1
Mājas aptieciņa. Kam tur būtu jābūt obligāti?
Mājas aptieciņa atrodama ikvienā mājā, vai vismaz tā tam vajadzētu būt, bet kas ir tie medikamenti, kam vēlams atrasties katrā mājā?Ik pa laikam jāielūkojas savas mājas aptieciņas saturā un jāpārliecinās, ka tajā esošie medikamenti vēl ir derīgi un tiem ir pieejama lietošanas pamācība, kurā varēsiet uzzināt informāciju par zāļu lietošanas daudzumu un biežumu, gadījumā, ja medikamentus neesat kādu laiku lietojis un šīs ļoti svarīgās nianses ir piemirsušās, - norāda A Aptieku farmaceite Iveta Lapiņa – Beroza.
TOP 5 padomi, lai skriešanas entuziasti sasniegtu vislabākos rezultātus
Latvijā arvien vairāk visu vecumu cilvēku nodarbojas ar skriešanu. Vairums entuziastu izvēlas skriet vienatnē, apvienojot fizisko slodzi ar meditāciju. Tomēr laiku pa laikam, šķiet, teju ikviens skrējējs grib sajust arī sacensības garu, tāpēc piedalās maratonos.
3 ieteikumi, kā viegli sākt dzīvot veselīgāk
Mūsu dzīvesveids vistiešākajā veidā ir saistīts ar mūsu sajūtām, veselības stāvokli, kāpumiem un kritumiem. Izvēle starp veselīgo un neveselīgo brīžiem ir samērā grūta. Uztura speciāliste Lizete Māldere norāda, ka veselīgam dzīvesveidam nav nepieciešams nemaz tik daudz laika un līdzekļu, kā varētu likties. Piemēram, lai ārstētu kādu no neveselīga dzīvesveida sekām – paaugstināta asinsspiediena un holesterīna līmeņa vai 2. tipa cukura diabēta – tiek patērēts daudzas reizes vairāk gan savu nervu, laika, gan līdzekļu. Tāpēc nav nepieciešams meklēt attaisnojumus, bet sākt rīkoties!
Cilvēkiem ratiņkrēslos un vecākiem ar bērniem ratiņos pieejamākās vietas Latgalē
Veidojot mobilo aplikāciju „Mapeirons”, kas rudenī tiks nodota plašākam sabiedrības vērtējumam, Invalīdu un viņu draugu apvienība „Apeirons” un biedrība „Babyroom” veikusi vērienīgu vides pieejamības apsekošanu Latgalē. Apsekojot reģionu, eksperti pārbaudījuši teju 2000 dažādu vides un infrastruktūras objektu, no kuriem tikai nedaudz vairāk kā 100 objekti ir pieejami cilvēkiem ratiņkrēslos un vecākiem ar bērniem ratiņos. Savukārt neviens no apsekotajiem vides objektiem nav atzīts par pilnībā “draudzīgu” cilvēkiem ar redzes un dzirdes traucējumiem.
Farmaceita padomi par papardes ziedu un to, kā līgot, lai no rīta nesāp galva
Siera ēšana, lēkšana pār ugunskuru, arī alus baudīšana un papardes zieda meklēšana – tas viss pieder pie lietas Līgo svētkos! Padomus, kā rīkoties, lai nākamajā rītā nesāpētu galva, ja, svinot gada īsāko nakti, iedzerts par daudz vai, meklējot papardes ziedu, esat bijuši neapdomīgi, sniedz „BENU Aptiekas” farmaceite Kristīne Brencāne.
Ko izvēlēties – dabiskos vai ķīmiski radītos vitamīnus?
Pavasaris ir laiks, kad visa daba atmostas pēc ziemas miega. Atšķirībā no augu valsts, cilvēki ir aktīvi arī visu ziemas periodu, kad mazāk saņemam nepieciešamos vitamīnus dabiskā veidā. Tādēļ arī pavasarī bieži izjūtam nogurumu, kuru cenšamies kompensēt ar dažādiem vitamīniem. Taču mūžam atklāts ir jautājums – ko izvēlēties – dabiskos vai ķīmiski radītos vitamīnus. Viennozīmīgas atbildes nav. Tikai visam jāzina mērs!Atbild Iveta Lapiņa-Beroza, aptieku tīkla A Aptiekas farmaceite
Kas ir “kviešu vēderiņš”?
Apgāds Zvaigzne ABC izdevis amerikāņu preventīvā kardiologa Dr. Viljama Deivisa grāmatu “Kviešu vēderiņi”. Apzīmējumu “alus vēders” zina ikviens, bet kas ir kviešu vēderiņš?
Astmas slimniekiem pieejama jauna bezmaksas ārstniecības programma; pacienti aicināti pieteikties!
Gaisa piesārņojums, pelējums, mājas putekļu ērcītes, tabakas dūmi un dažādi alergēni ir tikai redzamā aisberga daļa, ja tiek runāts par bronhiālās astmas cēloņiem. Astma tiek uzskatīta par nākotnes civilizācijas lielāko epidēmisko draudu, jo pieaugošā gaisa piesārņojuma rezultātā saslimšanas risks jebkuram cilvēkam, kas dzīvo pilsētā, ir ļoti augsts. Bronhiālā astma ir hroniska elpošanas sistēmas saslimšana, kas raksturojas ar ilgstošu iekaisumu un bronhu gļotādas tūsku un spazmām, kas izraisa lēkmjveida elpas trūkumu un spēcīgu klepu, kas var pāriet un simptomi var šķietami izzust, tomēr slimība ir progresējoša un bojājumi ir neatgriezeniski. Šī slimība ir ļoti izplatīta un ar to slimo gan bērni, gan pieaugušie.
Kā iekļaut sabalansēta dzīvesveida paradumus steidzīgajā ikdienā
Garas darba stundas, neskaitāmi pienākumi, jaunu ideju radīšana un stress bieži vien steidzīgajā ikdienā liek sevi un savas vēlmes atstāt otrajā plānā. Taču, lai rastu prieku un vairotu darba spējas, tas nebūt nav ieteicams. Uztura speciāliste Lizete Māldere skaidro, kā ātri un vienkārši savu ikdienu padarīt veselīgāku.
Video: Iedvesmojies- Ikšķilē aug jaunā Latvijas futbola paaudze
Datorspēles, telefoni, televizors un sociālie portālie. Plus ātrās uzkodas un Coca cola. Diezgan reāla vienas daļas jaunās paaudzes ikdiena. Rezultāts- fiziski vāja un slimīga jaunā paaudze. Bet ne visur- ir entuziasma pilni vecāki un pašvaldības, kas nodrošina lieliskus apstākļus un vidi, lai bērnus aizrautu ar veselīgu dzīves veidu, sportu.Viena no tādām vietām ir Latvijas mazpilsēta Ikšķile, kur aizrautīgi vecāki, pašvaldības atbalstīti, nodibinājuši sporta klubu. Epadomi.lv viesojās pie Bērnu un skolēnu sporta centrs Ikšķile jaunajiem futbolistiem. Par futbola iespējām Ikšķilē stāsta sporta centra valdes locekle Solvita Meļņikova, kluba treneris Andrejs Rubins, bet iespaidos dalās jaunie futbolisti. BSSC Ikšķile tālrunis: 29440135, vairāk par klubu bsscikskile.lv
Kā vieglāk pārciest karstu laiku
Nu jau kādu laiku varam priecāties par siltumu, kas vairāk asociējas ar dienvidu zemēm. Silts un pat karsts laiks vairāk priecē tos, kuriem ir iespēja baudīt vasaru ūdens tuvumā atpūšoties. Bet ko darīt tiem, kam šajā laikā ir jāstrādā? Kā vieglāk pārciest karstumu, lai izvairītos no veselības problēmām?
Smiekli ir vislabākās zāles!
Izraēlas medicīnas klaunādes organizācijas "Dream Doctors" pasniedzēji Nimrods Eizenbergs (Nimrod Eisenberg) un Jarons Gošēns (Yaron Goshen), viesojoties Rīgā, daudz jauna iemācījuši jau esošajiem un topošajiem kolēģiem – Dakteriem Klauniem Latvijā, kā arī ar savu aizrautīgo darbu pārsteiguši labdarības meistarklases jebkuriem interesentiem dalībniekus.
Meditācija ar mandalu visa organisma atveseļošanai
- Ieņemiet ērtu pozu, maksimāli atslābinieties un skatieties uz mandalu. Vērojot rotājumus noskaņojamies labestības, atpūtas, miera vibrācijām. Iedomājamies, ka tas ir dzīvs punkts Visumā, kas eksistē uzklausa un visu saprot.
Mākslas terapija iekšējā līdzsvara atgūšanai
Cik bieži un ar kādu prieku gan mēs sevi ierobežojam!? Kā mēs mīlam meklēt atrunas un iemeslus kaut ko nedarīt: neapmeklēt sporta zāli, nepiezvanīt draugiem vai tuviniekiem, nemācīties dziedāt vai zīmēt. Kāpēc gan nepateikt: ierastajā atrunu „Kāpēc?" vietā - „Kāpēc gan nē?".
Kā vislabāk sagatavot savu organismu grūtniecībai
Vasara – laiks, kas ir ne tikai traku ballīšu periods, bet arī piemērots brīdis, lai sakārtotu savu veselību un sievietes ieplānotu gatavošanos grūtniecībai. Vairāk par to, kā noskaņot savu organismu bērniņa ieņemšanai, stāsta klīnikas Premium Medical ginekoloģe – Gita Ruttasa.
Izvēlies sev piemērotāko pretinsektu līdzekli
Neraugoties uz to, ka tādi insekti kā odi un ērces ir neatņemama dabas sastāvdaļa, ar ko jārēķinās, pavadot laiku dabā, to klātbūtne nenoliedzami var būt traucēklis pat siltākajos un patīkamākajos laikapstākļos. Lai, dodoties pie dabas, pasargātu sevi no insektu kodumiem, BENU aptieku farmaceite Inga Borisova aicina neaizmirst par pretinsektu līdzekļiem, pastāstot, kā vislabāk atvairīt insektus, kā pašam mājas apstākļos pagatavot pretodu līdzekli un kā aprūpēt insektu kodumu vietas.