Medaļas sadalītas - sacensības „Baltijas aplis 2017” noslēgušās
Nedēļas nogalē, 11. un 12. martā, Elektrum Olimpiskajā centrā risinājās 18. starptautiskās sacensības mākslas vingrošanā “Baltijas aplis”, kurās skatītājus priecēja labākās mākslas vingrotājas no 14 valstīm. Lielisks bija Latvijas meiteņu sniegums grupu vingrojumos.
Rīgas pavasara rogainings aicina taku skrējējus uz Mežaparku
Svētdien, 26.martā, Mežaparkā norisināsies jau sestais Rīgas rogainings, kas šogad īpaši aicina skrējējus pieteikties jaunajai distancei - 7 kilometru individuālajam taku skrējienam Mežaparkā. Taku skrējiens norisināsies paralēli pārējām rogaininga distancēm – bezmaksas bērnu pastaigai, 2, 4 un 6 stundu rogainingiem.
Daži padomi, lai skrituļošana būtu droša
Sākoties siltākam laikam, tuvojoties vasarai, arvien vairāk sākam aizdomāties par vasaras aktivitātēm un prātot, ka no plauktiem, garāžas, pagraba jāvelk ārā viss nepieciešamais inventārs, jāuzspodrina, jāsakopj un jāpārbauda, lai aktīvo sezonu var uzsākt droši un patīkami. Viens no veidiem, kas aizrauj daļu cilvēku – skrituļošana. Tas ir lielisks veids, kā izkustēties, justies aktīvam, nedaudz nodarboties ar sportisko un tomēr – izklaidējošo – vienlaikus. Tomēr skrituļošana arī nav pats drošākais pārvietošanās veids – jābūt gana uzmanīgam, jālieto dažādi aizsargi (ceļgaliem, elkoņiem, ķivere), lai pasargātu tās ķermeņa daļas, ko skrituļojot ir visvieglāk satraumēt.
Rīgā par „Tīģerēna kausu” cīnīsies vingrotāji no deviņām valstīm
3. un 4. martā Rīgas Vingrošanas skolā (Miera iela 62) risināsies starptautiskās sacensības sporta vingrošanā jauniešiem „Tīģerēna kauss”, kurās savu dalību šogad apstiprinājuši sporta skolu un klubu vingrotāji no deviņām valstīm: Latvijas, Baltkrievijas, Gruzijas, Izraēlas, Krievijas, Lietuvas, Norvēģijas, Ukrainas un Vācijas.
Jaunsardzes telpu orientēšanās sacensības
Līdz ar marta sākumu vairākās Latvijas pilsētās tiks dots starts Jaunsardzes reģionālajām telpu orientēšanās sacensībām. Tās notiks četros jaunsardzes novadu centros, pārvēršot Latvijā labi pazīstamas ēkas orientēšanās sacensību arēnā.
Uzlādē baterijas: kā neļaut pavasara nogurumam gūt virsroku?
Dienu no dienas mēs kļūstam arvien aizņemtāki, un arvien mazāk varam riskēt ar enerģijas trūkumu. Cerībā uz īslaicīgu mundrumu nereti izlīdzamies ar kofeīnu, tomēr ilgtermiņā arī tas nav risinājums. Naturopāte Ance Šternberga un grāmatas “6 minūtes 365 dienas” autore Sanda Krasta kopā ar vitamīnu un uztura bagātinātāju Nutrilite dalās savā pieredzē, kā aizdzīt nogurumu un pavasari sagaidīt tikpat plaukstoši kā dabā.
Kas ir pulsometrs un kam tas nepieciešams?
Mūsdienās radītas daudz un dažādas iekārtas, kas kalpo visdažādākajiem mērķiem, galvenokārt mūsu ikdienas dzīves uzlabošanai. Tās ir gan ierīces, kas izklaidē, palīdz ikdienas darbos, gan tās, kas palīdz sekot līdzi savam veselības stāvoklim. Viena no šādām ierīcēm ir pulsometrs.
Vai Tavs bērns guļ pietiekami?
Kādā dzīves posmā ar miega traucējumiem ir saskārušies daudzi no mums, taču - kā rīkoties gadījumā, ja no miega traucējumiem cieš paši mazākie – mūsu bērni? Par šo un citiem jautājumiem saistībā ar bērnu gulēšanas paradumiem atbildes sniedz bērnu psihiatre-miega ārste Ija Cimdiņa.
Dāvana vīrietim? ... praktiska, asprātīga un par draudzīgām cenām!
Kura gan nav par to lauzījusi galvu, lai atrastu patiesi oriģinālu dāvanu savam vīrietim? Ohh! Esam nolēmuši palīdzēt jums sagatavot tik tiešām negaidītu un neizmirstamu pārsteigumu vīrietim. Jautāsi- kas ir laba dāvana? Iespējams, ka tā ir praktiska dāvana.Tai nevajadzētu pretendēt uz specifisku izsmalcinātu gaumi, jo tā ne vienmēr var sakrist ar otra cilvēka gaumi, un tad sakostiem zobiem manta jālieto. Galvenais ir pārsteigums – tas ir vissvarīgākais, tajā slēpjas dāvanas burvība!
Lai mīnusi nebiedē: Viestura Saldava ieteikumi sportošanai brīvā dabā
Par spīti biezajai sniega segai un stindzinošajam salam, daudziem sports svaigā gaisā kļuvis par ierastu praksi. Tie, kuri šim pulciņam vēlas pievienoties, alternatīvā fitnesa treneris Viesturs Saldavs un Samsung Electronics Baltics sagatavojuši padomus pareizai sportošanai pieejamākajā un vislētākajā sporta zālē ar neierobežotu darba laiku – brīvā dabā.
Grūtniecība un gripa - kā pasargāties?
Sievietes gaidībās ir riska grupā saslimšanai ar gripu, jo grūtniecības radītu izmaiņu dēļ samazinās imunitāte. Kā grūtniecei sevi pasargāt gripas laikā un kā rīkoties saslimšanas gadījumā, iesaka ginekoloģe reproduktoloģe, Klīnika EGV vadītāja Dr. Zane Vītiņa.
Ziemas aktīvās atpūtas iespējas Rīgā
Šogad Rīgā iekārtotas vairākas ziemas aktīvās atpūtas vietas - slēpošanas trases un slidotavas, lai rīdzinieki un pilsētas viesi varētu atpūsties svaigā gaisā, sportojot tepat pilsētā. Iedzīvotājiem šobrīd ir pieejamas sešas Rīgas pašvaldības finansētas slidotavas un trīs slēpošanas trases, kuras var izmantot bez maksas.
SPA procedūru nozīme un atpūtas vērtīgums
SPA procedūras un atpūtas iespējas ir ļoti vērtīgas mūsdienu steidzīgajā un stresa pilnajā ikdienā. Ikvienam, kam ikdiena saistās ar steigu, satraukumiem un saspringumu, noteikti nebūs sveša sajūta, kad diena beidzas ar pilnīgu spēku izsīkumu un atkrišanu uz dīvāna, lai noskatītos kādu TV pārraidi. Labākais, ko šādā gadījumā varam darīt, ir rezi pa reizi ļauties nopietnai un relaksējošai atpūtai. Vēl jo vairāk tad, ja mēdzam darbu ņemt līdzi uz mājām un strādāt līdz pat vēlam vakaram.
Pašārstēšanās var izraisīt gripas slimnieka nāvi
Bieži vien gripas epidēmijas laikā slimnieki nevis dodas pie ārsta, bet nodarbojas ar pašārstēšanos, kas var izraisīt letālas sekas. Par to, kādi profilakses pasākumi ieteicami, lai nesaslimtu ar gripu un ko darīt saslimšanas gadījumā, konsultē AIWA Clinic terapeite Anna Aleksandrova.
Kā iemācīties slidot? Lasi un dodies slidot jau šodien!
Cilvēku domas par ziemu atšķiras. Ir tādi, kuri auksto laiku pacieš tāpat kā zobu sāpes, nevarot sagaidīt, kad beidzot atkal pienāks vasara, taču ir arī tādi cilvēki, kuri tieši pretēji - priecājas par to, ka zemi pārklāj sniegs un gaisa temperatūra noslīd zem nulles. Kādēļ? Jo tas nozīmē, ka var ļauties ziemas prieku baudīšanai – slēpošanai, šļūkšanai no kalna, snovošanai un, protams, slidošanai. Un slidot var ne tikai ledus hallēs, bet arī uz vietējiem dīķiem un ezeriem, ja vien tie ir aizsaluši ar pietiekami biezu ledus kārtu. Iemācīties slidot nekad nav par vēlu, tādēļ esam tev sagatavojuši padomus, kā sagatavoties kāpšanai uz ledus.
Kā mazināt stresu pirmssvētku laikā
Nenoliedzami, ka pirmssvētku laikā cilvēki izjūt daudz pozitīvu emociju. Vienlaikus šis laiks sev līdzi nes arī stresu, nemieru un raizes.