Plāno grūtniecību? Veiksmīgas grūtniecības plānošanas pirmie soļi
Grūtniecība ir īpašs dzīves posms ikvienas sievietes dzīvē, kam nepieciešama sagatavošanās, lai viss izdotos kā plānots. Pirms domāt par bērniņa vārdu un to, kādus aizkarus izvēlēties bērna istabā, ir nepieciešams sagatavot savu ķermeni un ikdienas dzīvi kopumā. Ar padomiem, kā sagatavoties šim dzīves nozīmīgajam un atbildīgajam brīdim, dalās aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane.
Efektīvākā metode pret galvassāpēm
Šī metode ir ļoti sena un mūsdienās praktiski nav zināma. Ar tās palīdzību, lai likvidētu galvassāpes, nav nepieciešami nekādi līdzekļi, ne arī priekšmeti. Nav nepieciešams pilnīgi nekas. Vienīgais, kas jums būs vajadzīgs, tās ir jūsu plaukstas. Metode ir ļoti ātra un iedarbīga, taču uzreiz jābrīdina, ka arī ļoti neparasta, un pieļauju, ka daudzi no jums pirmajā brīdī tai var nenoticēt. Tomēr izmēģiniet kaut vai vienu reizi- un redzēsiet, ka atgriezīsieties pie tās vēl un vēl.
Katrs Lattelecom Rīgas maratonā noskrietais kilometrs – ieguldījums augstskolas inovācijās
Lattelecom elektroenerģijas zīmols tet kādai no Latvijas augstskolām dāvinās gudros risinājumus inovācijām. To, kura tā būs – noteikts interneta balsojums tet Facebook kontā (Facebook.com/tet.lv). Augstskola, kas uzvarēs balsojumā, risinājumu varēs izvēlēties pēc savām vajadzībām un tehniskajām iespējām. Savukārt tā apjomu veidos ikviena Lattelecom Rīgas maratona finišējušā dalībnieka pieveiktais kilometru skaits.
Uzmanies, ērces jau modušās – visaktīvākās tās ir pavasarī
Pēdējos gados arvien palielinās iedzīvotāju izpratne par augsto iespējamību inficēties ar ērču pārnēsātajām slimībām. Šogad līdz aprīļa vidum, salīdzinot ar šo pašu periodu pērn, pieprasījums pēc ērču izraisītu slimību apdrošināšanas audzis par teju trešdaļu jeb 32%, liecina apdrošināšanas sabiedrības BALTA (PZU grupa) dati. Ik gadu no šo kukaiņu izraisītām nopietnām slimībām Latvijā ārstējas vairāki simti iedzīvotāju. Latvijas Infektoloģijas centrs jau informējis par šopavasar pirmās ar encefalītu inficētās ērces atrašanu.
Vērtīgi padomi, kā pareizi veikt pavasara revīziju mājas aptieciņā
Medicīniskā aptieciņa ir pirmais palīgs dažādās dzīves situācijās, piemēram, saaukstēšanās gadījumā, nobrāžot celi, apdedzinoties vai sāpju gadījumā. Diemžēl, traumas vai pēkšņas sāpes nav iespējams paredzēt, tāpēc aptieciņas saturu nepieciešams sagatavot savlaicīgi, atcerēties to regulāri pārskatīt un arī pareizi atbrīvoties no medikamentiem, kuriem ir beidzies derīguma termiņš. Aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Laila Zālīte Lielās talkas mēnesī aicina izskatīt arī savu mājas aptieciņu, sniedz padomus, kā pareizi atbrīvoties no nederīgiem medikamentiem, kā arī atgādina, ka medikamentus nedrīkst lietot pēc to derīguma termiņa beigām.
Iznākusi Ulrikes Reizeres grāmata par masāžas zonām pēdās un plaukstās “Refleksoloģija”
Apgādā “Jumava” iznākusi Ulrikes Reizeres praktiskā rokasgrāmata par masāžas zonām pēdān un plaukstān “Refleksoloģija”. No itāļu valodas tulkojusi Līva Sniķe
Joga – tas ir dzīvesveids! Mudras
Dzīvesveids, kādu mēs iekopjam visā pasaulē, ir pilns stresa un konflikta situāciju, kas noved pie veselības pasliktināšanās. Vēlme rast mieru, noņem stresu, palīdzētu sasniegt iekšējo mieru, ir līdzīgi kā atrast "pazaudēto paradīzi". Varbūt tieši tas ir iemesls, kādēļ mēs arvien vairāk sākam pievērsties veselīgam dzīvesveidam.
6 tipiskās skaistumkopšanas kļūdas. Ieklausies farmaceita padomos!
Kopta cilvēka āriene ir viena no veselīga ķermeņa pazīmēm. Lai to panāktu, nepieciešams rūpīgi sekot līdzi higiēnai un izvēlēties atbilstošus līdzekļus. Kā izvairīties no kļūdainas ķermeņa kopšanas un kā izvēlēties sev piemērotākās skaistumkopšanas metodes? Aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane iesaka 6 vienkāršus risinājumus, kā nepieļaut kļūdas ikdienas skaistumkopšanas rituālos.
Dabīgi produkti pret pavasara alerģiju
Daudziem cilvēkiem pavasaris nav laiks, kad prieks pārpilda dvēseli par pirmajiem siltajiem saules stariem un ziedu pārpilnību. Kāpēc? Tāpēc, ka viņiem šis laiks saistās ar aizliktu degunu, šķaudīšanu un citiem nepatīkamiem simptomiem. Ja esat viens no viņiem, tad šis raksts noteikti domāts jums.
Efektīvi tautas līdzekļi un receptes pret kāju sēnīti
Ja jums ir niezoša vai dedzinoša sajūta starp pirkstiem vai kāju pēdās, lobās āda un parādījies apsārtums, visticamāk, esat iedzīvojies kāju sēnītē. Atbrīvoties no tās palīdzēs senas tautas receptes, kas ir ne vien vienkāršas, bet arī ļoti efektīvas,
5 vienkārši soļi, lai cīnītos pret krākšanu
Aktuāla problēma kā sieviešu, tā vīriešu vidū ir krākšana un tās radītās negatīvās sekas. Traucēts nakts miers un labsajūta nav vienīgais nepatīkamais krākšanas radītais blakus efekts. Ilgstoša kaites neārstēšana paaugstina arī sirds saslimšanas risku. Aptieku tīkla Apotheka sertificēta farmaceite Laila Zālīte iesaka 5 vienkāršus dabīgos risinājumus un dzīvesveida maiņas “knifus”, kas var palīdzēt apturēt krākšanu.
Uzziniet, kā ietaupīt naudu par bērna sporta nodarbībām
Kad visapkārt bērni mūsdienās ir aizrāvušies ar video spēlēm un mobilajām aplikācijām, tas vienkāršais fakts, ka jūsu bērns tā vietā izvēlas piedalīties sporta pasākumos un fiziskās aktivitātes, var likt jums tā priecāties, ka bieži jūs pat nepievēršat uzmanību tam, cik tas viss jūsu ģimenei izmaksā. Ka tik bērns ir aktīvs un nesēž visu dienu pie datora! Tomēr jums nav jāpārmaksā un nav jāmeklē labākā kredītu salīdzināšana, lai visu spētu atļauties un būtu atbalstoši vecāki sava bērna sporta karjeras sākumposmā. Lai izvairītos no potenciāliem un liekiem tēriņiem, kas rodas saistībā ar bērnu sporta aktivitātēm, ir vērts ņemt vērā dažus ieteikumus. Lasiet tālāk, lai uzzinātu – kādus tieši!
Straujiem soļiem tuvojas veselīga dzīvesveida festivāls HELSUS
Pavisam drīz, 19. maijā, jau ceturto gadu norisināsies veselības un garīgā dzīvesveida festivāls “HELSUS 2018”. Par norises vietu izvēlēta Jelgavas pilsēta, kas kļuvusi par festivāla mājvietu un šajā pavasarī risināsies Uzvaras parka teritorijā. Šogad tēma veltīta valsts jubilejai “Saime simtgades ceļos”. Festivāla laikā norisināsies diskusijas par saimes labklājību un tās lielo spēku. Kā viesi tiks pieaicināti eksperti un speciālisti, kuri savu ikdienu pavada darbojoties veselības, izglītības un garīgās attīstības sfērās.
Jau rīt Rīgu pārņems Rīgas pavasara rogainings
24. martā pie tirdzniecības parka ”Alfa” norisināsies astotais Rīgas rogainings, kura ietvaros pilsētas apvidū orientēsies skrējēji un kontrolpunktu meklētāji gan no Latvijas, gan citām valstīm. Šā gada pavasara rogainingā dalībniekiem tiek piedāvātas t/p Alfa 2h, Isostar 4h un Garmin 6h distances, kā arī 7-10km rogaininga skrējiens. Kā ierasts, bērniem būs sarūpēta pastaiga multfilmu varoņu pavadībā.
Mēs kļūstam aizvien šķībāki!
Vairāk nekā pusei pieaugušo ir stājas problēmas. Skolēnu vidū rādītāji ir vēl dramatiskāki. Tikai 4 no 100 skolēniem ir pilnībā vesels mugurkauls. Lai mudinātu vecākus uzņemties lielāku atbildību gan par savu, gan savu bērnu stāju, klīnika Diamed aicina visus interesentus uz Stājas diagnostikas dienu, kas notiks 7.aprīlī no 11.00-14.00 Ikviens, kurš atnāks, saņems bezmaksas fizioterapeita konsultāciju un ieteikumus, kā mainīt ikdienas ieradumus, lai mūsu mugurkauls atkal būtu vesels.
Ar 5 vienkāršiem soļiem atbrīvojies no "maisiņiem" zem acīm
Nepietiekams miegs parasti tiek uzskatīts par vienu no galvenajiem iemesliem, kādēļ rodas tā sauktie “maisiņi” zem acīm. Taču bez noguruma un negulētām naktīm to spēj ietekmēt arī citi apstākļi. Kāpēc veidojas šie “maisiņi”, kā no tiem pēc iespējas ātrāk un efektīvāk atbrīvoties, skaidro aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa.