13 satriecoši fakti par svara zaudēšanu
Vai Jūs zināt visu par lieko svaru?Līdz šim mēs uzskatījām, ka varam zaudēt svaru, ja ēdam mazāk un vingrojam vairāk. Tomēr zinātnieki ir atklājuši, ka gēni, sagrautais hormonālais līdzsvars un pat daži vīrusu veidi spēj būtiski ietekmēt mūsu ķermeņa svaru. Uzziniet jaunākos faktus par korpulenci un slaidumu.
8 cilvēka ķermeņa noslēpumi
Ja kņud kaklā, dur sānos vai ir kāda cita nepatīkama sajūta, tās izcelsmei ir izskaidrojums. Zinātnieki noskaidrojuši, kā to novērst. Zinātnieku metodes katrs var pārbaudīt praksē.
Pareizs uzturs pie aknu un žultsceļu saslimšanām
Nu jau gandrīz visi zina, ka ārstniecisks uzturs pie dažādām saslimšanām nav mazsvarīgāks par zālēm. Un tas tik tiešām tā ir, tā kā pareiza ēšana veicina tauku infiltrācijas samazināšanos, uzlabo aknu spēju izdalīt žulti, normalizē olbaltuma, tauku, ogļhidrātu, vitamīnu, ūdens un citu vielu apmaiņu. Saprotams, ka diennakts devai jāatbilst organisma enerģijas patēriņam, tā kā liekais ēdiens apgrūtina aknu darbību.
10 iemesli iemīlēt ābolus
Ābolu sastāvā ir tik daudz cilvēka veselībai vērtīgo vielu kā reti kurā auglī. Un izrādās, pietiek tikai ar vienu ābolu dienā, lai saņemtu visas organismam nepieciešamās ābolos esošās vielas. Lūk, 10 iemesli, kāpēc vispār jāēd āboli.
Produktu TOP 5 labākai smadzeņu darbībai
Mūsu smadzenes sastāv no 60% tauku. Jā, tieši tā, mūsu smadzenes satur taukus! Lai radītu enerģiju, smadzenes izmanto ogļhidrātus, Omega-3 taukskābes un vitamīnu B. Vitamīni B12 un B6 apvienojumā ar folijskābi smadzenēs veido ķīmiskas vielas, sauktas par neirotransmiteriem. Šie neirotransmiteri smadzenēs nepieciešami, lai smadzeņu struktūras tādas kā neironi jeb smadzeņu šūnas varētu savā starpā sazināties. Tādas ziņas kā “esmu izsalcis” vai “esmu aizkaitināts”, vai “esmu aizkaitināts, jo esmu izsalcis” varētu būt zīme, ka smadzenēm pietrūkst kāda noteikta viela.
Augi, kas attīra gaisu, uzlabo veselību un cīnās ar sliktajām enerģijām
Gaiss, kuru mēs ieelpojam, ir pilns ar dažādiem mikroorganismiem, kas nepavisam nav labvēlīgi mūsu veselībai. Līdztekus tiem mēs ieelpojam arī putekļus, krāsu un laku izgarojumus, tabakas dūmus un daudz citu kaitīgu un pat bīstamu piemaisījumu. Šī problēma īpaši aktuāla ir ziemā, kad ārā auksts un vēdināt dzīvokli nesanāk tik bieži cik vajadzētu.Tāpēc vienīgie palīgi, kas palīdz saražot skābekli un attīrīt gaisu no piesārņojumiem, ir istabas augi.
Zinātnieki beidzot izpētījuši vai ir veselīgi ēst pēc sešiem vakarā
Šis jautājums pastāvīgi nomoka tos, kas cenšas nomest lieko svaru vai vienkārši vēlas saglabāt labu formu.Diskusijas par tēmu "vai vajag ēst vakariņas pēc sešiem" nerimstas. Vieni uzskata, ka bada sajūta nakts laikā ir veselīga. Citi apgalvo, ka pārtraukums starp ēdienreizēm, kas ilgst vairāk kā 12 stundas, par 80 % samazina vājēšanas efektu un provocē dažu slimību rašanos. Mēģināsim tikt skaidrībā.
Solārijs – par un pret
Solāriju piekritēji nespēj iedomāties sevi ieraudzīt spogulī ar bālu sejas ādu, un izjūt milzu labsajūtu solārija apmeklējuma laikā, savukārt noliedzēji uzskata, ka sauļošanās solārijā ir ārkārtīgi kaitīga procedūra, kas spējīga izraisīt smagas saslimšanas. Ir daudz rakstīts par solāriju kaitīgumu ar mērķi atrunāt cilvēkus no šīs procedūras, taču tikpat daudz ir mākslīgās saules atbalstītāju. Vai šajā strīdā maz rodama patiesība?
Vienkārši un saprotami par delikāto– urīna nesaturēšanu
Inkontinence jeb urīna nesaturēšana ir delikāta problēma, kas skar ļoti daudzus cilvēkus, ne tikai seniorus vien. Tā var apgrūtināt cilvēka sociālo dzīvi, mazināt darba spējas, radīt stresu un depresiju. Taču sabiedrībā nereti valda bailes, kauns, nezināšana... Eiropā no šīs problēmas cieš vidēji viens no 20 cilvēkiem, bet, pieaugot vecumam, - pat katrs piektais iedzīvotājs. Turklāt aptuveni 80% no inkontinences pacientiem ir sievietes. Pacienti par šo sensitīvo problēmu bieži vien kautrējas runāt un cenšas ar to sadzīvot. Tomēr mūsdienās lielākajā daļā gadījumu urīna inkontinence ir veiksmīgi ārstējama. Par to, kādas ārstniecības metodes izmantojamas inkontinences ārstēšanai, stāsta „BENU Aptieka” farmaceits Vitālijs Mitrohins.
1
Mūsdienu zobu balināšanas metodes
Cilvēka zobi pastāvīgi tiek pakļauti visām iespējamām krāsvielām. Tās satur pārtika, tabaka, dzērieni, ārstniecības un kosmētikas līdzekļi. Rezultātā, zobu emaljas krāsa mainās, kas rada jūtamu diskomfortu, jo žilbinošs smaids mūsdienu sabiedrībā ir viens no pievilcīgas ārienes kritērijiem.Tomēr mūsdienu stomatoloģija ļauj šo sapni īstenot un par “Holivudas smaida” īpašnieku praktiski var kļūt ikviens.
Aromterapijas pamati jeb ēteriskās eļļas pret dažādām kaitēm
Ēterisko eļļu izmantošana dažādu slimību ārstēšanai aizsākās jau tālā senatnē. Aromterapijas vēsture mērāma daudziem gadu tūkstošiem, bet tikai pēdējos gados aromterapija atkal kļuvusi ļoti populāra.
Dzintara tēja, skābekļa kokteilis, smiltsērkšķu dzēriens– padomi imunitātes stiprināšanai
Dzintara tēja, smiltsērkšķu dzēriens un skābekļa kokteilis – tās ir tikai dažas no garšām, ko rudens sezonā imunitātes stiprināšanai piedāvā baudīt Jūrmalas restorāni, kūrortviesnīcas un SPA. Turklāt rudenī, kad tik ļoti nepieciešams stiprināt organismu, tieši maltītes dažādošana un papildināšana ar vitamīniem bagātiem produktiem, kā arī tējām un karstajiem dzērieniem palīdzēs stiprināt imunitāti un “uzlādēt” enerģiju.
Labdarības projekts smagi slimu bērnu vecākiem
No 26.11. būs iespējams pierakstīties uz bezmaksas psiholoģiskajām konsultācijām smagi slimu bērnu vecākiem. Pieraksts un detalizētāka informācija pa tālruni +371 27476887.
5 kaitīgi produkti, kuri patiesībā ir veselīgi
Veselīga dzīvesveida piekritēji parasti žēlojas, ka pareiza uztura dēļ viņiem nācies atteikties no daudziem iemīļotiem, bet neveselīgiem produktiem. Patiesībā - ne visi produkti kaitē veselībai. Tos vienkārši nepamatoti ierakstījuši kaitīgo produktu sarakstā. Mēģināsim reabilitēt dažus no tiem.
Ko darīt, ja nosali un jūti, ka tūlīt saslimsi
Ikvienam no mums ir gadījies nosalt vējā un salā vai samirkt lietū tā, ka saproti- tūlīt būšu slims. Taču, ja laicīgi noreaģē, no saaukstēšanās ir iespējams izvairīties.
Patiess stāsts: kā es atmetu smēķēšanu savu bērnu dēļ
Man patiešām patika smēķēt. Vēl tagad smēķēšanas brīžus atceros ar vieglu nostaļģiju. Es uzsmēķēju tad, kad biju labā kompānijā, ar draugiem, tad, kad biju paveikusi kādu sarežģītu uzdevumu un varēju atlaist saspringumu. Pēc mīlēšanās ar draugu. Pēc trakas dejošanas mīļākās grupas koncertā. Viss sākās, protams, klasiski – kā aizliegtā augļa pamēģināšana skolas laikā, kā dumpošanās pazīme. Pēc tam augstskolā tā bija piederības lieta – turklāt es mācījos tajos laikos, kad smēķētava bija fakultātēs gaitenī, un to apmeklēja arī pasniedzēji. Kopā ar citiem pīpētājiem vīpsnājām par tiem, kas nosoda smēķēšanu. Galu galā – tas bija 90. gadu vidus, kad cilvēki smēķēja darba vietās, kafejnīcās un kāpņu telpās.