Zobu ābece. Sniegbalta smaida atslēga
Ja cilvēks pats nerūpēsies par savu veselību, tad viņa vietā to nevarēs paveikt ne ārsts, ne arī visattīstītākās mūsdienu tehnoloģijas.Ikvienam bērnam zināmo patiesību – divreiz dienā jātīra zobi – neviens vēl nav atcēlis. Tā ir veselīga mutes dobuma ābece.
Mans mazais skolēns un viņa redze
Brīdi pirms skolas gaitu uzsākšanas, īpaši aktuāls kļūst jautājums- kā pareizi iekārtot skolēna darba vietu- kur likt galdu, no kuras puses tam jābūt apgaismotam. Izvēloties mākslīgo apgaismojumu, noteikti ir nepieciešams viens vispārējs gaismas avots, kas izgaismo visu telpu, kā arī vietējais apgaismojums jeb galda lampa. Tā nedrīkst izgaismot bērna seju vai acis, tikai darba virsmu.
2
Miega traucējumu gadījumos palīdz RigaBrain smadzeņu treniņi
Pēkšņa elpošanas apstāšanās miegā, vairums dažādu depresiju un ar miega traucējumiem saistīto problēmu skar cilvēkus, kurus var iedalīt četrās kategorijās. Pie pirmās kategorijas pieder cilvēki ar pārlieku aktīvu centrālo nervu sistēmu (CNS). Viņi bieži sūdzas, ka nevar aizmigt, jo viņu „prāts ir aizņemts ar domām”. Viņi svaidās un grozās, un nakts laikā pamostas vairākas reizes. Viņiem visiem ikdienā mēdz būt tāda sajūta, it kā viņus tikko būtu notriecis autobuss. Pilnīgi pretējas pazīmes mēdz būt pie pretējās nometnes piederošajiem, tā sauktajiem, mazaktīvajiem. Šie cilvēki naktī var nogulēt 10-12-14 stundas un tāpat pamosties noguruši. Faktiski viņi guļ visu nakti, taču viņu miega stadija nav tāda, lai šie cilvēki pēc pamošanās varētu justies atpūtušies un atguvuši spēkus. Dzīvesbiedri un citi ģimenes locekļi bieži to nesaprot un uzskata, ka šie cilvēki vienkārši ir hipohondriķi, hroniski čīkstuļi vai abi reizē. Daudzu laulāto kopdzīve ir beigusies šīs nesaprašanās dēļ.
3
Kādas sekas ir tam, ka dienu no dienas pavadām pie datoriem un TV
Pētījumos atklāts pieaugoša negatīvo efektu ietekme uz pelēko vielu, sociālo sfēru, taču ir līdzekļi tā novēršanai.
Veselīgs dzīvesveids mūsdienās
Daba ir ļoti parūpējusies par to, lai cilvēka organisms saņemtu visu, kas ir nepieciešams, lai dzīvotu ilgi un laimīgi. Toties patreizējais ekoloģiskais stāvoklis un dzīves veids ievērojami kompromitējis organisma aizsargspējas. Nav brīnums, ka šī naidīga izturēšanās pret dabu sekmējusi dažādu slimību uzplaukumu. Mēs dzīvojam „kara laikos”, kurā mūsu patoloģiskais dzīves veids cīnas pret mūsu organismu un dabu. Un milzīgs daudzums hronisko, neārstējamo slimību parāda, kurš zaudē. Tāpēc diezgan naivi tagad teikt, ka organismam pašam ir jāvar tikt galā ar slimībām. Cik interesanti sanāk: mēs traucējam organisma darbībai ar dažādām atkarībām un saņemot dabiskas sekas atsakāmies organismam palīdzēt, uzticoties tam, ka viss tiks brīnumainā kārtā sakārtots un varēs atkal visu aizmirst un turpināt grēkot. Tā ir ļoti liela bezatbildība.
1
Kā stiprināt vēnas un saglabāt kāju skaistumu?
Smaguma un noguruma sajūta kājās, īpaši vakaros, ir labi pazīstama daudziem. Diemžēl ļoti bieži šķietami nevainīgie simptomi tiek atstāti bez ievērības, lai gan tie var būt pirmais trauksmes signāls, kas liecina par kādu no vēnu saslimšanām. Kādi ir vēnu slimību simptomi un kāda ir profilakse, lai sevi pasargātu?
1
Padomi netraucētam gremošanas procesam vasarā
Vasarā cilvēka gremošanas sistēma ir pakļauta dažādiem izaicinājumiem, piemēram, palielinātam šķiedrvielu daudzumam, ikdienas uzturā vairāk iekļaujot svaigus augļus un dārzeņus. Savukārt vasarā, biežāk kā citos gadalaikos tiek ēsti grilējumi, kuri var radīt smaguma sajūtu kuņģī. Tāpat jāņem vērā, ka siltā laikā produkti bojājas ātrāk, kas var radīt pat saindēšanos. Tāpēc „Ģimenes aptieku” farmaceite Oksana Gehtmane stāsta par vasarā visbiežāk sastopamākajām gremošanas sistēmu problēmām un to, kādi medikamenti šādām reizēm būtu jāglabā mājas aptieciņā.
Kā palīdzēt piepampušām kājām?
Ilgi gaidītā vasara ar saulaino un silto laiku var pārvērsties nepatīkamā murgā, kam par iemeslu ir piepampušas un nogurušas kājas. Kādi ir iemesli kāju pietūkumam un kā sev palīdzēt?
6 nervus atslābinoši paņēmieni
Viss, ko jūs zinājāt par stresa pārvarēšanu, ir maldi!Ja dziļas ieelpas, iknedēļas jogas nodarbības un sarunas ar draugiem tomēr nespēj palīdzēt jums gūt mieru, tā nav jūsu vaina. Jaunākajos pētījumos pierādīts, ka reāli darbojas seši nervus atslābinoši paņēmieni, un šajā rakstā par tiem tiks pastāstīts!
1
Kā pasargāt sevi no pārkaršanas
Termometra stabiņam pārsniedzot +30 grādu atzīmi, jūlija sākumā Latvijā tika sasniegts šā gada karstuma rekords. Augstā gaisa temperatūra savienojumā ar mitro gaisu var atstāt nelabvēlīgu iespaidu uz cilvēka organismu, paaugstinot vidējo ķermeņa temperatūru, kas savukārt var izraisīt ķermeņa pārkaršanu jeb hipertermiju, kas saukta arī par karstuma dūrienu. „Ģimenes aptieku” farmaceite Inga Bula sniedz praktiskus padomus, kas palīdzēs izvairīties no pārkaršanas un palīdzēs atlabt gadījumos, ja no karstuma dūriena nav izdevies paglābties.
10
Atkarība no seksa ir saistīta ar smadzeņu bojājumiem
Kārtējos pētījumos ar žurkām atklāts, ka tās žurkas, kam konstatēti noteikti smadzeņu bojājumi (konkrēti – mediālajā prefrontālajā smadzeņu garozā (abreviatūra – „mPSG” turpmāk tiks izmantota šinī tekstā)), ir atkarīgas no seksa. Arī tad, ja tas varētu izraisīt negatīvas sekas, žurkas nespēj šo atkarību kontrolēt. Ja žurkām bez smadzeņu bojājumiem pētnieki varēja iemācīt refleksu pat pilnīgi ignorēt žurku mātītes pārošanās periodā, tad žurkas ar mPSG bojājumu šo apmācību ignorēja, lai gan par mācīšanos atbildīgie smadzeņu centri tām nebija traucēti. Kopumā to uzvedība ir ārkārtīgi līdzīga cilvēkiem ar hiperseksuālajiem traucējumiem.
4
Video: Dziednieks un rožu audzētājs Dainis Jēgers par rozēm, dziedniecību un mīļiem apaļumiem
Dabas muzeja rožu izstādē sastapām rožu audzētāju, dziednieku Daini Jēgeru, kurš mūs uzaicināja pie sevis Baltezera vasaras mājā, lai starp dzīvām rozēm pastāstītu savu stāstu par ceļu līdz 60 rožu šķirnēm, par to kāpēc 60 , bet ne 300, par to, kāpēc rozēm nepatīk bērzu tuvums, par nosodītajām rozēm, lai parādītu leģendāro slavenās "Gaujarts" šķirni un par to, kā rozes palīdz dziedniecībā. Dainis Jēgers ir dziednieks, kurš nesola izārstēt ielaistus vēža slimniekus, bet spēj viņiem palīdzēt gan, tāpat kā ar atkarībām slimiem cilvēkiem, sakārtojot cilvēka enerģiju, noņem muguras sāpes un...3 seansos palīdz atbrīvoties no liekā svara. Bet ar vienu noteikumu! Skatieties un klausieties- būs skaisti un interesanti!Daiņa Jēgera rožu dārzā viesojās Iveta Apškrūma, epadomi.lvDziednieks Dainis Jēgers, mob.tel.: 29230389
6
Zemeņu laiks. 7 iemesli, kāpēc ēst zemenes
Zemenes vienmēr ir pirmā dārza oga, pirmais „dzīvais” deserts un pirmie sezonālie vitamīni.
Zobu ābece. Kādēļ nepieciešama zobu tīrīšana pie higiēnista un kāpēc to labāk veikt vasaras sākumā?
Neviens cits par zobiem neparūpēsies labāk, kā pats to īpašnieks.Viens no svarīgākajiem darbiem, kas raksturo šādas rūpes – profilaktiska vizīte pie stomatologa un higiēnista, lai veiktu profesionālo zobu tīrīšanu.Mūsu konsultants – ārsts Leonīds VeļkovičsStomatoloģijas centrs „Svenata, Brīvības 103“.Tālr.: 67379889, 29249165.
2
Kādēļ daļa cilvēku nekad nepiedzīvo depresiju
Mūsu dzīve sastāv no lielākiem un mazākiem, nozīmīgiem un mazāk nozīmīgiem notikumiem, daži no tiem var kalpot par katalizatoru, lai attīstītos depresija. Liela daļa cilvēku kaut reizi dzīvē piedzīvo notikumus, kas it nemaz nerada prieku – atlaišana no darba, laulības šķiršana, smagi zaudējumi vai citas neveiksmes. Taču kādēļ daļa cilvēku ieslīgst depresijā, bet otra daļa nē? Kas tam par iemeslu?
Video: Bērnu slimnīcas pacientiem dāvina koka zirdziņus, bet novēl slimnīcā tomēr neatgriezties
Lai padarītu veseļošanos jaukāku un pievērstu sabiedrības uzmanību strauji pieaugošajam bērnu traumatismam, šodien Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas ''Saulaino dienu bibliotēkā'' izstādes ''Bērnu pasaule'' un pasākuma ''Kas te? Es te! Ķīpsalā'' pārstāvji uzdāvināja desmit Latvijas mediju pārstāvju krāsainus, mīļi apgleznotus šūpuļzirdziņus, kas mazajiem pacientiem radīs daudz prieka, kā arī palīdzēs attīstīt līdzsvara sajūtu un kustību koordināciju. Labdarības akcijā iesaistījās arī epadomi.lv līdzās citiem mediju pārstāvjiem (LETA, F64, Latvijas Avīze, Panorāma, RTU, TV24, LTV7, Puaro.lv, Kurzemes radio)Kā izteicās Latvijas Televīzijas direktors Edgars Kots- strauji pieaugošais bērnu traumatisms vienkārši šokē un, ja neko nedarīsim, tad drīz Latviju kā valsti būs jāievieto slimnīcā. Dāvinot šīs mīļas rotaļlietas, klātesošie mazajiem novēlēja jaukāku atveseļošanos, bet tomēr neatgriezties slimnīcā vēlreiz.