Šī vasara mūs nelutina ar daudzām siltām dienām, tāpēc jo lielāku prieku sagādā retās brīvdienas, kuras iespējams pavadīt pludmalē. Par pamata higiēnas principiem, kas jāievēro, apmeklējot publisku peldvietu, stāsta „BENU Aptieka” farmaceite Jūlija Kovaļova.

Jau miljonus gadus bites no ziediem vāc nektāru un rada apbrīnojamu produktu – medu, kam piemīt unikālas īpašības.Medus ārstniecisko iedarbību veicina tā bagātīgais sastāvs: tas satur cukuru, minerālvielas, mikroelementus, vitamīnus, fermentus, bioloģiski aktīvās vielas, vitamīnus N, K, pantotēnskābi un folijskābi, hloru, cinku, alumīniju, boru, silīciju, hromu, litiju, niķeli, svinu, alvu, titānu, osmiju, kas ir tik nepieciešami organismam.

Ir pienācis laiks, kad jāsteidzas izbaudīt vasaras pēdējo mēnesi un sezonas dārza veltes. Mēs dzīvojam klimata joslā, kas nodrošina labvēlīgus augšanas apstākļus dažādiem veselīgiem augļiem, dārzeņiem, ogām. Ja vēl pirms rudens iestāšanās vēlaties kārtīgi izbaudīt vasaras gardumus, dodieties dārzā vai uz tirgu, un palutiniet sevi ar vitamīniem bagātajiem kārumiem. Kā papildināt un pilnveidot savu uzturu ar vērtīgiem produktiem vasaras izskaņā, stāsta Permium Medical uztura speciāliste Viāna Kuļša.

Pieredzējis taku skrējējs Vilmārs Zeme skriešanas cienītājiem iesaka atcerēties šādus septiņus taku skriešanas likumus:

Ikdienā iegādājoties pārtikas produktus, mūsu izvēli nosaka produkta izskats un iepakojums, nereti arī maka biezums vai noskaņojums, taču LIDO uztura speciāliste Alise Kindzule iesaka pievērst lielāku uzmanību arī produktu dabīgumam. Tas ir īpaši svarīgi, jo liela daļa pārtikas produktu, ko ikdienā iegādājamies, nemaz nesatur tās uzturvielas, kuras vēlamies uzņemt.

Skrituļslidošana aizvien straujāk iekaro aktīvās atpūtas cienītāju sirdis, to iecienījuši gan profesionāli sportisti, gan ģimenes ar bērniem kā lielisks sporta veids ģimenes brīvdienām. Skrituļslidošana nodarbina gandrīz visas nozīmīgākās muskuļu grupas un nodrošina aerobisko slodzi, uzlabojot sirdsdarbību. Šis sporta veids ir piemērots gan iesācējiem, kuri ar sportu ikdienā nenodarbojas, jo slidojot netiek radīts trieciens locītavām un muskuļiem, un pielāgojot sev piemērotu ātrumu, tiek nodrošināta vienmērīga slodze. Vienlaikus, slidojot ātri, iespējams sadzedzināt daudz kaloriju un kārtīgi izvingrināt ķermeni.

Parādoties kārpai, var šķist, ka tas ir vien nekaitīgs izaugums uz ādas. Tomēr jāpatur prātā, ka kārpas izraisa papilomas vīruss un, to neārstējot, ar vīrusu tiek apdraudēti arī apkārtējie. Lai tā nenotiktu, „BENU Aptieka” farmaceite Jūlija Kovaļova stāsta, kā efektīvi ārstēt kārpas.

Cenšoties sabalansēt karjeru, attiecības ar līdzcilvēkiem, sociālo dzīvi un ģimeni, tu vari saskarties ar daudziem izaicinājumiem, kas neļauj tev panākt iekšējo līdzsvaru. Lai tev palīdzētu, mēs esam izveidojuši sarakstu ar lietām, kas tev palīdzēs uzlabot garastāvokli un veselību. Vesels cilvēks ir laimīgs cilvēks!

Nekas nav mainījies. Epadomi turpina '"Sarunas par galveno'" šoreiz par pašu galveno- veselību. Dace Marcinkēviča- sertificēta farmaceite, kuras grāmatu 'Mājas aptieciņa gripas un saaukstēšanās laikā' novembra sākumā izdevis apgāds Jumava. Tā jau nopērkama grāmatnīcās- grāmata, kura noderētu katras ģimenes bibliotēkaiDace Marcinkēviča sarunā pastāstīja ļoti interesantas un noderīgas lietas par pašārstēšanos un lietām, kas mūsu veselībai nodara ļaunumu, par dažādu zāļu tēju pagatavošanu, par dažādu piedevu un antibiotiku lietošanu. Arī par attieksmi pret farmaceitu aptiekās. Tieši farmaceits aptiekās ir speciālists, kuru var un vajag izmantot kā konsultantu pirmo slimību simptomu gadījumos. Pajautājām arī, ko speciāliste domā par tautā diezgan plaši izplatīto 50 g mēriņa ieraušanu profilaksei aukstā laikā un vēl par kādu mītu, kas saistīts ar farmāciju. Skaties un klausies- būs interesanti!Ar Daci Marcinkēviču sarunājās Iveta Apškrūma, epadomi.lv. Paldies par viesmīlību Latvijas 1.Rokkafejnīcas, Mārstaļu ielā 1, vadībai un personālam

Skrituļslidošana Latvijā iekaro aizvien lielāku popularitāti, arī pilsētu infrastruktūra kļūst skrituļslidotājiem draudzīgāka, kas pozitīvi ietekmē sporta veida attīstību – tā atzinis Andris Krauja, Latvijas Skrituļslidošanas federācijas prezidents. Daudzi no pilsētu ielās sastopamajiem skrituļslidotājiem šo prasmi apguvuši jau agrā bērnībā, kas ir pateicīgākais laiks, lai spertu pirmos soļus uz skrituļslidām. Tomēr netrūkst arī to, kas iepazinušies un aizrāvušies ar šo sporta veidu jau būdami pieaugušie. Ja esat nolēmis iemācīties pats vai savu atvasi iemācīt braukt ar skrituļslidām, “Rollerblade” bezmaksas skrituļslidošanas skolas trenere Kristīne Cera piedāvā 6 svarīgas lietas, kas jāapgūst ikvienam skrituļslidotājam.

Nav noslēpums, ka ūdens ir dzīvības pamats, labas veselības un izskata priekšnosacījums. Taču kāpēc joprojām ikdienā bieži piemirstam ieliet sev glāzi ūdens un regulāri padzerties? LIDO uztura speciāliste Alise Kindzule ir sagatavojusi zinātniski pamatotus ieteikumus, lai atgādinātu par ūdens nozīmi uzturā un īpaši karstajā vasaras laikā motivētu atcerēties par tā regulāru un pietiekamu lietošanu.

22. un 23. augustā Lucavsala pārtaps par krāšņu sajūtu, garšu un emociju dārzu Daugavas malā. Festivāls HELSUS vienkopus pulcēs aptuveni 100 ekspertus un meistarus, kuri darbojas veselības, izglītības un garīgās attīstības sfērā.Festivālā darbosies 7 meistarklases, jeb dārzi, kuri tiks veltīti konkrētām tēmām. Uztura dārzā būs iespēja uzzināt visu par un ap veselīgu uzturu. Festivālā darbosies 7 meistarklases, jeb dārzi, kuri tiks veltīti konkrētām tēmām. Uztura dārzā būs iespēja uzzināt visu par un ap veselīgu uzturu.

22. un 23. augustā Lucavsala pārtaps par krāšņu sajūtu, garšu un emociju dārzu Daugavas malā. Festivāls HELSUS vienkopus pulcēs aptuveni 100 ekspertus un meistarus, kuri darbojas veselības, izglītības un garīgās attīstības sfērā.

Ikviena sieviete ikdienā velta laiku skaistuma rituāliem, kas galvenokārt nodrošina labu pašsajūtu. To, kā mēs jūtamies ikdienā, ietekmē dažādi faktori, piemēram, laikapstākļi, noskaņojums, noslodze un citi. Viens no sievietes labsajūtas un komforta noteicējiem ir ķermeņa – it īpaši intīmās zonas veselība un higiēna. Vasara ir laiks, kad īpašas rūpes jāvelta ne tikai ādas veselībai un tās pasargāšanai no saules stariem, bet arī intīmās zonas veselībai. Kā rūpēties par intīmās zonas veselību vasarā un nodrošināt pareizu higiēnu, konsultē Premium Medical ginekoloģe un dzemdību speciāliste Vita Začesta.

Jau trešu gadu pēc kārtas aktīvos sportistus gaida vērienīgs pasākums divu dienu garumā "Lucavsalas kauss" pludmales volejbolā. Kausa izcīņa notiks Rīgas svētku laikā, 14. un 15. augustā, Lucavsalas aktīvās atpūtas teritorijā. Turnīrs gaidāms gana spraigs un interesants, jo tajā sacentīsies ne vien vīriešu, bet arī sieviešu komandas.Svarīgi! Vārdiskie pieteikumi sacensībām jāiesniedz līdz 2015. gada 10. augusta plkst.17.00, rakstot uz e-pastu: beachz@inbox.lv, klāt norādot arī abu spēlētāju vārdu, uzvārdu, dzimšanas gadu un telefona numuru.Divas dienas, divi spēles laukumi, paši labākie volejbolisti, vērtīgs balvu fonds un pozitīvas emocijas visas nedēļas nogales garumā!Nokļūšana līdz Lucavsalai ir ērta - personīgo auto var novietot gan netālu esošajā stāvlaukumā, gan pie Modes un izklaides centra Rīga Plaza un līdz Lucavsalas parkam doties ar kājām. Izmantojot Rīgas sabiedrisko transportu, var braukt ar 19. vai 24. trolejbusu, pieturvietas nosaukums "Lucavsala", var izmantot arī 223. minibusu. Tāpat tiek gaidīti arī velosipēdisti.Būs aizraujoši ne vien turnīra dalībniekiem, bet arī pasākuma skatītājiem. Plašāku ieskatu par pasākuma norisi un komandu pieteikšanās kārtību, aicinām gūt, noskatoties nelielu video interviju ar "Lucavsalas kausa" sacensību direktoru Klāvu Zaļkalnu. Lai ir saule, enerģija un sportisks noskaņojums! Tiekamies Lucavsalā!Sacensības organizē: Rīgas domes Izglītības, kultūras un sporta departamenta Sporta un jaunatnes pārvalde sadarbībā ar SIA „O-SANDS”.

Ārstēšanas metode ar nosaukumu „apzinātībā balstīta stresa mazināšana” (ABSM) var uzlabot dzīves kvalitāti cilvēkiem ar lieko svaru – īpaši, sievietēm, – tā lasāms pētījuma aprakstā, kas tika prezentēts Endokrīna biedrības ikgadējā kongresā Santjago