Vieglu dzemdību metode
Apgāds Zvaigzne ABC laidis klajā Dr. Govri Mothas grāmatu “Vieglu dzemdību metode”, kurā praktizējoša vecmāte ar daudzu gadu pieredzi stāsta par unikālu pieeju grūtniecībai un dzemdībām.
Autore ir dzimusi Šrilankā un izglītojusies Indijā, tādēļ viņai tuva ir ājūrvēdas prakse un principi. Holistiski raugoties uz sievietes veselību, Govri Motha izstrādājusi īpašu dzemdību sagatavošanas metodi Jeyarani, kuras mērķis ir palīdzēt sievietēm izjust dziļu saskarsmi ar savu ķermeni un topošo mazuli, kā arī radīt viņās pārliecību par spēju dabiski dzemdēt savu bērniņu. Tūkstošiem pacienšu ir izmantojušas efektīvo Govri metodi un sekmīgi laidušas pasaulē veselus bērniņus. Šo sieviešu vidū ir, piemēram, modele Keita Mosa, modele Ella Makfērsona, lēdija Helēna Vindzora un aktrise Gvineta Paltrova.
Jēdziens “dabiskas dzemdības” var šķist mulsinošs – kā gan vēl varētu laist pasaulē mazuli, ja ne dabiski? Tomēr jaunās māmiņas, kas saskārušās ar dzemdību stimulāciju un citiem Rietumos tik izplatītajiem medicīniskās iejaukšanās veidiem, zina – dzemdību process bieži vien ne tuvu nav tāds, kādu to vēlētos izdzīvot sieviete, kura kļūst par māti. Pārslogotie ārsti, baidoties no komplikācijām un tiesas prāvām, ir gatavi iejaukties pie pirmajām grūtībām, ignorējot faktu, ka patiesībā dzemdības ir pilnīgi dabisks process, ar ko sieviete ir spējīga pati tikt galā.
Autore min, ka kādā aptaujā noskaidrots – vairāk nekā 80 % sieviešu dzemdībās jutušas bailes, bet 53 % atzīst, ka “tas bija daudz briesmīgāk”, nekā viņas bija iedomājušās. Govri pieredze liek apgalvot, ka patiesībā tā nebūtu jābūt – dzemdības var būt dabiskas, ātras un, iespējams, pat vieglas. Viņas izstrādātā programma palīdz sagatavot dzemdībām gan ķermeni, gan prātu.
Programma darbojas trijos līmeņos. Pirmais līmenis ietekmē topošās māmiņas fizisko pašsajūtu. Šajā līmenī notiek ķermeņa atbrīvošana no toksīniem un tā atslogošana, izmantojot pilnvērtīgu uzturu, fizisku ārstēšanu un vingrinājumus. Mērķis ir attīrīt ķermeni, lai nebūtu lieka muskuļu sasprindzinājuma, ūdens aiztures vai locītavu stīvuma, kas varētu traucēt iegurņa paplašināšanos un atslābināšanos, kas savukārt ir svarīgs priekšnoteikums vieglām dzemdībām.
Otrais līmenis saistīts ar sievietes mentālo izturēšanos pret grūtniecību un iespējamām bažām par dzemdībām. Šim nolūkam izmanto rūpīgi sagatavotu vizualizāciju un pašhipnozi, kas attīsta sievietē pārliecību, ka viņa var pārvaldīt kontrakcijas un regulēt dzemdību gaitu.
Trešais līmenis ir saistīts ar emocijām – Dr. Govri māca, kā ar mīlestību gaidīt bērniņu un mācīties saskarsmi ar viņu, mazajam vēl mātes klēpī esot.
Grāmatā "Vieglu dzemdību metode" topošā māmiņa uzzinās, kā iznēsāt bērniņu visus deviņus mēnešus, kā piedzemdēt ātrāk un vieglāk, bez medicīniskas iejaukšanās, kā gaidību laikā justies laimīgākai un zinošākai un kā pašai kontrolēt gaidības un radības. Izlasiet, lai bērna gaidīšana kļūtu par vienu no skaistākajiem dzīves posmiem un dzemdības – par miera, intimitātes un mīlestības pilnu pieredzi!
Grāmatu no angļu valodas tulkojusi Līvija Vulfa.
