatoru un citu pārtikas piedevu. Badojoties ķermenis efektīvi un ar prieku ķeras klāt pie uzkrāto kaitīgo vielu izvadīšanas. Turklāt badošanās un gavēšana palīdz pārvarēt daudzas slimības un pat pilnībā atbrīvoties no tām. Lai arī vislabāk badoties ārsta uzraudzībā, tas ne vienmēr ir iespējams, un šādos gadījumos grāmata būs vislabākais padomdevējs.
Tomēr pats interesantākais ir tas, ka, uzsākot badošanos, cilvēks parasti atrod vairāk nekā meklējis. Apzināta badošanās sadziedē emocionālas traumas un dod iespēju garīgai izaugsmei. Tam par pierādījumu kalpo fakts, ka gavēnis jeb badošanās ir gandrīz visu seno kultūru un reliģiju neatņemama sastāvdaļa. Buda ir sacījis: “Gavēņa laikā dvēsele kļūst gaišāka un piepildās ar gudrību.” Islama ticībā Muhameds māca: “Visam ir vārti. Un gavēnis ir debesu vārti”. Tevu pueblo indiāņi uzskata: “Mums ir miesa, mums ir gars, un mums ir prāts. Visas šīs lietas savienojās, kad mēs badojamies.”
Grāmatas autors Stīvens Būners ir senu zintnieku dzimtas pēctecis, ārstniecības augu eksperts, Amerikas indiāņu kultūras un dabas pētnieks, psihoterapeits un piecpadsmit grāmatu autors.
Fragments no grāmatas "Apzinātās badošanās ceļš"
Tiek uzskatīts, ka badošanās un gavēšana palīdz pārvarēt daudzas slimības un bieži vien tās iespējams pat pilnībā
izārstēt. Papildus jau pieminētajam pētījumam par arteriālo hipertensiju ir vēl vairāki interesanti klīniski pētījumi un novērojumi, kas liecina, ka daudzas problēmas var atrisināt ar badošanos. Lūk, daži piemēri.
• Ir atklāts, ka badošanās ir efektīvs ārstēšanas līdzeklis otrā tipa diabētam un bieži vien var to pat izārstēt.
• Ievērojot badošanās ilgstošo ietekmi uz vielmaiņu, ķermeņa tauku krājumiem, leptīnu un ar aptaukošanos saistītajām
slimībām, badošanās tiek uzskatīta par vienu no efektīvākajiem veidiem, kā cīnīties ar aptaukošanos.
• Vairāki pētījumi liecina, ka badošanās nāk par labu epilepsijas slimniekiem, jo samazina krampju lēkmju ilgumu,
biežumu un smagumu. Anglijas Great Ormond Street Hospital pētnieki ir noskaidrojuši, ka diētas ar paaugstinātu
tauku un ketogēno produktu saturu nopietni samazina epilepsijas lēkmju skaitu un smagumu bērniem. Lēkme saista ar glikozes vielmaiņu, un pastāv uzskats, ka tās rodas vai nu no pārāk liela cukura daudzuma rafi nētos produktos, vai arī no traucējumiem glikozes metabolisma mehānismā. Mainot glikozes metabolismu organismā un pārejot uz ketoniem kā enerģijas avotu, vairumam bērnu lēkmes kļūst vieglākas vai arī izzūd pavisam. Bērnu neiroloģe Helēna Krosa (Cross), kas nesen veica pētījumus šajā jomā, intervijā BBC News par ketogēnām diētām izteicās, ka “tās vajadzētu atzīt par ofi ciālu ārstēšanas alternatīvu bērniem ar grūti ārstējamu vai rezistentu epilepsiju”. Pētījumi par badošanos kā līdzekli epilepsijas ārstēšanai (ievērojot to, ka badojoties ķermenis sāk izmantot ketonus) uzrāda pat labākus rezultātus nekā taukiem bagātā vai ketogēnu diēta.
• Badošanās sevišķi labi ietekmē slimniekus ar hroniskām asinsrites sistēmas slimībām un sirds mazspēju, jo samazina triglicerīdu līmeni, asinsspiedienu, ateromatozās pangas un kopējo holesterīna līmeni, kā arī palielina
augsta blīvuma lipoproteīnu līmeni.
• 1988. gadā tika veikts pētījums, kura ietvaros badojās 88 cilvēki ar akūtu pankreatītu. Atklājās, ka badošanās bija efektīvāka par jebkuru citu neķirurģisku ārstēšanu. Ne nazogastrālā kuņģa satura atsūkšana, ne cimetidīns nebija tik efektīvi kā badošanās. Slimības simptomi ma - zinājās neatkarīgi no tā, kādi bija slimības cēloņi.
• Vairāki pētījumi liecina, ka badošanās ir efektīva gan osteoartrozes, gan reimatoīdā artrīta ārstēšanā. Badošanās
samazina ķermeņa pretiekaisuma darbības, un pētnieki atklāja, ka tā ir samazinājusi eritrocītu grimšanas ātrumu (EGĀ), locītavu sāpes, sāpes, stīvumu un nepieciešamību pēc medikamentozas terapijas.
• Autoimūnās slimības, piemēram, vilkēde, rozācija (acnerosacea), hroniska nātrene un akūts glumeronefrīts, arī
labi reaģē uz badošanos.
• Badošanās palīdz arī smagas saindēšanās gadījumos ar toksiskām vielām. Klīniskie pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kas ir saindējušies ar polihlorētiem bifeniliem (PHB), izjūt “milzīgu” atvieglojumu pēc 7–10 dienu ilgas badošanās.
• Badošanās uzlabo pavājinātu imūnsistēmas darbību. Pētījumi liecina, ka badojoties paaugstinās makrofāgu aktivitāte, palielinās šūnu imunitāte, samazinās komplementa faktoru līmenis, samazinās antigēnu un antivielu kompleksi, palielinās imūnglobulīnu līmenis, palielinās neitrofīlā antibakteriālā aktivitāte, tiek nomākta limfo - cītu blastoģenēze, palielinās monocītu baktericīdās īpašības, kā arī paaugstinās dabisko galētājšūnu aktivitāte.
• Uz badošanos reaģē arī visas psihosomatiskās slimības, kairināts urīnpūslis, psoriāze, ekzēma, trombofl ebīts,
varikozas apakšstilbu čūlas, fi bromialģija, neirocirkulatoriskā distonija, kairinātas resnās zarnas sindroms, iekaisīgas
resnās zarnas slimības, bronhiālā astma, lumbago, depresija, neiroze, šizofrēnija, divpadsmitpirkstu zarnas, čūlas, dzemdes fi bromiomas, zarnu parazīti, podagra, alerģijas, siena drudzis, nātrene, multiplā skleroze un bezmiegs.
• Arī pētnieciskajā literatūrā pamazām sāk parādīties ap - stiprinājums vēsturiskajam uzskatam, ka gavēnis un badošanās palielina mūža ilgumu. Ir atklāts, ka regulāra 4–6 dienas ilga badošanās pagarina dzīvi gan veselīgām, gan neveselīgām pelēm.
• Par spīti tam, ka uzskati par badošanās ietekmi uz audzēju ārstēšanu ir dažādi, tomēr parādās dati par to, ka badošanās palīdz novērst audzēju veidošanos. Piemēram, periodiska badošanās (divas dienas nedēļā) ir
novērsusi aknu vēža rašanos žurkām.
